Specifieke voorbereiding: fysiek en mentaal, gewichtsverlies, zelfverdediging, boksen - Brussel

Vertaald met GoogleBekijk origineel

Specifieke voorbereiding: fysiek en mentaal, gewichtsverlies, zelfverdediging, boksen

Van 78 € /h

Motivatie en discipline
- Gepersonaliseerde lessen: privé, duo of kleine groep, voor een verrijkende sportervaring op maat.
- Maandelijkse uitdagingen: met wekelijkse trainingspakketten (1, 2 of 3 keer per week) inclusief een maandelijks overzicht om uw voortgang te meten.
- Mentale ondersteuning: Omdat kracht ook van binnenuit komt, bied ik je mentale ondersteuning om gemotiveerd te blijven.
- Specifieke fysieke voorbereiding: Voor degenen die zich bij de politie, brandweer, veiligheidsdienst of leger willen aansluiten, bied ik een gerichte voorbereiding op uw fysieke examens.

Extra informatie

Zet de eerste stap naar je nieuwe leven

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Brussel, België

Online vanuit België

Leeftijd

Peuters (0-3 jaar oud)

Kleuters (4-6 jaar oud)

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

45 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Frans

Russisch

Nederlands

Vaardigheden

Sport coach

Levenscoach

Beschikbaarheid typische week

(GMT -04:00)

New York

Online via webcam

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Soufiane

4.67

(3)

Ik ben momenteel een voetbaltrainer en personal coach.
Ik train in een grote voetbalclub en in het ADEPS-sportcentrum in de bossen van de zorg, ik heb vrij eenvoudige methoden, maar ik geef nooit op totdat het niveau is bereikt met de klanten (spelers).

Motivatie? Dat is wat ik met iedereen doe. Ik motiveerde tot een onvoorstelbaar punt tot de uitputting van de batterijen!

Geen pijn Geen winst Geen excuses

Ik zal je iets vertellen dat je al weet. De zon, de regenbogen, het is niet de wereld! Er zijn echte stormen, zware beproevingen zo groot en sterk als je bent, het leven zal je op je knieën laten zitten en je zo blijvend laten als je het loslaat. Jij, ik, iemand, niemand slaat zo hard als het leven, het is niet om een goede slugger te zijn die telt, het belangrijkste is om te worden geneukt en toch door te gaan voorheen is het om te kunnen contant zonder ooit, nooit terugdeinzen. Dat is hoe we winnen!

Adnane

4.67

(3)

Student in het voortgezet onderwijs biedt een geïndividualiseerde pedagogie, hulp bij het voorbereiden van vragen of examens. Ik verstrek regelmatig voortgangsrapporten.

Koen

4.67

(3)

Mountainbike initiatie en mountainbike tochten op een locatie naar keuze.
Wil je leren mountainbiken of gewoon een tochtje doen met vrienden, het kan allebei.
Zeer goede kennis van Zoniënwoud, regio Pajottenland, Bois de la Houssière, Houffalize, regio Bertix-Florenville.

Abdelwahid

4.67

(3)

Op de top van een atleet en een Kung Fu Master, ben ik ook een
- Gecertificeerd door Vlaamse Trainersschool in atletiek
- Licentielid Fitness-instructeur (fysieke trainer)
- NASM Personal Trainer (National Academy of Sport Medecine)
- Basiskennis van gezonde voeding gekwalificeerd
- Essentials of Mental Coaching
Alle licenties worden erkend door het EREPS (European Register of Exercise Professionals): EREPS wordt erkend door Europe Active (de European Sport and Health Association)

Ik bied een service van holistische sportcoaching, die in feite levenscoaching, persoonlijke training en fitness is (geschikt voor iedereen, één voor één of voor kleine groepen). De belangrijkste focus ligt op gezondheid, functionaliteit, algehele atletiek, fitheid en balans tussen lichaam, geest en ziel voor alle individuen om hun levensdoelen te bereiken (pro atleten, privé-leven, gezinssituaties, burgeraansprakelijkheid etc.)

De trainingen zijn verdeeld in twee delen: gymnastiek; dat is lichaamsgewicht krachttraining met behulp van dynamische samengestelde stromen, en gecombineerd met traditionele Chinese krijgskunst (incl. Taichi enz.).

