Privélessen voor Fitness in Nederland

Vind je perfecte fitness leraar in Nederland.
Leer fitness met onze leraren bij u thuis of bij de leraar.

9 fitness leraren in Nederland

0 leraren in mijn favorieten
+

9 fitness leraren in Nederland

Ben je geïnteresseerd om de grondbeginselen van hedendaagse dans te leren en tegelijkertijd een dieper inzicht te krijgen in je eigen persoonlijke bewegingsstijl, te werken aan de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam en jezelf te leren uiten op je eigen unieke manier? Ik bied lessen aan op drie verschillende gebieden: (er is uiteraard de mogelijkheid om de les op maat te maken door elementen van alle drie de lessen te combineren, afhankelijk van de behoeften en wensen van de leerling) 1. Hedendaagse dans Lesbeschrijving: We leren de basisvaardigheden van hedendaagse dans (loslaattechniek) en vloerwerk, verbeteren de mobiliteit en leren choreografische sequenties en zachte acrobatiek. De lessen zijn opgebouwd rond een dynamische warming-up en versterking, mobilisatie van de spieren en activering van de core, de wervelkolom en de ledematen. Bij vloerwerkoefeningen ligt de nadruk op het verkrijgen van controle over ons gewicht, op vloeiend en continu bewegen zonder overmatige spierkracht en op het besparen van energie en het voorkomen van blessures. We leren basisvaardigheden en zachte acrobatiek (schouderrollen, spiraalrollen, vloerspins, knieslides, handstanden). Aan het einde van de les creëren we een choreografiesequentie en een cool-down met ontspannings- en rekoefeningen. Voordelen: lichaamsbewustzijn, verminderde stress, verbeterde balans en coördinatie, flexibiliteit, kernkracht, zelfexpressie, boost van energie en zelfvertrouwen 2. Barre-training en mobiliteit Lesbeschrijving: Het doel van de cursus is om essentiële hulpmiddelen aan te leren waarmee studenten de flexibiliteit en kracht, het lichaamsbewustzijn en de coördinatie kunnen verbeteren. De les begint met een warming-up van begeleide improvisatie op muziek. We gaan verder met korte barreoefeningen. We maken gebruik van conditie-, versterkings- en coördinatie- en balansoefeningen. De les heeft tot doel het bewegingsbereik, de flexibiliteit, de stabiliteit en de algehele functionele beweging van het lichaam te verbeteren. Door middel van begeleide oefeningen leren de studenten hoe ze hun fysieke conditie kunnen verbeteren en blessures kunnen voorkomen. Elke les eindigt met een cool-down. Voordelen: verbeterde creativiteit en spontaniteit, vertrouwen en ontspanning, verminderde stress, lichaamsbewustzijn 3. Beweging & improvisatie Lesbeschrijving: Het doel van de les is dat leerlingen hun persoonlijke bewegings- en compositorische vaardigheden verkennen, zich op hun gemak voelen bij spontane bewegingen en het lichaamsbewustzijn en de creativiteit vergroten door middel van beweging. We beginnen met een warming-up van begeleide improvisatie en enkele korte warming-upoefeningen ter voorbereiding op de les. We zullen gebruik maken van improvisatietechnieken om ons bewustzijn en reactievermogen te trainen, om te leren hoe we flow en moeiteloosheid in onze bewegingen kunnen integreren om blessures te voorkomen en we zullen muziek en geluid gebruiken als hulpmiddelen om ons bewegingsvocabulaire uit te breiden en ons lichaam van stress te bevrijden. , vormen en stijfheid. De les is ook geschikt voor acteurs/performers of dansers van alle niveaus en stijlen die hun bewegingstaal willen uitbreiden en terug willen keren naar de basis om de mogelijkheden van hun lichaam vanuit verschillende perspectieven opnieuw te verkennen. Elke les duurt één uur. Alle lessen zijn geschikt voor alle niveaus (beginner - gemiddeld - gevorderd). Alle lessen worden afgestemd op de behoeften en wensen van de leerlingen.
Dansen · Fitness · Personal training (coaching)
Resultaten aan het tonen 1 - 9 van 91 - 9 van 9

Onze leerlingen from Nederland beoordelen hun Fitness leraar.

Om de kwaliteit van onze Fitness leraren te kunnen garanderen, vragen we onze leerlingen from Nederland om ze te beoordelen.
Uitsluitend de beoordelingen van leerlingen worden weergegeven en zij zijn gegarandeerd door Apprentus. Gewaardeerd 4.7 van 5 op basis van 3 beoordelingen.

Nederlandse en / of Engelse taallessen. Leer een nieuwe taal met een persoonlijke benadering en enthousiaste leraar. (Den Haag)
Sarah
Ik ben zo blij Sarah gevonden te hebben. Ze is een uitstekend leraar en ik voel me gelukkig, dat ze tijd voor mij heeft. Ze kan je met alle gebieden wat talen leren betreft zo als grammatica, uitspraak, woorden juist schrijven enz aangepast aan jouw capaciteit helpen.
Beoordeling door IRENE
Prive yoga of pilates les op maat aan huis of op locatie voor particulieren en bedrijven (Maastricht)
Carla
Carla gaf duidelijke uitleg en let goed op je houding
Beoordeling door CHRISTA