Betrouwbare leraar

Yoga Nidra is de ontspannende vorm van yoga waarin je in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht door middel van een geleide stem. Een uur yoga nidra brengt ontspanning voor zo n 3 uren diepe slaap en is uitstekend voor je lichaam en geest.

Betrouwbare leraar

1Leerlingen

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid. De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Betrouwbare leraar

Een kwart van de Nederlanders zou effectiever kunnen ademen. Hoor jij daar bij? Heb jij een verstoord ademhalingspatroon? Soms weet je dat niet eens maar geeft je lijf aan dat het niet meer gows kan functioneren door bepaalde pijntjes Een aantal fijne ademhalingsoefeningen kunnen dan verlichting bieden Wil jij ook graag makkelijker door het leven, en sneller in slaap vallen, of beter leren focussen? Ik help je graag!

Betrouwbare leraar

Ik ben een gecertificeerde RYT 500 yogadocent (geaccrediteerd door Yoga Alliance, opgeleid bij Bodsphere in New Delhi onder Samarthya Bhatnagar), met aanvullende certificeringen in Yin Yoga en Pranayama. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga en heb het afgelopen jaar privélessen gegeven. Deze les is volledig online, live, via Google Meet — waar ter wereld je ook bent. Geen groep, geen prestatiedruk, geen verplichting om bij te blijven. Alleen jij, je ademhaling en een oefening die volledig is afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft. Mijn opleiding omvatte anatomie, yogafilosofie en hoe je op een gevoelige manier kunt werken met studenten die stress, verdriet of emotionele lasten met zich meedragen. Yin en Pranayama verdiepten mijn begrip van de ademhaling en de langzamere, stillere lagen van de beoefening – waar ik me als docent het meest thuis voel, en waar ik jou ook zal ontmoeten. Of je nu net begint met yoga, aan het herstellen bent van iets, of gewoon op zoek bent naar een rustigere manier om te bewegen – deze ruimte is voor jou.

Betrouwbare leraar

In deze coaching help ik je om meer overzicht, rust en zelfvertrouwen te creëren in je dagelijks leven. We kijken samen naar wat jou stress of onrust geeft en hoe je hiermee op een gezonde manier kunt omgaan. Je leert beter omgaan met gedachten, emoties en druk vanuit werk, school, familie of andere situaties. We werken aan praktische handvatten die je direct kunt toepassen, zodat je sterker in je schoenen komt te staan en meer grip krijgt op jezelf en je keuzes. De coaching is persoonlijk, laagdrempelig en afgestemd op jouw situatie. Je hoeft het niet alleen te doen samen werken we stap voor stap aan meer balans, rust en zelfvertrouwen.

Betrouwbare leraar

In deze les leer je bewuste en duurzame voedingskeuzes te maken door je denkwijze te veranderen. Stapsgewijs leer je nieuwe voedingsgewoontes aan te leren voor een gezonde leefstijl en je streefgewicht bereiken en behouden. De thema's die besproken worden zijn onder ander: onderscheid maken tussen gezonde en ongezonde voedingsproducten, goedkoop en gezond eten, gezond eten in een ander cultuur, etiketten lezen, omgaan met voedselverleidingen, jezelf belonen voor goed eetgedrag, realistische doelen stellen, eetgewoontes instellen, gezonde drankjes, alternatieve voedingswijze, slim inkopen, eetdagboek bijhouden en analyseren.

Betrouwbare leraar

Deze les is voor studenten die de medisch rekenen toets moeten halen/meer willen oefenen met medisch rekenen. Er wordt geoefend met verschillende eenheden en het omrekenen hiervan. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van casuïstiek waardoor een situatie denkbaar op de werkvloer is.

Betrouwbare leraar

Hallo! Mijn naam is Dior! Ik word er reuze blij van om mensen te helpen, op het juiste spoor te zetten en te inspireren. Primair doe ik dat middels muziek, ik ben namelijk net klaar met mijn studie in Klassiek piano aan het Conservatorium van Zwolle! Naast muziek maken ben ik veel bezig geweest met filosofie, zingeving, lichaamsbeweging, yoga, sport, gezonde voeding en nog veel meer. Ik wil jou per direct zo goed mogelijk helpen met al je lastigheden. Graag duw ik je richting jouw bestemming! Je kan het!

Betrouwbare leraar

Wil je een GEWELDIGE verandering in je leven maken? Zoals ... ⁓ Een nieuw leven beginnen? ⁓ Een drastische verandering doorvoeren? ⁓ Uit een situatie stappen? ⁓ Uw eigen bedrijf maken? Werk aanpak? Samen maken we een stappenplan. Met praktische en uitvoerbare stappen. Om u van A naar B te brengen!

