facebook
    Lucas
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    FavouritesMarkeer als favoriet
    Betrouwbare leraar
    van20.00EUR/ h

    Freerun/parkour les van een 18-jarige freerunleraar

    Ik ben een freerunning leraar van 18 jaar. Ik heb 4 jaar ervaring in het geven van lessen en zelf freerun ik 7 jaar. Ik vind het leuk om mijn kennis over te brengen aan kinderen die graag zouden willen freerunnen! Via de webcam zal de kwaliteit van de lessen een stuk lager liggen en daarom is de prijs ook een stuk lager, ik heb de voorkeur aan buiten lessen, maar vanwege corona wil ik ook graag een alternatief aanbieden.

    Locatie

    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Amsterdam, Nederland

    |
    Use ⊞+wheel to zoom!
    +

    Algemene info

    Leeftijd:
    Kinderen (7-12 jaar oud)
    Tieners (13-17 jaar oud)
    Niveau van de leerling:
    Beginner
    Gemiddeld
    Gevorderden
    Duur:
    60 minuten
    90 minuten
    120 minuten
    De les wordt gegeven in:Nederlands, Engels

    Stel een vraag

    Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Lucas snel zal reageren:
    Hoe meer details, des te beter.
    Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -04:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1  Maandag om 1:00  Dinsdag om 1:00  Woensdag om 1:00  Donderdag om 1:00  Vrijdag om 1:00  Zaterdag om 1:00  Zondag om 1:00
    2  Maandag om 2:00  Dinsdag om 2:00  Woensdag om 2:00  Donderdag om 2:00  Vrijdag om 2:00  Zaterdag om 2:00  Zondag om 2:00
    3  Maandag om 3:00  Dinsdag om 3:00  Woensdag om 3:00  Donderdag om 3:00  Vrijdag om 3:00  Zaterdag om 3:00  Zondag om 3:00
    4  Maandag om 4:00  Dinsdag om 4:00  Woensdag om 4:00  Donderdag om 4:00  Vrijdag om 4:00  Zaterdag om 4:00  Zondag om 4:00
    5  Maandag om 5:00  Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00  Donderdag om 5:00  Vrijdag om 5:00  Zaterdag om 5:00  Zondag om 5:00
    6  Maandag om 6:00  Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00  Donderdag om 6:00  Vrijdag om 6:00  Zaterdag om 6:00  Zondag om 6:00
    7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00  Vrijdag om 7:00  Zaterdag om 7:00  Zondag om 7:00
    8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00  Vrijdag om 8:00  Zaterdag om 8:00  Zondag om 8:00
    9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00  Vrijdag om 9:00  Zaterdag om 9:00  Zondag om 9:00
    10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00  Vrijdag om 10:00  Zaterdag om 10:00  Zondag om 10:00
    11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00  Vrijdag om 11:00  Zaterdag om 11:00  Zondag om 11:00
    12  Maandag om 12:00  Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00  Vrijdag om 12:00  Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
    13  Maandag om 13:00  Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00  Vrijdag om 13:00  Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
    14  Maandag om 14:00  Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
    15              
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 20€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Online reputatie

    • Leraar sinds mei 2020
    • Geverifieerd telefoonnummer
    • Verbonden met Google

