Vertaald met GoogleBekijk origineel

Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht

Van 41 € /h

Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op.
Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie.

Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Extra informatie

Mocht je extra ondersteuning nodig hebben, dan kun je tijdens de les gebruik maken van kussens of een blok. Neem voor de eindontspanning een warme deken en/of een oogkussen mee.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Leiden, Nederland

Bij de leraar :

Leiderdorp, Netherlands

Online vanuit Nederland

Over

- Naast het geven van yogales maak ik sieraden en accessoires (oogkussens etc) en verkoop deze items via Etsy. Maar ik vind het heerlijk om mijn yoga lesuren uit te breiden! Dit voelt als delen wat ik het liefste doe.

- Tijdens mijn lessen benadruk ik het belang van het 'Yin' aspect van bewegen: de innerlijke stilte zoeken.

- Ik motiveer iedere yogabeoefenaar om te luisteren naar hun innerlijke leraar om begeleid te worden naar een pose die bij hem/haar past.

Opleiding

Psychologie, Universiteit Leiden
Zen Shiatsu, NSKS Den Haag
Yin Yoga-training, Travis Eliot
Boksyoga training - Total Boxer
Do-In Yoga certificering - Dutch School for Do-In

Leservaring

Ervaring met lesgeven sinds 2016

Do-In Yoga certificering - Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu | Den Haag
Yin Yoga-training, Travis Eliot
Boks Yoga training - Total Boxer | Londen

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

45 minuten

60 minuten

90 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Nederlands

Spaans

Vaardigheden

Yoga

Fitness

Sport coach

Beoordelingen

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar en via webcam

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Dance Yoga - een combinatie van Dance fitness & Yoga

13 € /h

Combinatie van Dance fitness & yoga
Tijdens de les warmen we eerst op met simpele dansbewegingen die gemakkelijk te volgen zijn. Daarna brengen we de hartslag iets meer omhoog met actievere dance moves. Het is niet nodig om alles naadloos te volgen; het gaat erom dat we bewegen en het lichaam losmaken. Zolang het bloed maar lekker door kan stromen: it's all about the fun!

Na het dans-gedeelte van de les, pakken we de yogamat erbij om te beginnen aan de yoga stretches en flow-bewegingen. Ook hier gaat het er niet om hoe de houdingen eruit zien, maar juist om dat wat je voelt in je lijf! Ieder mens zit anders in elkaar. Daarnaast komen we de ene dag met gemak in een stretch en voelt het een andere dag weer wat minder soepel. Ademhaling staat centraal tijdens deze les, zowel bij de dance moves als bij het yoga-gedeelte.

Lees meer