Deze feestperiode, geef als geschenk een verrijkende leerervaring!
FavouritesMarkeer als favoriet
FavouritesMarkeer als favoriet
van44.00EUR/ u

Persoonlijke Training/Groepslessen voor alle niveau's

Zou je altijd al fit willen zijn? Of ben je al fit en wil je het brengen naar een hoger niveau? Bij Toensie's personal Training ben je bij het juiste adress.

Door mijn 6 jaar lange ervaring in o.a.
-Krachttraining
-HIIT (Hoog Intensieve Interval Training)
-Kickboxen/MMA
-Groepstrainingen
-Voeding

Kan ik je begleiden bij het behalen van je doelen.

De lessen zijn specifiek ingesteld op jouw doelen en wensen `zodat we het maximale kunnen halen uit de persoonlijke lessen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld Padsen, circuit trainingen, krachttrainingen en stretchen.

Extra informatie

Neem een handdoek mee en een fles water.

Locatie

Op een locatie gekozen door de leraar : Steenhagen, Rotterdam, Nederland
Les via webcam
Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Barendrecht, Nederland

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

Algemene info

Vaardigheden:
Leeftijd:
Kinderen (7-12 jaar oud)
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Senioren (65+ jaar oud)
Niveau van de leerling:
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur:
60 minuten
90 minuten
120 minuten
De les wordt gegeven in:Nederlands, Arabisch, Engels

Over

Mijn naam is Toensie, ik train en geef al jarenlang advies en begeleiding aan mensen om hun doelen te behalen zodat iedereen zich goed kan voelen in zijn eigen lichaam. Want een goed en gezond lichaam zorgt ervoor dat je veel zelfverzekerder bent en lekker in je fel zit.

Ik geef o.a.:
- 1 op 1 begeleiding
- Circuit/HIIT Trainingen
- Groepstrainingen
- MMA/Kickboxen training
- Voedingsschema's

Opleiding

Ik heb de volgende opleiding afgerond/ben ik nog mee bezig:
International Business Bachelor Leerjaar 3
Personal Training Certificaat
Travel & Hospitality Diploma
Marketing and Sales Specialist

Leservaring

-Personal Training Certificaat
-Ervaring in zowel MMA als Kickboxen
-Kennis over voeding
-Ervaring in marketing (facebook ads/google ads etc)

Stel een vraag

Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Emir snel zal reageren:
Hoe meer details, des te beter.
Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00) New York
MaDiWoeDoVrijZatZo
0              
1              
2              
3              
4  Maandag om 4:00  Dinsdag om 4:00  Woensdag om 4:00  Donderdag om 4:00  Vrijdag om 4:00    Zondag om 4:00
5  Maandag om 5:00  Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00  Donderdag om 5:00  Vrijdag om 5:00    Zondag om 5:00
6  Maandag om 6:00  Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00  Donderdag om 6:00      Zondag om 6:00
7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00      Zondag om 7:00
8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00      Zondag om 8:00
9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00      Zondag om 9:00
10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00      Zondag om 10:00
11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00      Zondag om 11:00
12  Maandag om 12:00  Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00      Zondag om 12:00
13  Maandag om 13:00  Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00      Zondag om 13:00
14  Maandag om 14:00  Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
15  Maandag om 15:00  Dinsdag om 15:00  Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00  Vrijdag om 15:00  Zaterdag om 15:00  Zondag om 15:00
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
van 44€Bij de leraar thuis
van 44€Les via webcam
van 52€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Online reputatie

  • Leraar sinds augustus 2022

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00) New York
MaDiWoeDoVrijZatZo
0              
1              
2              
3              
4  Maandag om 4:00  Dinsdag om 4:00  Woensdag om 4:00  Donderdag om 4:00  Vrijdag om 4:00    Zondag om 4:00
5  Maandag om 5:00  Dinsdag om 5:00  Woensdag om 5:00  Donderdag om 5:00  Vrijdag om 5:00    Zondag om 5:00
6  Maandag om 6:00  Dinsdag om 6:00  Woensdag om 6:00  Donderdag om 6:00      Zondag om 6:00
7  Maandag om 7:00  Dinsdag om 7:00  Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00      Zondag om 7:00
8  Maandag om 8:00  Dinsdag om 8:00  Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00      Zondag om 8:00
9  Maandag om 9:00  Dinsdag om 9:00  Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00      Zondag om 9:00
10  Maandag om 10:00  Dinsdag om 10:00  Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00      Zondag om 10:00
11  Maandag om 11:00  Dinsdag om 11:00  Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00      Zondag om 11:00
12  Maandag om 12:00  Dinsdag om 12:00  Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00      Zondag om 12:00
13  Maandag om 13:00  Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00      Zondag om 13:00
14  Maandag om 14:00  Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
15  Maandag om 15:00  Dinsdag om 15:00  Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00  Vrijdag om 15:00  Zaterdag om 15:00  Zondag om 15:00
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
van 44€Bij de leraar thuis
van 44€Les via webcam
van 52€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Deel deze pagina