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -04:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1  Maandag om 1:00  Dinsdag om 1:00  Woensdag om 1:00  Donderdag om 1:00  Vrijdag om 1:00  Zaterdag om 1:00  Zondag om 1:00
    2  Maandag om 2:00  Dinsdag om 2:00  Woensdag om 2:00  Donderdag om 2:00  Vrijdag om 2:00  Zaterdag om 2:00  Zondag om 2:00
    3  Maandag om 3:00  Dinsdag om 3:00  Woensdag om 3:00  Donderdag om 3:00  Vrijdag om 3:00  Zaterdag om 3:00  Zondag om 3:00
    4  Maandag om 4:00  Dinsdag om 4:00  Woensdag om 4:00  Donderdag om 4:00  Vrijdag om 4:00  Zaterdag om 4:00  Zondag om 4:00
    5  Maandag om 5:00  Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00  Donderdag om 5:00  Vrijdag om 5:00  Zaterdag om 5:00  Zondag om 5:00
    6  Maandag om 6:00  Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00  Donderdag om 6:00  Vrijdag om 6:00  Zaterdag om 6:00  Zondag om 6:00
    7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00  Vrijdag om 7:00  Zaterdag om 7:00  Zondag om 7:00
    8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00  Vrijdag om 8:00  Zaterdag om 8:00  Zondag om 8:00
    9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00  Vrijdag om 9:00  Zaterdag om 9:00  Zondag om 9:00
    10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00  Vrijdag om 10:00  Zaterdag om 10:00  Zondag om 10:00
    11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00  Vrijdag om 11:00  Zaterdag om 11:00  Zondag om 11:00
    12  Maandag om 12:00  Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00  Vrijdag om 12:00  Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
    13  Maandag om 13:00  Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00  Vrijdag om 13:00  Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
    14  Maandag om 14:00  Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
    15              
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 20€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Deel deze pagina


    Larissa
    Coaching/Levensstijlcoaching - Voltooi doelen (voeding, levensstijl, zaken, uitstelgedrag, gewichtsverlies, gezondheid, onderwijs...)
    Met mijn medische kennis heb ik veel lessen gevolgd voor communicatie, parafraseren, actief opsommen etc. De psychologie, lichaamskennis en hoe het brein werkt (neurologie) is mij tijdens mijn medische opleiding allemaal bijgebleven. Ik wil graag mijn vaardigheden die ik heb verkregen samen met mijn sport- en voedingskwalificaties inzetten om andere mensen te helpen hun doelen en hun potentieel te bereiken. Mensen die worstelen met gewicht, to do-lijstjes, uitstelgedrag, een idee naar buiten brengen of hun businessplan ontwikkelen, kunnen bij mij terecht. Ik ga extra certificeringen doen om meer ervaring op te doen bovenop wat ik al heb. Daarom zijn mijn prijzen aangepast voor mensen die mij willen helpen meer ervaring op te doen in coaching.

    Noriko
    Yogalessen voor iedereen! Basisyoga, Stoelyoga en Lachyoga
    Ik voltooide mijn 200 uur durende opleiding aan de Sequence yoga academy in Tokio in 2023 en werd een door Yoga Alliance geregistreerde yogaleraar. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga sinds ik mijn carrière als zanger begon om mijn lichaam en geest op één lijn te brengen. In 2018 heb ik mij gekwalificeerd als lachyogaleraar in Japan, maar ik kan nu ook reguliere yoga lesgeven :) Yogalessen die ik aanbied. - Beginnersyoga - Basisyoga - Yoga voor muzikanten en sporters om de concentratie te verbeteren. - Stoelyoga - Lachyoga Combinaties van lachyoga en regulier zijn ook mogelijk.