Khadija

4.67

(3)

1) Coaching ter ondersteuning bij het zoeken naar een baan, het optimaliseren van beschikbare tools, het definiëren van behoeften en het implementeren van een actieplan. Coaching wordt individueel afgestemd. Vaardigheidsbeoordelingen, tests en rapporten zijn beschikbaar tegen een meerprijs.
2) Gezondheids- en welzijnscoaching
3) Lifestyle-ambassadeur

Isabelle

4.67

(3)

Gecertificeerde coach, ik begeleid je en help je verder te gaan om de beste versie van jezelf te krijgen. We zullen samenwerken om uw doel te bereiken: verbeterd zelfvertrouwen, verbeterd tijdmanagement, professionele (her) oriëntatie, stressmanagement, spreekvaardigheid in het openbaar en mondelinge examens.

Mourad

4.67

(3)

Taekwondolessen, gevechtstechniek, zelfverdediging, fysieke conditie.
Fitnesslessen, ondersteuning voor uw herstel in vorm.
Mijn coaching is gericht op zelfverplaatsing, ik help je om al je doelen te bereiken.
Ik beoefen al meer dan 30 jaar taekwondo en geef al 20 jaar les.
Ik heb verschillende kampioenstitels (nationaal en internationaal). Ik heb veel stage gelopen in het buitenland (Spanje, Frankrijk, Italië, Duitsland, Nederland, Zwitserland, Portugal, ...

Nabil

4.67

(3)

Persoonlijke ontwikkelingscoach. Ik studeer zelf op dit gebied en ik ben hier om je te coachen en je te helpen open te staan.

Hoe ik mijn doelen kan bereiken en leren nadenken over dingen om me heen. Waar richt u zich op? Wat wil je bereiken in je leven? Wat zijn je doelen?

Ik ben er om je te helpen en te coachen bij al zijn vragen die je jezelf stelt.

Elias

4.67

(3)

Ik pleit voor het opnieuw in balans brengen van spieren, werken aan je zwakke punten om je sterke punten te verbeteren! Dit kan van invloed zijn op de volgende zaken:
spieraanwinst
vet verliezen
Verhoog uw prestaties
Verbeter houding en mobiliteit

Ik verzamel zoveel mogelijk informatie en pas me aan aan uw behoeften/doelstellingen. Ik ben erg pedagoog en ik heb veel geduld, als je motivatie / ondersteuning nodig hebt zal ik er altijd wat voor je hebben!

Azzedine

4.67

(3)

Jobcoaching = verandering van loopbaan.

Ik doe analyse van jouw talenten om jouw ideale job te vinden en een nieuw leven op te starten (escape the rat race).

Persoonlijke ontwikkeling.

Ik help u tevens om een sterke persoonlijkheid te worden.

Ik heb 4 of 5 sessies nodig om tot resultaat te komen.

Greg

4.67

(3)

Ik ben sportinstructeur, bokscoach, amateurbokser en extreme sportliefhebber.

Of je er nu goed uit wilt zien voor een bruiloft, sterker wilt worden, je wilt voorbereiden op een marathon of een algehele betere atleet wilt zijn,
Ik kan je helpen je doelen te bereiken en je fysieke welzijn te verbeteren.

Ik gebruik graag verschillende technieken om mijn klanten te laten trainen terwijl ze plezier hebben:
Boxercising, functionele training, kracht en conditie, calisthenics staan allemaal op het menu.

Ik pas de trainingssessies aan uw individuele behoeften aan: De specifieke oefeningen worden ontworpen om te passen bij uw huidige conditie, tempo en persoonlijke doelen die tijdens de eerste sessie worden besproken.

Ik kan trainingen in het Engels geven; Nederlands en Frans.

Hubert

4.67

(3)

Mijn naam is hb en ik zit al 7 jaar in de fitnesswereld.

Ik ben gespecialiseerd in persoonlijke coaching
Met goede spierversterkende oefeningen vermindert het bijvoorbeeld bepaalde dagelijkse pijnen zoals rugpijn en slapeloosheid.

Dus je zult mij vragen: wat kan ik voor je meenemen?

om uw doelen te bereiken
- een herbalancering van de voeding
- Een programma op maat
- Een gezonde en besloten ruimte waar ik je help
- jezelf zonder vooroordelen overtreffen
- gedetailleerde instructies over
- Boksen kickboksen
- myologie en biomechanica voor nieuwsgierigen

Voor meer informatie aarzel niet

Mikhael

4.67

(3)

Ik bied persoonlijke coachingsessies aan, gebaseerd op uw doelen, uw sportieve achtergrond en eventuele pathologieën die u heeft.
Mijn specialismen zijn spiermassa opbouwen en vetverlies. Ik kan ook inleidende hardlooplessen geven.
Er is de mogelijkheid om bij u thuis (zonder reiskosten), buiten of in de sportschool te coachen.
Ik kijk ernaar uit om met u samen te werken en u te helpen uw doelen te bereiken!

