Betrouwbare leraar

Wil je net zo energiek dansen als de dansers van Beyonce, Rihanna of andere top-artiesten? Dan zit je hier goed. Commercial dance richt zich juist daar op, en komt uit oorsprong voort uit de show-business! Je raadt het al, het gaat bij deze dansstijl om mooie, strakke bewegingen en de focus ligt op performance. Dus we gaan zeker aan de slag met uitstraling, want van een depressieve back-up danser wordt niemand blij. Wil jij meedoen aan wedstrijden op niveau, of juist unieke en leuke filmpjes maken voor op je sociale media? Misschien vind je het leuk om met je vriendinnen in de spotlights te stappen voor een workshop en zo blijvende herinneringen maken samen? Het kan allemaal!

Betrouwbare leraar

Als personal trainer kan ik je helpen om je fitnessdoelen te bereiken. Samen kunnen we een trainingsprogramma opstellen dat past bij jouw behoeften en voorkeuren. Ik zal je motiveren, je techniek verbeteren en je helpen om consistent te blijven. Laten we samen aan de slag gaan! 💪🏋️‍♀️

Betrouwbare leraar

Capoeira is een Braziliaanse vechtsport met verschillende elementen: zelfverdediging, acrobatiek, muziek en beweging. Het is een unieke sport waar je jou hele lichaam traint en jezelf fysiek en mentaal kunt ontwikkelen. Kom het een keer proberen! Bij deze les kunnen kinderen en volwassenen samen trainen. Het is een leuke sport die je met de hele familie kunt doen.

Betrouwbare leraar

Dit zijn de lessen die ik aanbieden kan: 1. Introductie tot hedendaagse dans en improvisatie Met deze workshop introductie tot hedendaagse dans nodigen wij personen zonder danservaring uit om te proeven van improvisatie. Dansers gebruiken verschillende technieken om bewegingen te creëren. Eén daarvan is improvisatie: het proces van spontane bewegingen, gevormd door oefeningen die werken op de verbeelding en inleving. Het gewenste resultaat van de workshop is dat de deelnemers een connectie leggen tussen emoties en beweging. 2. Danslessen voor senioren Het eerste deel van de les is opwarmen op de stoel. Inspiratie die is ontleend aan gyrokinese, een bewegingsvorm die de mobiliteit van de wervelkolom vergroot. In combinatie met Pilates-gebaseerde oefeningen voor spieractivatie bereiden we het lichaam voor met een aanpak die voor iedereen geschikt is. In het tweede deel gaan de oefeningen staand verder met een lichaamsscan. De oefeningen verkennen elk lichaamsdeel met behulp van gewicht, dynamiek en bewegingskwaliteiten. Het eindresultaat is de betrokkenheid van het hele lichaam dat speelt met ritmes en patronen in de ruimte. De klas is ontworpen voor creativiteit, individualiteit en behoud van de vitaliteit. 3. “Connect-id flow” - Hedendaagse danslessen In de les “Connect-id flow” is de essentie het neutraliseren van overtollige energie waardoor de danser moeiteloos door de ruimte beweegt. De organische opeenvolging van bewegingen waaruit de oefeningen zijn samengesteld, focust op gewichtsverdeling en de beweging van de ruggengraat. De opgebouwde kinetische energie begeleidt ons lichaam vooruit in de oefeningen; het stimuleert de voortzetting en ontspanning van de lichaamsdelen. Tijdens de opwarming, die bestaat uit vloerwerk, wordt informatie gedeeld over het correcte gebruik van de ledematen. Alsook het belang om het lichaam te aarden om zachtheid en continuïteit te bereiken tijdens de uitvoering van de bewegingen. Zodra we het lichaam hebben voorbereid bouwt de intensiteit van de les op. Het gewicht navigeert het lichaam door de ruimte en spiralen introduceren meer complexe bewegingen. Uiteindelijk is het doel van de les om kracht op te bouwen, een vloeiende bewegingsstroom en een betere kennis van de energieverdeling tijdens het dansen te vinden.