    Luitzen
    Personal Training | Strength & Conditioning Coaching
    Hoi! Ik ben Luitzen, een Strength & Conditioning Coach uit Joure. In het dagelijkse leven coach ik cliënten naar hun doelen in mijn eigen sportschool. Het doorgeven van mijn passie over zowel krachttraining in het algemeen als de Sterkste Man sport vind ik een enorme eer. Het doet mij plezier om een ander iets bij te brengen. Al is het maar over één onderwerp. Om die reden geef ik losse lessen, die jij kan invullen naar wens. We bespreken onderwerpen waar je moeite mee hebt of gaan juist dieper in op de stof die jou interesseert. Ook kun je mijn S&C Coaching modules kiezen. Ze zijn eigenlijk gemaakt voor de gevorderde PT/Coach, maar ik kan het altijd laagdrempeliger maken en beginnen bij jouw niveau. Je kan een losse les kiezen of het gehele pakket afnemen. Personal Training | Losse Les In deze les bespreken we waar jij moeite mee hebt of juist meer de diepte in wil gaan. We beginnen bij de basis en doen telkens een stapje omhoog totdat jij tevreden bent met de behaalde kennis. S&C Coaching | Lessen Les 1 - Introductie In deze les bespreken we de basis omtrent kracht en conditietraining. Dit zijn onderwerpen zoals anatomie, biomechanica inclusief de belangrijke systemen in je lichaam zoals de myofascia, het neurale systeem en de bloedsomloop. We bespreken kort de verschillende periodisatiemodellen zoals conjugate, lineaire progressie en daily undulating periodisation. Ook gaan we kort door verschillende fases; restoratie, accumulatie en intensificatie. Les 2 - Loopcyclus Deze les duiken we dieper in het belang van de gait cycle bij een prestatie gerichte cliënt. Je krijgt een overzicht van de externe stressoren die effect hebben op de gait cycle inclusief oplossingen. Strategieën zoals het toevoegen van bepaalde accessoire oefeningen en een wandeling worden toegepast om de gait cycle weer optimaal te laten functioneren. Les 3 - Onderste Extremiteiten In les 3 willen we begrijpen hoe we interne rotatie van de bekken verbeteren, wat fundamenteel is voor het bewegingspatroon om veilig en efficiënt aan krachtsport te kunnen deelnemen. Ook leg ik uit hoe oefeningen als squats, split squats en reverse squats gebruikt kunnen worden om externe rotatie te verbeteren. We checken aan de hand van meerdere testen de mobiliteitsproblemen in de heup. Daarna duiken we dieper in het onderzoeken van de lage rug, anterior pelvic tilt en squat onderzoeken om zeker te zijn van een goede houding tijdens het trainen en het verminderen van een blessure. Uiteraard gaan we meerdere 'movement preps' bij langs om de verminderde range of motion te verbeteren en de bekken weer neutraal te zetten. Les 4 - Bovenste Extremiteiten In deze module worden er inzichten gegeven in de scapulaire overhead positie en schouderstabiliteit. We bespreken welke spieren er gerekt en versterkt moeten worden om de algehele postuur en bewegingsuitslagen te verbeteren. Daarnaast kijken we naar het programmeren van schouderoefeningen voor krachtatleten en de relatie tussen de pecs, lats en subscapularis, en duiken we kort in costaal expansiewerk. Les 5 - Restoratie Deze les ligt in het verlengde van de vorige twee lessen. Hier wordt er een overzicht van restoratieve oefeningen voor krachtatleten verkregen. Het benadrukt hoe belangrijk intensiteit en frequentie zijn en welke voordelen de restoratiefase heeft voor beginners. We gaan het hebben over de verschillende movement preps en welke oefeningen er worden gekozen op basis van de status van de atleet. Les 6 - Accumulatie We duiken in de principes en strategieën voor het schrijven van een effectief programma. Er wordt gedetaileerd informatie besproken over de loads, rep ranges, rust tijden, oefeningvolgorde en sessievolgorde. Er wordt gekeken naar verschillende type accumulatie blokken en wordt vergeleken met intensificatieblokken om te beschrijven hoe ze effect hebben op het promoten van kracht, met de individuele behoeften van de atleet in het achterhoofd. Verder worden technieken zoals drop sets, volume drops, density training, pre-tension oefeningen, neurale rows en meer besproken als manier om de trainingsintensiteit te optimaliseren. Les 7 - Intensificatie Deze les bespreken we het belang van verschillende methodes in een routine zoals deloads, neural drive en conjugate training. Ook top set programma's, wave loading, cluster sets en post activation potentiation (PAP) komen aan bod. Elk van deze technieken worden gebruikt om optimaal kracht op te bouwen, sneller te worden of wedstrijden te draaien. Naast de voordelen worden ook de valkuilen besproken om blessures of verminderde prestaties te voorkomen. Les 8 - Press Training We duiken in een gedetaileerde aanpak van een press training. Dit kan voor zowel de bench press als elke vorm van overhead press. De nadruk wordt gelegd op mobiliteit en stabiliteit zoals is besproken in les 4. Les 9 - Deadlift Training In deze les gaan breken we de deadlift in stukjes. We bespreken hoe je de bar path onderzoekt vanaf de zijkant en hoe je een neutrale wervelkolom waarborgt. Ook komen onderwerpen als enkelmobiliteit, schoeisel en bracen aan bod. Accessoire oefeningen worden verdeeld aan de hand van 2 type atleten waar één van beide leg drive gefocust is en de ander op kracht in de bovenrug. Om het af te sluiten nemen we vermoeidheid, back pumps en movement preps in acht. Les 10 - Programmeren De laatste les wordt gebruikt om een volledig programma te schrijven op basis van casuïstiek. De student wordt beoordeeld op de structuur en logica van het programma, bijvoorbeeld door het verbeteren van de start positie tijdens de deadlift d.m.v. een 12 inch deadlift. Er wordt bijvoorbeeld gekeken naar intensificatie protocollen voor kracht, positiemechaniek, movement preps, neurale skill verbetering en restoratie oefeningen.

