Betrouwbare leraar

1Leerlingen

In de Introductie les ga ik eerst met jou een gesprek aan om te kijken of er een connectie is en of ik jou kan helpen met het bereiken van jou doelen. Denk aan doelen als afvallen, spiermassa aankomen of fitter voelen. Vervolgens zal ik een bewegingsanalyse maken om te kijken waar jij nu op dit moment staat. Hierbij zullen we ook een beetje gaan sporten.

Betrouwbare leraar

Gespecialiseerd in het ontwikkelen van tweebenigheid in voetbal. Ik leer je alle technieken in hockey en help je deze bij te schaven. Denk aan de sleeppush, de backhandslag, forehandslag, scoop, 3D-technieken, verbeteren van je aanname, hockeyhouding. Tactieklessen en videoanalyse van jouw spel behoort ook tot de mogelijkheden, voor zowel voetbal als hockey. Hockeytrainer met 20 jaar professionele en internationale ervaring. In bezit van HT4-diploma.

Betrouwbare leraar

Wil jij een andere sport leren en tegelijkertijd plezier hebben en je hele lichaam trainen?! Probeer wat Parkour met mij! Parkour en freerunning zijn mijn bijzondere expertise. Ik beoefen al meer dan 10 jaar parkour en geef al een aantal jaren les aan allerlei leeftijden en niveaus. Ik weet hoe ik beginners veilig kan ondersteunen bij hun eerste stappen, maar ook hoe ik je basisniveau kan verhogen en verrijken naar moeilijkere en creatievere bewegingen. Alle niveaus zijn welkom, vriendelijk Ludo!

Betrouwbare leraar

Behaal Jouw Doelen met Persoonlijke Training in Amsterdam of Online! Ben jij klaar om het beste uit jezelf te halen? Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wil leven, ik help je daarbij. Wat maakt mijn aanpak uniek? Met jarenlange ervaring in de sportschool (zowel in bodybuilding als in powerliften) én door mijn werk als psycholoog begrijp ik hoe belangrijk je mindset is bij het behalen van je doelen. Ik help je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal. Dit kun je verwachten: ✅ Persoonlijke begeleiding – Samen ontwikkelen we een plan dat past bij jouw doelen, lichaam én geest. ✅ Ondersteuning in het vinden van je motivatie – Ontdek wat jou echt motiveert en hoe je dat kunt blijven inzetten, zelfs op moeilijke dagen. ✅ Dieetadvies – Praktische en haalbare tips voor een gezonde levensstijl zonder onhaalbare diëten. ✅ Fitnesskennis – Leer hoe je veilig en effectief traint, zodat je met zelfvertrouwen aan de slag gaat. Waarom kiezen voor mij? Met mijn achtergrond in psychologie help ik je met het vinden van je motivatie voor verandering. Vanuit deze motivatie kijken we samen naar een voedingsschema, trainingsschema en plannen we regelmatig gesprekken in om dit te evalueren. Zelf ben ik nu 13 jaar bezig met fitness en voeding en ik hoop deze kennis aan je over te kunnen dragen. 📍 Locatie: Amsterdam en omstreken of Online 📅 Beschikbaarheid: Flexibel, op afspraak Zet vandaag nog de eerste stap naar een sterker, gezonder én mentaal veerkrachtiger leven. Jouw transformatie begint hier! 🌟