Kristella

4.67

(3)

Net als veel anderen had ik een moeilijke start in de sport. Ik stond ooit alleen in een sportschool, niet wetend waar ik moest beginnen. Ik bracht uren door op de loopband of de hometrainer, in de hoop resultaat te zien. Ondanks al mijn inspanningen bleven veranderingen uit en groeide mijn frustratie.

Ik heb meerdere keren geprobeerd om op eigen kracht weer te gaan sporten, maar zonder succes.
Opgeven was zo makkelijk... Er stond niemand op me te wachten in de sportschool.

Mijn fysieke conditie was bijzonder slecht: pijn in mijn knieën, rug en nek, constante vermoeidheid, gebrek aan zelfvertrouwen en moeite om contact te leggen met anderen.

Los van het fysieke aspect, was het vooral de manier waarop anderen naar me keken en de manier waarop ik naar mezelf keek, die moeilijk te verdragen waren.
Deze realiteit heeft mijn levenspad diepgaand beïnvloed.

Op 18-jarige leeftijd woog ik bijna 80 kg en was ik 1,66 m lang.
Toen, op een dag, had ik een openbaring.

Ik besefte dat ik niet langer wilde leven met pijn, vermoeidheid, gebrek aan zelfvertrouwen en frustratie. Ik wilde mijn gezondheid en energie terugkrijgen en bovenal de controle over mijn lichaam en mijn leven terugnemen.

Op dat moment besloot ik een personal trainer in te schakelen. Die beslissing heeft mijn leven letterlijk veranderd.

Dankzij persoonlijke begeleiding heb ik geleerd om slim te trainen, mijn lichaam beter te begrijpen, mijn voeding te verbeteren en een zelfvertrouwen te ontwikkelen dat ik nooit eerder kende.

Ik ontdekte dat sport veel meer is dan alleen esthetiek: het verandert onze gezondheid, mentale gesteldheid, emoties en de manier waarop we in het leven staan.

Sport en bodybuilding vormen een van de fundamentele pijlers van gezondheid.
Het draagt bij aan een goede hormonale balans, met name bij vrouwen, verbetert de slaapkwaliteit, vermindert stress, versterkt de mentale gezondheid en helpt veel aandoeningen te voorkomen die verband houden met een zittende levensstijl.

Als gecertificeerd EREPS 3 & 4 sportcoach, gecertificeerd massagetherapeut en cuppingtherapeut ondersteun ik mannen en vrouwen op een holistische manier bij het verbeteren van hun fysieke conditie, gezondheid, houding, autonomie, herstel, voeding en algemeen welzijn.
En dit alles in een geest van vriendelijkheid, plezier en delen.

De studio is een professionele, intieme ruimte die volledig is gewijd aan jouw vooruitgang, waar elke sessie wordt gepersonaliseerd op basis van jouw doelen, je niveau en je behoeften.

Of je nu streeft naar gewichtsverlies, een betere conditie, spieropbouw, een verbeterde gezondheid, of simpelweg naar een beter gevoel in lichaam en geest, ik sta je bij elke stap terzijde.

Ik ben ervan overtuigd dat goede coaching veel verder gaat dan alleen sport.
Een uitstekende coach begrijpt je, heeft veel empathie, kan zich aanpassen aan jouw situatie, moedigt je aan in moeilijke tijden en helpt je het zelfvertrouwen te ontwikkelen dat nodig is om blijvende resultaten te behalen.

Mijn doel is om je te begeleiden naar de beste versie van jezelf, in je eigen tempo.

Sport heeft mijn leven veranderd.
Het kan jouw leven veranderen.

Barbara

4.67

(3)

Wil je je persoonlijke moeilijkheden en blokkades overwinnen? Ervaar je uitdagingen in je relatie, voeding en lichaamsbeeld (sport, gewichtsverlies/-toename, etc.), stress- en slaapmanagement, je professionele situatie (carrièreverandering, burn-out), hypersensitiviteit en emotioneel management, neurodiversiteit (hoogbegaafdheid) of verslavingsmanagement? Wat je moeilijkheden ook zijn, laten we samenwerken om je te helpen je doelen te bereiken. Sessies zijn beschikbaar individueel, voor stellen en in groepen.

Student in het voortgezet onderwijs biedt een geïndividualiseerde pedagogie, hulp bij het voorbereiden van vragen of examens. Ik verstrek regelmatig voortgangsrapporten.