    Emir
    Personal Training/Group Classes for all levels DUBAI, UAE.
    Here's the translation: Would you like to always be fit? Or are you already fit and want to take it to the next level? At Toensie's Personal Training, you're at the right place. With my 7 years of experience in: Strength training HIIT (High-Intensity Interval Training) Kickboxing/MMA Group training Nutrition I can guide you in achieving your goals. The lessons are specifically tailored to your goals and desires so that we can get the most out of the personal sessions. Think of pad work, circuit training, strength training, and stretching.

    Carla
    Online Yogales om meer in balans te komen. Voor beginners & gevorderden
    Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

    Mikhail
    Specifieke voorbereiding: fysiek en mentaal, gewichtsverlies, zelfverdediging, boksen
    Motivatie en discipline - Gepersonaliseerde lessen: privé, duo of kleine groep, voor een verrijkende sportervaring op maat. - Maandelijkse uitdagingen: met wekelijkse trainingspakketten (1, 2 of 3 keer per week) inclusief een maandelijks overzicht om uw voortgang te meten. - Mentale ondersteuning: Omdat kracht ook van binnenuit komt, bied ik je mentale ondersteuning om gemotiveerd te blijven. - Specifieke fysieke voorbereiding: Voor degenen die zich bij de politie, brandweer, veiligheidsdienst of leger willen aansluiten, bied ik een gerichte voorbereiding op uw fysieke examens.

    Merel
    Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht
    Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op. Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie. Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

    Agni
    Personal training bij u thuis/op locatie of buiten – individueel of in kleine groepen
    Als gecertificeerd personal trainer bied ik op maat gemaakte fitnesssessies aan om u te helpen uw unieke gezondheidsdoelen te bereiken. Met deskundige begeleiding, motivatie en flexibele opties ben ik hier om uw fitnessreis te ondersteunen. Veiligheid en voortgangsregistratie zijn mijn prioriteiten, zodat u uw doelen efficiënt en effectief kunt bereiken. We zullen samen kunnen werken aan de volgende verschillende fysieke hefbomen, met een langetermijnperspectief: - Definitie en begrip van uw motivaties en toekomstige ambities: - Uithoudingsvermogen/cardio-oefeningen. - Rek- en flexibiliteitsoefeningen. - Evenwicht. - Snelheid en reflexen. - Spieropbouw Sessies worden altijd gepland op basis van de beschikbaarheid van elke persoon en kunnen worden gehouden op mijn trainingslocatie of daarbuiten (bijvoorbeeld in het stadspark), afhankelijk van beschikbaarheid en voorkeur. Geef jezelf de kans om te transformeren! Ik spreek Engels, Grieks en een beetje Frans

    Lexi
    Online paardrijles met tips les alles over halve stal goede maneges!
    Als je me stuurt stuur ik je met mijn presentatie met al de tips en filmpjes en als een video stuurt van dat je rijdt kan ik al de tips die nodig zijn voor jouw!

