**Title** 🥊 Private Kickboxing & MMA Training in Amersfoort | Professional MMA Fighter | Beginners to Advanced **About me** Would you like to learn kickboxing or MMA, improve your technique, or simply get fitter through combat sports? My name is Ahmed. I am a professional MMA fighter and experienced MMA and kickboxing coach with many years of experience in combat sports, both as a competitor and as a trainer. I have competed professionally in MMA and have extensive experience in kickboxing, K-1 and Muay Thai. Every session is adapted to your level, experience and personal goals. You do not need any previous combat sports experience — complete beginners are very welcome. Training can include: • Kickboxing technique • MMA striking • Boxing technique • Footwork and movement • Pad and mitt work • Punch and kick combinations • Defence and counters • Conditioning • Explosive power • Functional strength training • Fundamentals for beginners • Advanced technical and fight-oriented training My coaching style is technical, motivating and personal. I want my students to understand not only **how** to perform a technique, but also why and when to use it. Training is suitable if you want to: • Learn kickboxing or MMA • Improve your fitness • Become stronger and more explosive • Build confidence • Improve your striking technique • Get more individual attention than in a group class • Add private coaching alongside your regular gym training **Who can train with me?** Complete beginners, recreational athletes and experienced kickboxing/MMA practitioners. **Location** Amersfoort Gym Balance Van Der Valk Sessions can take place outdoors, at your location where suitable, or at an agreed training facility. **Languages** English Arabic **Availability** Coming soon to Amersfoort. You are welcome to contact me in advance if you would like to reserve a session or discuss your goals. **First session** During the first session, we assess your level, experience and goals. From there, I tailor the training specifically to you. Whether you are putting on boxing gloves for the first time or already have years of experience, you are welcome.

Hoe werkt deze methode? Leren met paarden is een innovatieve manier om te leren. Door het visueel maken van de onderdelen en in beweging deze te leren, slaan kinderen de stof makkelijker en sneller op. De lessen met paarden zijn individueel en duren 1,5 uur. Doordat de kinderen buiten aan het leren zijn, voelt het spelenderwijs, is het prikkelarm en krijgt het brein meer zuurstof tijdens het leren. Ook leren ze met hun hele lijf in plaats van met alleen hun hoofd. De stof wordt makkelijker en langduriger opgenomen omdat het op verschillende manieren gebracht wordt: visueel (kleuren en vormen), auditief (korte uitleg en veel beweging) en interactief (volop in beweging tijdens de parcoursen en spelletjes). Uitleg van de lesstof Een les begint met een korte visuele topdown uitleg. Soms aan tafel en soms direct in beweging. Net wat de concentratie toelaat. Vanuit dit totaaloverzicht zoomen we in op de afzonderlijke onderdelen. Opbouwen In de rijbak wordt de topdownkaart nagebouwd met kleurige materialen zodat de spelling- en rekenregels gevisualiseerd worden en het kind er een beeld bij heeft. Ook het opbouwen helpt bij het inprenten van de regels. Warming-up Na het klaarmaken van het paard volgt een korte warming-up met braingymoefeningen om de linker- en rechterhersenhelft goed met elkaar te laten samenwerken. Lesstof oefenen Vervolgens wordt de lesstof in beweging en gevisualiseerd aangeboden, zowel op als naast het paard. We zijn spelenderwijs en in beweging bezig met alle spelling- en rekenregels. Thuis We hebben in de les de stof dus op drie manieren herhaalt (tijdens de uitleg, tijdens het opbouwen en tijdens het oefenen). Herhalen is belangrijk om de lesstof in te slijpen. Zeker voor kinderen die niet op de reguliere manier leren. Deze lessen zijn geen bijles waar het kind een uurtje in de week naar toe gaat. Daarom krijgen de kinderen speciale spelletjes en oefeningen mee zodat ze spelenderwijs hiaten kunnen wegwerken en zelfvertrouwen kunnen opbouwen. Welke lesstof behandel ik? Mindset Op reis door de chillzone, leerzone en paniekzone. Herken niet helpende rode gedachten en leer hoe je ze verandert in helpende groene gedachten. Spelling Leer de belangrijkste spellingregels: dichte klank (hakwoord), lange open klank, korte open klank, tweetekenklank, langermaakwoord, stomme e, sch en viertekenklank. Gebaseerd op de F&L methode Taal in Blokjes. Lezen Oefenen met lezen terwijl je op het paard zit! WerkwoordspellingHoe zit het toch met die d en die t in de tegenwoordige tijd en die de(n) en te(n) in de verleden tijd? Incl. ‘t kofschip. Klokkijken analoog Ren, rij en spring door de klok met hele en halve uren, kwart voor en kwart over en gebruik het stoplicht voor de minuten. Klokkijken digitaal Grip op de tijd door de digitale vrienden aan elkaar te koppelen. Geen verwarring meer! En leer makkelijk digitaal klokkijken Tafels Welke tafel(s) wil jij leren? Ontdek het patroon en zet ze in je hoofd. Makkelijk toe te passen! Optellen/aftrekken Flitsen en splitsen met hoeveelheden en getallen. Verliefde harten op de getallenlijn tot 10, optellen/aftrekken op de getallenlijn tot 20 en getallen raden en optellen/aftrekken tot 100.