Betrouwbare leraar

Hey topper! Wil jij graag aan jezelf werken, maar weet je niet zo goed waar te beginnen in de sportschool? Of voel je je misschien onzeker tussen al die gespierde bodybuilders en fitboys of fitgirls? Geen zorgen, ik kan je helpen! Als personal trainer ben ik er voor jou, ongeacht je leeftijd, niveau of doelstellingen. Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past en hoe we jouw doelen kunnen behalen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter en sterker wilt worden, ik sta voor je klaar. Als ervaren sporter met 4 jaar ervaring in de gym en gewichtheffen, ben ik de perfecte trainer om jou te begeleiden op jouw fitnessreis. Door dagelijks aan mijn eigen doelstellingen te werken en nieuwe doelen te stellen, ben ik goed op de hoogte van de nieuwste trends en technieken op het gebied van sport en fitness. Bovendien ben ik niet alleen vriendelijk en geduldig, maar ook gepassioneerd over het delen van mijn kennis en vaardigheden met anderen. Ik heb al een aantal mensen uit mijn omgeving geholpen om hun motivatie te vinden en hun fitnessdoelen te bereiken, en ik weet zeker dat ik jou ook kan helpen om het beste uit jezelf te halen. Dus waar wacht je nog op? Laten we samen aan de slag gaan en jouw persoonlijke fitnessdoelen behalen!

Betrouwbare leraar

In Capoeira lessen beginnen we met opwarmen, en daarna leren we Capoeira bewegingen (voor alle niveaus en leeftijden). Uiteindelijk kunnen we samen capoeira spelen. Ik geef les aan indivuduelen en groepen. In de les leer je ook Capoeira Muziek (Percussie Instrumenten) en Cultuur. Alle materialen zijn inbegrepen.

Betrouwbare leraar

Ik ben een freerunning leraar van 18 jaar. Ik heb 4 jaar ervaring in het geven van lessen en zelf freerun ik 7 jaar. Ik vind het leuk om mijn kennis over te brengen aan kinderen die graag zouden willen freerunnen! Via de webcam zal de kwaliteit van de lessen een stuk lager liggen en daarom is de prijs ook een stuk lager, ik heb de voorkeur aan buiten lessen, maar vanwege corona wil ik ook graag een alternatief aanbieden.

Betrouwbare leraar

Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

Betrouwbare leraar

Ik voltooide mijn 200 uur durende opleiding aan de Sequence yoga academy in Tokio in 2023 en werd een door Yoga Alliance geregistreerde yogaleraar. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga sinds ik mijn carrière als zanger begon om mijn lichaam en geest op één lijn te brengen. In 2018 heb ik mij gekwalificeerd als lachyogaleraar in Japan, maar ik kan nu ook reguliere yoga lesgeven :) Yogalessen die ik aanbied. - Beginnersyoga - Basisyoga - Yoga voor muzikanten en sporters om de concentratie te verbeteren. - Stoelyoga - Lachyoga Combinaties van lachyoga en regulier zijn ook mogelijk.

Betrouwbare leraar

Ik ben een gecertificeerd Pilates-instructeur en kan zowel groeps- als privélessen geven. Mijn passie voor Pilates werd aangewakkerd door mijn moeder, die zelf Pilates-instructeur is. Ik volgde haar lessen en merkte dat ik mij na iedere les beter voelde, ongeacht hoe ik mij daarvoor voelde. Na een tijdje besloot ik dat ik dit gevoel ook aan anderen wilde doorgeven. Daarom schreef ik me in voor een Pilates-docentenopleiding. Ik kon geen studio bij mij in de buurt vinden die een Engelstalige Pilates-instructeur wilde aannemen, dus besloot ik dat het misschien beter voor mij zou zijn om als freelancer online en persoonlijke lessen aan te bieden. Op deze manier kan ik echt mijn volledige concentratie en aandacht aan iedere leerling geven.

Betrouwbare leraar

Gespecialiseerd in het ontwikkelen van tweebenigheid in voetbal. Ik leer je alle technieken in hockey en help je deze bij te schaven. Denk aan de sleeppush, de backhandslag, forehandslag, scoop, 3D-technieken, verbeteren van je aanname, hockeyhouding. Tactieklessen en videoanalyse van jouw spel behoort ook tot de mogelijkheden, voor zowel voetbal als hockey. Hockeytrainer met 20 jaar professionele en internationale ervaring. In bezit van HT4-diploma.