    Lycia
    Yoga voor alle niveaus; vinyasa, yin en hatha yoga
    Yoga. Betekent 'to joke': verbinding van geest en lichaam. Ik heb meerdere opleidingen gevolgd in yoga en varianten van yoga. Ik was assistent van mijn eigen yoga gedurende 2 jaar. En heb een achtergrond in herbologie, psychotherapie en massagetherapie, craniosacrale therapie en energetische therapie. Ik blijf bijleren. Giet FR Yoga. Betekenis « plaisanter »: verbinding van de geest en het korps. Je hebt veel plussen in de yoga- en yogavarianten. Je bent een assistent van mijn eigen yoga-hanger 2 ans. En vermijd een vorming in herboristerie, psychotherapie en massotherapie, heilige crânio-sacrée therapie en zeer energieke therapie. Je gaat door met apprendre. NL Yoga. Betekent 'grappen': verbinding van lichaam en geest. Ik heb verschillende cursussen gevolgd in yoga en varianten van yoga. Ik ben 2 jaar assistent geweest van mijn eigen yogaleraar. En heb een achtergrond in kruidenkunde, psychotherapie en massagetherapie, craniosacraal therapie en energetische therapie. Ik blijf leren.

    Gin
    Leer paaldansen online (beginner/intermediate/gevorderd)
    Leer thuis paaldansen onder begeleiding van ervaren paaldans docent. Van basic climb, grips, spins tot je favoriete tricks en combo's. Les wordt aangepast aan het niveau van de klant. Leer hoe je veilig kan leren paaldansen met passende warm-up, conditioning, aftercare en blessure preventie.

    Laura
    sport en bewegen: sportstimulering en sportieve recreatie lessenserie
    Ik geef dit vak aan 2de jaars van een mbo opleiding sport en bewegen gedurende het gehele jaar. Daarom heb ik een lessenserie voor dit vak. Die lessen zijn verdeeld over 4 blokken van elk 6 weken. De lessen gaan over verschillende onderwerpen zoals: sportdeelnemers motiveren, verschillende doelgroepen waarmee je te maken hebt als je sportles geeft, hoe je sportevenementen kan organiseren. Wat houd sportstimulering en sportieve recreatie in? De volgende onderwerpen worden besproken in de lessen. blok 1: les 1 ziet er als volgt uit: 1. sportstimulering​ 2. sportieve recreatie​ 3. beleidsmakers​ 4. sportaanbieders​ 5. sportondersteuning Les 2 ziet er als volgt uit: 1. ontwikkelingen van sport 2. de ontwikkelingen van de sportieve recreatie 3. de ontwikkelingen van de sportstimulering 4. actuele trends en ontwikkelingen 5. breedtesport 6. sportvormen 7. vrijwilligers les 3 : 1. werken in de aportstimulering en sportieve recreatie 2. organisatiedoelen 3. organisatiestructuur 4. de functie van sport-en bewegingsleider en coordinator 5. visie 6. vakconcept blok 2: les 1: 1. Sportstimulering en sportieve recreatie​ 2. doelgroepen en aandachtsgroepen​ 3.doelgroepen en aandachtsgroepen nader bekeken​ 4. Hoe je groepen kunt indelen ​ 5. jeugd​ 6. sportaanbod​ 7. begeleiding​ 8. ouderen ​ 9. achtergronden ​ 10. 55 plussers​ 11. 65 plussers​ 12. 75 plussers les 2: 1. belang van sportstimulering 2. sportaanbod 3. begeleiding 4. allochtonen 5. achtergronden 6. sportdeelname en sportkeuze les 3: 1. mensen met een beperking 2. achtergronden van mensen met een beperking 3. hoe begeleiden les 4: 1. sportdeelname en sportkeuze 2. belangrijke belemeringem voor verstandelijk en lichamelijk beperkten 3. het belang van sportstimulering 4. sportstimuleringsinstanties 5. sportaanbod 6. begeleiding 7. bijzondere werksituaties 8. bijzondere deelnemers blok 3: les 1: 1. evenement organiseren 2. kenmerken grootschalig evenement 3. kenmerken kleinschalig evenement les 2: 1. Het organiseren van een evenement​ 2. Fase A: de initiatieffase​ 3. aanleiding en doel​ 4. voorbereidingsgroep samenstellen​ 5. checklist opstellen​ 6. voorbereidend draaiboek opstellen les 3: 1. Fase B: de voorbereidingsperiode​ 2. Fase C: het moment van uitvoering​ 3. Fase D: de nazorg​ 4. formele evaluatie​ 5. bedanken van personen en instanties​ 6.Napubliciteit​ 7. afhandelen financiën​ blok 4: les 1: 1. beheer en ondersteuning van een SB-organisatie​ 2. samenwerken in een team​ 3. het belang van samenwerken​ 4. voorwaarden voor een goede samenwerking​ 5. samenwerkingsregels​ 6. werken met vrijwilligers​ 7. werven en plaatsen van vrijwilligers