RUN NXT COACHING – ÉÉN METHODE. ÉÉN DOEL. BETERE RESULTATEN. Ben je klaar om je hardloopvaardigheden naar een hoger niveau te tillen? Welkom bij RUN NXT Coaching, een persoonlijke hardloopcoachingservice die is ontworpen om hardlopers van alle niveaus te helpen hun doelen te bereiken door middel van gestructureerde, effectieve en individueel aangepaste training. Of je nu je eerste 5 km wilt voltooien, je tijd op de 10 km wilt verbeteren, je wilt voorbereiden op een halve marathon of een nieuw persoonlijk record op de marathon wilt neerzetten, RUN NXT biedt de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt. WAT BIEDT RUN NXT AAN? Gepersonaliseerde hardloopsessies, afgestemd op uw fitnessniveau en doelstellingen. Individuele trainingsschema's voor 5 km, 10 km, halve marathons en marathons. Duurtraining, tempotraining, intervaltraining en snelheidstraining Verbetering van looptechniek en efficiëntie Trainingsrichtlijnen op basis van hartslag en tempo Voorbereiding op de race en tempostrategieën Advies over herstel en risicovermindering bij blessures Regelmatige prestatieanalyse en voortgangsbewaking Trainingsschema's worden aangepast op basis van uw ontwikkeling. EEN PERSOONLIJKE AANPAK Bij RUN NXT geloven we dat elke hardloper anders is. Je training moet aansluiten op je ervaring, fysieke conditie, persoonlijke doelen en wekelijkse beschikbaarheid. Onze coachingfilosofie is gebaseerd op drie essentiële principes: 1. Personalisatie: Uw training wordt aangepast aan uw individuele behoeften en doelen. 2. Vooruitgang: We richten ons op duurzame verbeteringen door middel van gestructureerde training en passend herstel. 3. Consistentie: Succes op lange termijn komt voort uit regelmatige training, motivatie en discipline. OVER JE COACH Ik ben een gepassioneerde duurloopster en rechtenstudente aan de KU Leuven Bussels en Saint-Louis Brussel, met praktische ervaring in wedstrijdlopen, trainingsprogramma's en sportcoaching. Via RUN NXT combineer ik mijn persoonlijke atletische ervaring met een wetenschappelijke en gestructureerde trainingsaanpak. Ik heb ervaring met afstanden variërend van 5 km-wedstrijden tot marathons en begrijp het belang van een goede balans tussen trainingsintensiteit, herstel en consistentie. Voor wie is deze coaching bedoeld? Complete beginners die willen beginnen met hardlopen Recreatieve hardlopers die fitter willen worden Hardlopers die zich voorbereiden op hun eerste wedstrijd. Atleten mikken op nieuwe persoonlijke records. Ervaren hardlopers die op zoek zijn naar gestructureerde begeleiding. HOE WERKEN DE LESSEN? We beginnen met een gesprek over je huidige conditie, hardloopervaring, trainingsmogelijkheden en persoonlijke doelen. Op basis van deze beoordeling pas ik onze sessies aan uw behoeften aan, waarbij ik me richt op de gebieden die u het meest effectief helpen vooruit te komen. Coaching is beschikbaar online of persoonlijk in Brussel en omgeving. Lessen kunnen individueel of regelmatig worden geboekt, afhankelijk van uw doelen en beschikbaarheid. KLAAR OM AAN JE HARDLOOPAVONTUUR TE BEGINNEN? Boek je eerste RUN NXT-coachingsessie direct via Apprentus en laten we samenwerken aan je volgende prestatie! RUN NXT COACHING ÉÉN METHODE. ÉÉN DOEL. BETERE RESULTATEN.