Betrouwbare leraar

Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Ik heb naast ervaring met privélessen veel ervaring met lesgeven in studio's. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen! Elke les kan aangepast worden naar wens! Je kan zelf aangeven in hoeverre je wilt focussen op meditatie & ademhaling en in hoeverre je wilt focussen op het fysieke aspect van yoga. Na elke les kunnen we aanpassingen maken, zodat ik uiteindelijk de perfecte lessen voor jou in elkaar kan zetten!

Betrouwbare leraar

Het Gonst van de Stressvolle Gedachten. Je Hoofd BARST! Gooi Nu Jouw Leven 180 Graden Om Creëer Helderheid, Controle & Excitement Ervaar je chaos en raak je het overzicht kwijt? Komt alles tegelijkertijd op je af en wordt het allemaal even teveel? Voel je je overweldigd? Zie je letterlijk even geen uitweg meer? Volg Samen Met Mij De 8-Step-Beyond-All Coaching Methode Voor Zelfvertrouwen, Drive en Excitement 1. Gedachten en Emoties: Logische Schema's 2. Waarden als Leidraad: Voorbij emoties, kiezen voor wat jij belangrijk vindt 3. Successen in Angst, Stress en Twijfel: Dé Tool voor Zelfvertrouwen en Trots 4. Helderheid: Wat de onbewuste gedragingen en houdingen zijn 5. Focus: Strategie voor voorkomen van onnodige afleidingen 6. Verantwoordelijkheid & IntegriteitConfrontatie met jezelf 7. Concrete Doelen: Spanning, Excitement en Vertrouwen 8. Professionele Reflectie/Groei Methode: Continu bijsturen

Betrouwbare leraar

Wilt u graag leren hoe u heerlijke en vullende maaltijden kunt maken zonder dierlijke producten, maar weet u niet waar u moet beginnen? Nou, ik help je graag! Ik ben opgeleid als professioneel chef-kok in Los Angeles en heb twaalf jaar lang keukens gerund, zowel aan de westkust van de Verenigde Staten als in Amsterdam. Gedurende mijn hele carrière heb ik me ingezet om vegetarisch en veganistisch koken een vast onderdeel te maken van elk restaurant waar ik werkte, en mensen te laten zien hoe voedzaam en lekker dit ethische dieet kan zijn. Ook heb ik jarenlang met boeren, tuinders en supermarkten gewerkt, waarbij ik me vooral richtte op het begrijpen van de herkomst van voedsel. Bovendien weet ik als flexitariër (ik eet een paar keer per jaar dierlijke producten) al bijna 20 jaar hoe je een gezond dieet kunt samenstellen en tegelijkertijd tijd en geld kunt besparen! Ik wil graag met u samenwerken om u het vertrouwen te geven nieuwe producten te gebruiken en uw kennis van voedings- en kooktechnieken uit de veganistische en vegetarische keuken te vergroten. Ik kan ook groepslessen en familielessen geven

Betrouwbare leraar

De meeste meditatiecursussen leren je om stil te zitten en je geest leeg te maken. Dat is niet wat dit is. Deze cursus leert je mediteren als creatief hulpmiddel – specifiek voor mensen die hun brood verdienen met het maken van dingen, optreden, bouwen en nadenken. De technieken komen voort uit inzicht- en manifestatiepraktijken, maar ik leer ze vanuit het perspectief van creatief en technisch werk: hoe je bewust in een flow-toestand komt, hoe je creatieve blokkades overwint, hoe je onder druk presteert zonder te blokkeren en hoe je het signaal van de ruis scheidt wanneer je midden in een project zit. Ik oefen deze technieken al jaren in combinatie met live optredens – waarbij ik biofeedback, live elektronische muziek en realtime visuele systemen combineer voor een publiek. De overlap tussen meditatie en performance is niet metaforisch. Aandachtssturing, het beheersen van je gemoedstoestand en doelgerichte focus zijn letterlijke performancevaardigheden. Zo leer ik ze ook aan. Wat je leert: Inzichtmeditatie: hoe je je eigen denkpatronen kunt observeren zonder erin verstrikt te raken – essentieel voor het oplossen van creatieve blokkades. Manifestatie als ontwerptool: het gebruik van gestructureerde visualisatie om te verduidelijken wat je daadwerkelijk probeert te bouwen of te creëren voordat je begint. Ademhalings- en lichaamshoudingstechnieken om op verzoek diepe concentratie te bereiken Hoe pas je deze oefeningen toe vóór een optreden, een lastige vergadering, een creatieve sessie of een periode van intense productiviteit? Een persoonlijke werkwijze ontwikkelen die past bij een onregelmatig, projectgericht leven – geen ochtendroutine die voor iemand anders is bedacht. Voor wie is dit bedoeld? Makers, ontwikkelaars, ontwerpers, muzikanten, artiesten, oprichters en iedereen wiens werk aanhoudende creatieve aandacht vereist. Mensen die meditatie-apps hebben geprobeerd en deze te passief of te algemeen vonden. Mensen die praktische hulpmiddelen willen, geen spiritualiteit. Niet geschikt voor: Mensen die op zoek zijn naar traditionele mindfulness of religieuze oefeningen. Dit is een toegepaste techniek. Onderwijs wordt gegeven in het Engels (Nederlands is ook mogelijk). Format: 1-op-1, we beginnen bij jouw huidige situatie en bouwen een praktijk op die aansluit op jouw dagelijkse werkzaamheden. Je hebt niets nodig. Je hoeft alleen maar te komen.

