Fitnesslessen, ballet- en hedendaagse (moderne) danslessen voor alle leeftijden en niveaus - Den Haag

Vertaald met GoogleBekijk origineel

Fitnesslessen, ballet- en hedendaagse (moderne) danslessen voor alle leeftijden en niveaus

Van 36 € /h

Wilt u uw houding, flexibiliteit en lichaamskracht verbeteren en tegelijkertijd plezier hebben? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als ervaren personal trainer en dansleraar kan ik je helpen je lichaam te versterken en je fysieke prestaties te verbeteren. Door de principes van pilates te combineren, maak ik je training leuk en effectief.
Ballet is een geweldige dansvorm die houding, flexibiliteit, coördinatie en algehele lichaamskracht verbetert. Tijdens de les maken dansers kennis met fundamentele balletpassen en -bewegingen op klassieke muziek, om ballettechniek en -woordenschat te begrijpen. Tijdens de les leren we oefeningen aan de barre en in het midden, ontworpen om balans, uitlijning en controle te ontwikkelen. Door training leren deelnemers contact te maken met hun lichaam, zichzelf te uiten en de elegantie van ballet te ontdekken.
Hedendaagse (moderne) dans is gebaseerd op de principes van vloeiendheid, zwaartekracht en het natuurlijke gebruik van ademhaling. Deelnemers hebben de vrijheid om hun eigen bewegingsidentiteit te vinden en contact te maken met hun emotie terwijl ze combinaties maken die door de vloer bewegen en hun techniek, kracht en flexibiliteit ontwikkelen.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Den Haag, Nederland

Bij de leraar :

Den Haag, Nederland

Online vanuit Nederland

Over

Ik ben een gecertificeerde danseres en dansdocente uit Griekenland. De afgelopen jaren heb ik ballet- en moderne danslessen gegeven, evenals barre-a-terre- en fitnesslessen, zowel fysiek als online. Mijn lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus en eerdere ervaring is niet nodig.

Opleiding

Studeerde aan de Griekse Nationale Dansschool (KSOT) (danseres, dansdocente)
Ik heb rechten gestudeerd aan de Aristoteles Universiteit van Thessaloniki.
Tien jaar ervaring in gymnastiek.

Leservaring

Ik geef al drie jaar les in ballet en moderne dans aan verschillende dansscholen (Mitsi Laoudi dansschool, Gianna Helioti dansschool, enz.) en geef ook personal training (mat met hulpmiddelen). Ik heb in de danswereld samengewerkt met vele bekende choreografen en heb ook mijn eigen stukken gechoreografeerd.

Leeftijd

Kleuters (4-6 jaar oud)

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Nederlands

Engels

Vaardigheden

Ballet

Fitness

Pilates

Beschikbaarheid typische week

(GMT -04:00)

New York

Bij de leraar en via webcam

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Merel

5.0

(1)

Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op.
Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie.

Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Deeksha

5.0

(1)

Dansen kan een van de beste manieren zijn om een dag vol stressvol werk en school af te sluiten. Dansen kan je helpen ontspannen en genieten van je creativiteit. Plezier hebben terwijl je fit wordt, kan een van de beste manieren zijn om weer in vorm te komen of je geestelijke gezondheid te verbeteren. Ik bied basis hiphop, zumba en basis stretching aan om de flexibiliteit te verbeteren. Je kunt de muziek kiezen en we kunnen onze eigen mix aan de stappen toevoegen.

Agni

5.0

(1)

Als gecertificeerd personal trainer bied ik op maat gemaakte fitnesssessies aan om u te helpen uw unieke gezondheidsdoelen te bereiken.
Met deskundige begeleiding, motivatie en flexibele opties ben ik hier om uw fitnessreis te ondersteunen. Veiligheid en voortgangsregistratie zijn mijn prioriteiten, zodat u uw doelen efficiënt en effectief kunt bereiken.

We zullen samen kunnen werken aan de volgende verschillende fysieke hefbomen, met een langetermijnperspectief:
- Definitie en begrip van uw motivaties en toekomstige ambities:
- Uithoudingsvermogen/cardio-oefeningen.
- Rek- en flexibiliteitsoefeningen.
- Evenwicht.
- Snelheid en reflexen.
- Spieropbouw

Sessies worden altijd gepland op basis van de beschikbaarheid van elke persoon en kunnen worden gehouden op mijn trainingslocatie of daarbuiten (bijvoorbeeld in het stadspark), afhankelijk van beschikbaarheid en voorkeur.

Geef jezelf de kans om te transformeren! Ik spreek Engels, Grieks en een beetje Frans

Venera

5.0

(1)

Ik ben een gecertificeerd Pilates-instructeur en kan zowel groeps- als privélessen geven. Mijn passie voor Pilates werd aangewakkerd door mijn moeder, die zelf Pilates-instructeur is. Ik volgde haar lessen en merkte dat ik mij na iedere les beter voelde, ongeacht hoe ik mij daarvoor voelde. Na een tijdje besloot ik dat ik dit gevoel ook aan anderen wilde doorgeven. Daarom schreef ik me in voor een Pilates-docentenopleiding. Ik kon geen studio bij mij in de buurt vinden die een Engelstalige Pilates-instructeur wilde aannemen, dus besloot ik dat het misschien beter voor mij zou zijn om als freelancer online en persoonlijke lessen aan te bieden. Op deze manier kan ik echt mijn volledige concentratie en aandacht aan iedere leerling geven.

Yona

5.0

(1)

Ik ben een gecertificeerde RYT 500 yogadocent (geaccrediteerd door Yoga Alliance, opgeleid bij Bodsphere in New Delhi onder Samarthya Bhatnagar), met aanvullende certificeringen in Yin Yoga en Pranayama. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga en heb het afgelopen jaar privélessen gegeven.
Deze les is volledig online, live, via Google Meet — waar ter wereld je ook bent. Geen groep, geen prestatiedruk, geen verplichting om bij te blijven. Alleen jij, je ademhaling en een oefening die volledig is afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
Mijn opleiding omvatte anatomie, yogafilosofie en hoe je op een gevoelige manier kunt werken met studenten die stress, verdriet of emotionele lasten met zich meedragen. Yin en Pranayama verdiepten mijn begrip van de ademhaling en de langzamere, stillere lagen van de beoefening – waar ik me als docent het meest thuis voel, en waar ik jou ook zal ontmoeten.
Of je nu net begint met yoga, aan het herstellen bent van iets, of gewoon op zoek bent naar een rustigere manier om te bewegen – deze ruimte is voor jou.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Marilia