Private Slow Yoga, Relaxation, Breathwork, Meditation, Contemplation

Van 87 € /h

Deze lessen bieden een mogelijkheid om de volledige aandacht op jezelf te richten onder begeleiding van een professionele en ervaren docente op het gebied van Yogisch werk. Samen wordt gekeken naar wat de huidige situatie nodig heeft en wordt doorgaans veel gewerkt met gronding, adem, ontspanning- & mindfulness oefeningen om een goede basis te leggen. Yoga houdingen, meditatie en contemplatie worden aanvullend ingezet.

Deze begeleiding heeft al een wijd scala aan mensen geholpen. Denk hierbij aan mensen (met klachten) op het gebied van:
- burn out & overbelasting
- angst & onzekerheid
- hoog sensitiviteit
- (chronisch) zieken
- ouderen
- rolstoelgebonden & bedlegerigen
- gebrek aan zelfcompassie
- stervenden

Deze begeleiding is zeker niet beperkt tot mensen met klachten. Ook fysiek en mentaal gezonde personen hebben al veel baat gehad bij deze begeleiding en er diepgaande vreugde aan beleeft. In de kern gaat het om het leren kennen van jezelf op een dieper niveau, anders gezegd: Yoga & Meditatie voor Transformatie.

Tevens mogelijkheden voor kinder- of jongeren yoga, ontspanning, mindfulness, meditatie sessies. Welkom!

Extra informatie

Het is aan te raden een yoga/sportmat, deken, kussentje te gebruiken en soepel vallende kleding te dragen.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Nijmegen, Nederland

Online vanuit Nederland

Over

Eefje is een ervaren en toegewijde yogadocente en deelt graag haar kennis en passie voor yoga en bewustzijnswerk. Haar yoga- en coaching technieken zijn gericht op het versterken van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Zij helpt haar studenten om bewust in het moment te zijn en ruimte te maken voor zelfontdekking.

Eefje volgde haar meest recente docentenopleiding bij het Raja Yoga Instituut Midden Nederland, waar zij zich verdiepte in de principes van Raja Yoga. Raja Yoga, ook wel bekend als de "koninklijke yoga", richt zich op het beheersen van de geest en het bereiken van innerlijke rust door middel van meditatie, contemplatie, discipline en zelfkennis. Het is een pad dat fysieke, mentale en spirituele oefeningen integreert, waarbij de nadruk ligt op het vinden van balans en harmonie. De Hatha Yoga fase is onderdeel van Raja Yoga.

Eefje wordt ook sterk geïnspireerd door haar leraar William Yang, die haar de weg van het hart, zachtheid en zelfcompassie leerde . Zij hecht er grote waarde aan dat zijn belangrijke werk wordt gedeeld en voortgezet. Daarnaast vindt haar werk bedding in de leringen over non-dualiteit, uitgedragen door internationale leraren als Eckhart Tolle, Rupert Spira, Mooji en vele anderen. Eefje is niet verbonden aan 1 traditie, aangezien de noodzaak ontbreekt.

In haar lessen, workshops en individuele begeleiding biedt Eefje een veilige en ondersteunende ruimte waar haar studenten zich kunnen ontwikkelen, zowel op de mat als daarbuiten. Haar begeleiding stelt hen in staat om dichter bij zichzelf te komen, hun bewustzijn te vergroten en een gevoel van innerlijke vrede te cultiveren. Door haar rustige en liefdevolle benadering kunnen haar studenten met vertrouwen en plezier de verdieping van hun yoga practice ervaren.

Eefje geeft lessen Hatha & Diepe ontspanning, klachten sensitieve Yoga & Meditatie, en individuele begeleiding op maat.

Opleiding

- Raja Yoga Instituut Midden Nederland, 3-jarige docentenopleiding
- William Yang, Nijmegen, opleiding tot Bewustzijnswerker
- Academie voor Innovatief Trainen, opleiding tot (systemisch) coach

Leservaring

14 jaar ervaring in Bewustzijns-, Yoga en Energetisch werk. 1-op1 begeleiding, workshops, retraites in binnen- en buitenland.
7 jaar verbonden aan Centrum voor Bewustzijn en Lichaamswerk Anahata Nijmegen.
2 jaar kinderyoga docent bij BSO ' de kleine buddha' te Escharen.

Leeftijd

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

30 minuten

45 minuten

60 minuten

90 minuten