Betrouwbare leraar

Hey topper! Wil jij graag aan jezelf werken, maar weet je niet zo goed waar te beginnen in de sportschool? Of voel je je misschien onzeker tussen al die gespierde bodybuilders en fitboys of fitgirls? Geen zorgen, ik kan je helpen! Als personal trainer ben ik er voor jou, ongeacht je leeftijd, niveau of doelstellingen. Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past en hoe we jouw doelen kunnen behalen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter en sterker wilt worden, ik sta voor je klaar. Als ervaren sporter met 4 jaar ervaring in de gym en gewichtheffen, ben ik de perfecte trainer om jou te begeleiden op jouw fitnessreis. Door dagelijks aan mijn eigen doelstellingen te werken en nieuwe doelen te stellen, ben ik goed op de hoogte van de nieuwste trends en technieken op het gebied van sport en fitness. Bovendien ben ik niet alleen vriendelijk en geduldig, maar ook gepassioneerd over het delen van mijn kennis en vaardigheden met anderen. Ik heb al een aantal mensen uit mijn omgeving geholpen om hun motivatie te vinden en hun fitnessdoelen te bereiken, en ik weet zeker dat ik jou ook kan helpen om het beste uit jezelf te halen. Dus waar wacht je nog op? Laten we samen aan de slag gaan en jouw persoonlijke fitnessdoelen behalen!

Betrouwbare leraar

Dansen is kunst een prachtige vorm om je te uiten, deze ervaring wil ik met jullie delen tijdens mijn danslessen. We gaan werken aan meer zelfvertrouwen en een juiste houding hebben tijdens het dansen. En natuurlijk het belangrijkste het plezier hebben in bewegen. We beginnen bij het begin, hoe beweeg je lichaam op muziek? Hoe zorg je dat je ritme hebt?. Hoe heb je een mooie rechte houding tijdens het dansen? Dat zijn aspecten die je leert bij de beginners lessen.

Betrouwbare leraar

Hi! Ik ben gespecialiseerd in Yin Yoga en mijn doel is om jou (terug) in contact te brengen met jezelf. Door diepe stretches te combineren met ademhalingsoefeningen en meditatie kun je stress en spanning laten gaan en kun je in een diepe ontspanning komen met een heldere mind. Bij Yin Yoga blijven we een aantal minuten in de houdingen om het Fascia weefsel te stimuleren, het zenuwstelsel te kalmeren en meer ruimte in ons lichaam te creëren. Veel van mijn klanten zijn ambitieuze, ondernemende mensen die lekker in hun vel willen zitten en door Yin Yoga in hun dag of week te integreren, stress en spanning los laten, weer opladen en meer energie krijgen. Ze kunnen beter focussen, leren zichzelf beter kennen én ze zijn productiever. Heb jij behoefte aan meer ontspanning, het loslaten van lichamelijke en/of fysieke stress en wil je tijd voor jezelf? Of heb je burn-out klachten? Stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag!

Betrouwbare leraar

Leer en verbeter je stijl. Je kunt techniek, stijl en woordenschat ontwikkelen in een privésessie bij ons. Wij zijn experts in Tango (alle stijlen), Milonga (alle stijlen) en Vals. Onze ervaring brengt je in een mum van tijd op de dansvloer. Geniet van dansen op feestjes voor je vrienden en wees klaar om je vaardigheden te laten zien.

Betrouwbare leraar

Hallo! Mijn naam is Nico, 23 jaar oud en ik speel flamenco gitaar. Ik speel al een behoorlijke tijd en heb les gehad van verschillende leraren waaronder Johan Frauenfelder (de Regahs), Arturo Ramon, Mario Moraga, en El Entri. Ik hou ontzettend van lesgeven dus als je altijd al flamenco gitaar hebt willen leren. Contacteer me dan gerust! De lessen kunnen worden gegeven in het Nederlands, Spaans en Engels!

Betrouwbare leraar

Dansen kan een van de beste manieren zijn om een dag vol stressvol werk en school af te sluiten. Dansen kan je helpen ontspannen en genieten van je creativiteit. Plezier hebben terwijl je fit wordt, kan een van de beste manieren zijn om weer in vorm te komen of je geestelijke gezondheid te verbeteren. Ik bied basis hiphop, zumba en basis stretching aan om de flexibiliteit te verbeteren. Je kunt de muziek kiezen en we kunnen onze eigen mix aan de stappen toevoegen.