Betrouwbare leraar

Hallo studenten, Ik ben gespecialiseerd in onderzoeksondersteuning en bij het schrijven. Bij voorkeur de vrije kunsten en geesteswetenschappen. Ik ben bekwaam in het Engels en het Nederlands is mijn moedertaal. Ik kan elk onderwerp helpen beschrijven, behalve wetenschappen zoals wiskunde en natuurkunde. Ik heb ervaring met scripties en research papers voor onder andere medische / verpleegkundige / psychologische, sociologische bachelors en masters. De onderzoekscyclus is mijn specialiteit, ik kan je helpen erachter te komen welk soort onderzoek relevant is en om de juiste middelen te bepalen die nodig zijn om uw voorstel te voltooien. Naast het definiëren van de demografie van het onderzoek en het proefschrift. Laat het me weten als je advies nodig hebt over een van deze onderwerpen. Ik help je graag verder. Hello students, I specialize in research support and writing assistance. Preferably the liberal arts and humanities. I am proficient in English and a native speaker in Dutch. I can touch on any topic except sciences like math/physics. I have experience with medical/nursing/sociology masters thesis and research papers. The research cycle is my specialty, I can help you figure out which kind of research is relevant and to determine the appropriate resources needed to complete your proposal. As well as define your research demographic as well as the research thesis. If you need advice on any of these topics, let me know. I am happy to help you out.

Betrouwbare leraar

Hoi! Mijn naam is Vivianne. Ik woon nu twee jaar in Amsterdam en ben dol op deze stad! Ik ben van origine Nederlands en heb in verschillende landen gewoond (verschillende plaatsen in Nederland, Hong Kong, Peru). Dat gevoel van het betreden van een nieuwe stad is geweldig; al die nieuwe mensen, plaatsen en mooie plekken, maar het kan je ook een beetje onzeker maken over je beslissingen. Heb je de juiste studie of baan gekozen? Je bent verhuisd uit liefde, maar wat is de volgende stap? Hoe zit het met nieuwe vrienden? Je bent niet alleen, veel mensen om je heen ervaren hetzelfde. Naast mijn eigen ervaringen, werk ik als leraar Nederlands (Nederlands als tweede taal) en weet daarom hoe 'nieuwkomers' hun nieuwe leven ervaren. Ik wil mensen helpen zich gelukkiger en tevredener te voelen met hun beslissingen. Ik heb een achtergrond in (internationale) marketing, talen en interculturele communicatie en dankzij deze combinatie heb ik een diepgaand intercultureel begrip. Dus als je wilt praten over ... - Je leven in Nederland (bijv. Studie, baan) - Uw beslissingen (bijv. Gevoelens, emoties met betrekking tot een onderwerp) - Uw toekomstplannen (bijvoorbeeld in Nederland blijven, verhuizen) En willen voelen ... - Meer zelfvertrouwen in je studie / baan - Gelukkiger in je persoonlijke en sociale leven - Meer geïntegreerd in de Nederlandse cultuur Neem gerust contact met me op zonder een patiënt te voelen die een dure psycholoog / psychiater nodig heeft. We kunnen een korte intake geven, zodat u me iets over uzelf kunt vertellen en een plan kunt maken voor verdere vergaderingen. Als je ook geïnteresseerd bent in Nederlandse lessen, kunnen we de sessies natuurlijk aanpassen.