    Leonardo
    Personal Training Lessen: Om uw maximale potentieel te bereiken!
    Een personal trainingsles omvat een één-op-één- of kleine groepstraining met een fitnessinstructeur. Het doel van de les is om de deelnemer(s) te helpen hun fitnessdoelen te bereiken door middel van gepersonaliseerde oefeningen en begeleiding. De les begint doorgaans met een gesprek tussen de trainer en de deelnemer(s) om hun conditieniveau, doelen en eventuele fysieke beperkingen of blessures te beoordelen. De trainer zal vervolgens een trainingsplan opstellen dat is afgestemd op de behoeften en mogelijkheden van de deelnemer(s). De training kan een combinatie van krachttraining, cardiovasculaire oefeningen, flexibiliteit en balanstraining omvatten. Gedurende de hele les zal de trainer de juiste vorm en techniek voor elke oefening demonstreren en indien nodig aanpassingen aanbrengen. Ze zullen ook aanmoediging en ondersteuning bieden en de deelnemer(s) helpen haalbare doelen voor de toekomst te stellen. De trainer kan verschillende apparatuur gebruiken, zoals gewichten, weerstandsbanden, medicijnballen en fitnessapparaten om de training te verbeteren. Het doel van de personal trainingsles is om de deelnemer(s) te helpen hun fitnessdoelen op een veilige en effectieve manier te bereiken en een regelmatige fitnessroutine te ontwikkelen die ze zelf kunnen volhouden.

    Lucas
    Les & Leidinggeven- Opzet Les door middel van een voorbereidingsformulier (sport en bewegen)
    In mijn les leg ik uit hoe je een eventuele gymles opzet. Hierbij zijn de volgende onderdelen belangrijk: Doel v/d Oefening, Omschrijving v/d oefening, Didactische aanwijzingen & Organisatie. Dit komt in een lesformulier die ik je ga helpen te maken.

    Jonas
    Sport op locatie of bij de klant thuis, gezonde voeding, krachttraining, conditie, fit zijn
    Moeilijkheden om fit te blijven? Wil je een gezondere en actievere levenstijl? Heb je graag ondersteuning tijdens het sporten? Heb je blessures? Wil je graag leren sporten dan kan dit allemaal. Wij gaan samen kijken waarbij ik jou het beste kan bij helpen en ondersteunen. En dan actie ondernemen natuurlijk door te gaan sporten of met voeding/mindset bezig te zijn.