Betrouwbare leraar

Ik ben al 20 jaar professioneel zwemmer in zowel open water als overdekte zwembaden. Ik wil mensen helpen om hun karakter te leren en op te bouwen door deze sport te beoefenen. Het doel is om als mens te groeien en te ontwikkelen en de beste versie van jezelf te zijn. Zwemmen is een interessante sport, maar het vereist een goede techniek om alle vier de slagen (vlinder, rugslag, schoolslag en vrije slag) onder de knie te krijgen. Het is ook een sport waarmee je de meeste calorieën verbrandt en je klaarmaakt voor de komende zomer. Het is ook een van de veiligste sporten ter wereld, wat betekent dat de risico's op blessures minimaal zijn. Ik kan je een professionele aanpak bieden en je de juiste manier van zwemmen leren met een focus op de klant op maat. Iedereen heeft een andere aanpak nodig, zodat hij/zij zich kan ontwikkelen en groeien.

Betrouwbare leraar

Yoga is een fijne manier om met jezelf op een dieper niveau te verbinden, innerlijke rust te voelen en de energie van je energielichaam te laten stromen. In de groeps- of privéles besteed ik aandacht aan meerdere aspecten van yoga: asana (houdingen), ademhaling, geest, meditatie, energielichaam en filosofie. Ook gebruik ik graag speelse elementen die voor verdieping zorgen zoals schrijven, tekenen, aromatherapie, muziek, klankschalen, een kaartenlegging en je eigen verbeelding. Het tempo van de les is rustig, maar ook uitdagend door de combinatie van Yin en Yang elementen. De natuur is mijn inspiratiebron! De lessen zijn geïnspireerd op terugkerende patronen in de natuur zoals de seizoenen of de maan. Bij drie lessen of meer van 90 minuten maak ik voor jou een schema voor thuis, zodat je vaker voor jezelf de rust kan opzoeken door middel van yoga. .

Betrouwbare leraar

In Capoeira lessen beginnen we met opwarmen, en daarna leren we Capoeira bewegingen (voor alle niveaus en leeftijden). Uiteindelijk kunnen we samen capoeira spelen. Ik geef les aan indivuduelen en groepen. In de les leer je ook Capoeira Muziek (Percussie Instrumenten) en Cultuur. Alle materialen zijn inbegrepen.

Betrouwbare leraar

Ik ben een freerunning leraar van 18 jaar. Ik heb 4 jaar ervaring in het geven van lessen en zelf freerun ik 7 jaar. Ik vind het leuk om mijn kennis over te brengen aan kinderen die graag zouden willen freerunnen! Via de webcam zal de kwaliteit van de lessen een stuk lager liggen en daarom is de prijs ook een stuk lager, ik heb de voorkeur aan buiten lessen, maar vanwege corona wil ik ook graag een alternatief aanbieden.

Betrouwbare leraar

Hoewel ik ben opgeleid in het zorgen voor het lichaam, geest, hart (emoties) en geest, heb ik het gevoel dat het echt mijn eigen reis en ervaringen zijn die mij kwalificeren om anderen in staat te stellen uitdagingen van het lichaam, geest, emoties en geest te overwinnen. In deze klas in een prachtige omgeving zul je: - Leer mindfulness- en meditatietechnieken - Technieken om uw emoties beter onder controle te krijgen - Leer zelfcompassie - Beweeg uw lichaam op een gezonde manier - Ontvang tips over voedsel om te eten voor totale wellness - Leer hoe je contact kunt maken met je innerlijke zelf

Betrouwbare leraar

Music Studio is al meer dan 20 jaar bezig met het vormen en coachen van pop- en rockbands. Een van de diensten die het bedrijf biedt, is een muziekworkshop voor mensen die in een band willen spelen. De workshop bestaat uit 12 wekelijkse repetities en er zal een publieke voorbereiding zijn om de workshop af te ronden. Ben je geïnteresseerd in een workshop en wil je weten hoe Music Studio je verder kan helpen met je muziek? Aarzel niet om contact met ons op te nemen als u vragen heeft over de diensten die wij bieden.