Betrouwbare leraar

Het vinden van de brug tussen doen en overdrijven kan overweldigend zijn. Met de Alexandertechniek verbetert u uw coördinatie en evenwicht in uw lichaam-geestmechanisme, waardoor uw houding, evenwicht, ademhalingsgewoonten en algehele gebruik van uzelf verbeteren. De Alexandertechniek is een praktische methode die u helpt stil te staan, te observeren en keuzes te maken. Hierdoor krijgt u de mogelijkheid om actief na te denken. Of u nu op het werk bent, aan het hardlopen bent of de afwas doet, de Alexandertechniek helpt u te begrijpen en te verbeteren hoe u doet wat u doet. Ook helpt het u om spanningen los te laten die pijn of ongemak veroorzaken. Na een aantal lessen kunt u het volgende ervaren: - Betere proprioceptie - Duidelijke keuzes maken - Preventie en herstel van blessures - Verbeter uw ademhalingsgewoonten - Krijg weer grip op je lichaam en geest - Bodymind zelfredzaamheid Deze lessen zijn geschikt voor kantoorpersoneel, studenten, artiesten, sportbeoefenaars en eigenlijk voor alles wat te maken heeft met het gebruik van lichaam en geest.

Betrouwbare leraar

Ouder training 'kritisch eetgedrag bij (jonge) kinderen' ➡️ nieuwe datum! Worstel jij met een kind dat weinig lust, alles weigert of ineens kieskeurig eet? Je bent niet de enige! Daarom organiseren wij opnieuw onze oudertraining over kritisch eetgedrag. 📅Dit keer ’s avonds op woensdag 18 juni van 19:30 tot 21:00 in Leiderdorp. Wat leer je? ✅Een stukje basis kennis over gezonde voeding. ✅Praktische handvatten om kritisch eetgedrag te begrijpen én aan te pakken. ✅Advies en tips om eetmomenten weer leuk en ontspannen te maken. Na de training ontvangt iedere ouder een uitgebreide werkgids met opdrachten, recepten en spelletjes om thuis direct aan de slag te gaan. Groepskorting: Stel je zelf een groepje samen van minimaal 6 personen (vriendinnen, collega’s, pufclub)? Aanmelden? Tot snel 🌸 Natascha

Betrouwbare leraar

Wat heb ik jou te bieden? Bij mij ben je welkom voor coaching, begeleiding, training en consulten. Graag zet ik op een rijtje wat ik in verschillende vormen voor je te bieden heb. Er zit vast iets bij dat bij jou past! Op de pagina’s lees je meer over elk aanbod. In de maandelijkse nieuwsbrief vind je actuele informatie. 🌱 Persoonlijke coaching & begeleiding Ontdek wat je belemmert, hervind rust, krijg helderheid en zet stappen naar een ontspannen en vrijer leven. We werken online, in mijn praktijkruimte of tijdens een wandeling in één van de prachtige parken in Enschede. 🃏 Lenormand kaartconsulten Voor als je vastloopt of helderheid zoekt over een thema in je leven. Krijg inzicht, richting en nieuwe perspectieven. Ook mogelijk per e-mail. ✨ Kennismakingsworkshop Choose Again, Een Cursus in Wonderen & Attitudinal Healing Maak op een inspirerende manier kennis met deze liefdevolle denkwijzen. Ontdek en ervaar wat ze voor jou kunnen betekenen. 🤝 Combi Cirkel Een unieke, krachtige en helende groepsbijeenkomst waarin we Choose Again, Een Cursus in Wonderen en Attitudinal Healing combineren. Door samen te delen en te onderzoeken ontdek je hoe je oude patronen kunt doorbreken en innerlijke vrede kunt vinden. Zowel online als op locatie. 🌀 Train je mind – Choose Again Cirkel Ervaar samen de helende kracht van Choose Again. Verdiep je in de zes-stappenmethode, en leer hoe je deze toe kunt passen in jouw dagelijks leven. Om zo blijvende innerlijke vrijheid, geluk en liefde te ervaren, en anders te reageren op welke situatie ook. 🔮 Workshop Leren Lenormand kaartleggen Leer de symboliek en wijsheid van de Lenormandkaarten kennen en toepassen. Ontdek hoe je de kaarten op een integere en intuïtieve manier kunt duiden. Online of op locatie. 📆 Data & tijden van de workshops en cirkels vind je op de pagina’s op mijn website. ✅ Coaching en consulten zijn op afspraak in te plannen. Voel je welkom. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. Ik loop – letterlijk en figuurlijk – graag met je mee. Waar passend, deel ik mijn eigen ervaringen met jou. - Ben je geraakt of nieuwsgierig geworden? - Resoneert er iets in jou? - Heb je genoeg van stress, sombere gedachten, angst, schuldgevoelens of lichamelijke klachten? - Zoek je al jaren naar echte liefde, innerlijke rust en geluk? - Voelt het alsof hulpverlening tot nu toe niet blijvend heeft geholpen? Als jij voelt dat je eraan toe bent ..Dan ben ik er voor jou. Om je te steunen en te begeleiden op jouw weg van angst naar Liefde. Tot snel! Liefs, José