Vertaald met GoogleBekijk origineel

Dance Yoga - een combinatie van Dance fitness & Yoga

Van 13 € /h

Combinatie van Dance fitness & yoga
Tijdens de les warmen we eerst op met simpele dansbewegingen die gemakkelijk te volgen zijn. Daarna brengen we de hartslag iets meer omhoog met actievere dance moves. Het is niet nodig om alles naadloos te volgen; het gaat erom dat we bewegen en het lichaam losmaken. Zolang het bloed maar lekker door kan stromen: it's all about the fun!

Na het dans-gedeelte van de les, pakken we de yogamat erbij om te beginnen aan de yoga stretches en flow-bewegingen. Ook hier gaat het er niet om hoe de houdingen eruit zien, maar juist om dat wat je voelt in je lijf! Ieder mens zit anders in elkaar. Daarnaast komen we de ene dag met gemak in een stretch en voelt het een andere dag weer wat minder soepel. Ademhaling staat centraal tijdens deze les, zowel bij de dance moves als bij het yoga-gedeelte.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Bij de leraar :

Caeciliastraat, Leiden, Nederland

Over

- Naast het geven van yogales maak ik sieraden en accessoires (oogkussens etc) en verkoop deze items via Etsy. Maar ik vind het heerlijk om mijn yoga lesuren uit te breiden! Dit voelt als delen wat ik het liefste doe.

- Tijdens mijn lessen benadruk ik het belang van het 'Yin' aspect van bewegen: de innerlijke stilte zoeken.

- Ik motiveer iedere yogabeoefenaar om te luisteren naar hun innerlijke leraar om begeleid te worden naar een pose die bij hem/haar past.

Opleiding

Psychologie, Universiteit Leiden
Zen Shiatsu, NSKS Den Haag
Yin Yoga-training, Travis Eliot
Boksyoga training - Total Boxer
Do-In Yoga certificering - Dutch School for Do-In

Leservaring

Ervaring met lesgeven sinds 2016

Do-In Yoga certificering - Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu | Den Haag
Yin Yoga-training, Travis Eliot
Boks Yoga training - Total Boxer | Londen

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

90 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Nederlands

Spaans

Vaardigheden

Fitness

Beoordelingen

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht

41 € /h

Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op.
Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie.

Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Lees meer

Deeksha

Dansen kan een van de beste manieren zijn om een dag vol stressvol werk en school af te sluiten. Dansen kan je helpen ontspannen en genieten van je creativiteit. Plezier hebben terwijl je fit wordt, kan een van de beste manieren zijn om weer in vorm te komen of je geestelijke gezondheid te verbeteren. Ik bied basis hiphop, zumba en basis stretching aan om de flexibiliteit te verbeteren. Je kunt de muziek kiezen en we kunnen onze eigen mix aan de stappen toevoegen.

Sarah

Om te bereiken wat je doel is om sterker, slanker of fitter te worden, bied ik één-op-één fitnesslessen aan. Door pilates, krachttraining en danstraining te combineren werken we aan het bereiken van jouw doel. Ik heb ervaring als personal trainer in Vietnam en in Nederland. De lessen kunnen bij mij thuis worden gegeven, waar ik een kleine studio heb die zich toelegt op fitness.

Marilia

Wilt u uw houding, flexibiliteit en lichaamskracht verbeteren en tegelijkertijd plezier hebben? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als ervaren personal trainer en dansleraar kan ik je helpen je lichaam te versterken en je fysieke prestaties te verbeteren. Door de principes van pilates te combineren, maak ik je training leuk en effectief.
Ballet is een geweldige dansvorm die houding, flexibiliteit, coördinatie en algehele lichaamskracht verbetert. Tijdens de les maken dansers kennis met fundamentele balletpassen en -bewegingen op klassieke muziek, om ballettechniek en -woordenschat te begrijpen. Tijdens de les leren we oefeningen aan de barre en in het midden, ontworpen om balans, uitlijning en controle te ontwikkelen. Door training leren deelnemers contact te maken met hun lichaam, zichzelf te uiten en de elegantie van ballet te ontdekken.
Hedendaagse (moderne) dans is gebaseerd op de principes van vloeiendheid, zwaartekracht en het natuurlijke gebruik van ademhaling. Deelnemers hebben de vrijheid om hun eigen bewegingsidentiteit te vinden en contact te maken met hun emotie terwijl ze combinaties maken die door de vloer bewegen en hun techniek, kracht en flexibiliteit ontwikkelen.

Yona