Nancy
Huiswerk begeleiding en leren leren voor 1e jaars voortgezet
Op de middelbare school komt er een hoop op jouw brugklasser af : magister, huiswerk inplannen, leren voor toetsen en het leren leren zelf. Lukt dit niet uit zichzelf en heeft jouw kind hier hulp bij nodig? Dan help ik jouw kind graag op pad. In een 1 op 1 setting kijken we samen hoe hij leert en plant. Hij krijgt tips en leerstrategie aangeboden. Met als doel dat hij het erna zelf kan oppakken. Neem je zelf contact met mij op? Warme groet, Nancy

Maureen
Levenscoaching gericht op verschillende strategieën voor verandering en om een andere invalshoek te bekijken.
En tant que coach de vie certifié, mon objectif est de vous aider à définir vos objectifs (à travers la price de conscience), les actions nécessaires à entreprendre pour les réaliser en identifier les obstacles and les scémas négatifs qui vous empêchent de les atteindre. Je hebt een persoonlijke assistentie bij je persoonlijke passie, bij een rapprocher de votre réalité en de acceptor. Je moet je aanmoedigen om je aandacht te vestigen en om je te helpen bij het kiezen van een nieuwe, nieuwe kijk op een betere mentale, vertrouwensrelaties, een gelijkwaardige kijk op een holistische visie, een nieuwe kijk op de visie het leven en het einde van een leven en een tevredenheid. En d'autres mots, je veux faire ressortir le meilleur de vous-même! J'ai moi-même dû faire face à de nombreux obstacles in the view mais je suis parvenue à les transformer and opportunités. De sessies zijn duidelijk in de natuur, in de natuur en in de natuur of in de landbouw van uw keuze.

Larissa
200 Uur Multistyle Yoga Docent en 50 Uur FlyHigh Yoga Docent/medische student met werkervaring
Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden ontdekte. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en Leven ontvouwen! Kijk niet toe hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog. Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie. Een mindful practice komt voort uit je eigen inbreng. Als 200-urige yogaleraar en 50-urige FlyHighYoga-leraar zal ik je gids en coach zijn om je reis met verschillende doelen te beginnen - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, een moeilijke fase in het leven doormaken, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom) Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar.

Imme
Help! Ik wil naar de sportschool, maar waar begin ik?
In deze les geef ik jullie meer informatie over alle ins en outs die je zou willen weten voordat je begint in de sportschool. Bekende termen zoals BMR, AMR, PR, Hypertrofie ect. worden op een uitdagende manier aangelegd waardoor jij straks een stuk zelfverzekerder de sportschool in kan stappen! Bekende TikTok en Instagram trends worden bekeken, wat wordt er tegenwoordig aan ons geleerd via social media? Of je nou wil aankomen, afvallen of enkel meer wil leren over krachttraining in de sportschool, dan zit je hier op de juiste plek!

Kristina
Privé pianolessen gegeven door een gekwalificeerde pianist
Je kunt ook een van de honderden nieuwe pianisten worden! Individuele pianolessen gegeven door een afgestudeerde pianiste Kristina met meer dan 10 jaar ervaring in het succesvol lesgeven aan beginners en 'muziekliefhebbers' van alle leeftijdsgroepen en het voorbereiden van studenten op toelatingsexamens (Hochschule für Musik Koln), pianoconcoursen (Steinway pianoconcours), nu in Brussel in Quartier Royale! De lessen worden gegeven op een Kawai CX-5H en zijn beschikbaar in het Frans, Duits, Nederlands, Engels, Italiaans, Spaans en Kroatisch.

Jan-Willem
Sollicitatietraining (schrijf een winnende sollicitatiebrief en voer een goed sollicitatiegesprek)
Je gaat solliciteren en je wilt een goede brief schrijven. Een brief die ervoor zorgt dat je wordt uitgenodigd voor een gesprek. Hoe bereid je je voor op het sollicitatiegesprek? En eenmaal aan tafel (of online), hoe voer je een sollicitatiegesprek wat jouw kans op een baan vergroot? Ik heb sinds 2002 ervaring als trainer en coach op het gebied van communicatie en gesprekstechnieken. Ik ben meerdere jaren recruiter geweest. Graag deel ik mijn kennis en ervaring met je. Neem contact met me op als je je aangesproken voelt en dan bepalen we samen of en hoe ik je kan helpen.

Marian
Personal coaching, psychologie, loopbaancoaching, rollenspel
Zijn er in jouw leven problemen die niet makkelijk op te lossen zijn? Of wil je eens een goed overzicht van jouw kwaliteiten krijgen mbt werk? Sta je voor een keuze en lukt het je niet om te kiezen? Wil je wat assertiever worden maar je weet niet hoe? Doe je niet wat jij wilt maar wel wat anderen willen? Zo zijn er nog meer dingen te bedenken waar je mee kunt zitten, vraag me maar! Digitale coaching is mogelijk: per Webcam, Skype of mail. Telefonische coaching is ook een mogelijkheid. Ik ben gediplomeerd psycholoog plus arbeid- en organisatiepsycholoog (universitair, Msc) en gebruik technieken uit personal coaching, dilemmacounselling, cognitieve psychologie en verbeeldingstechnieken. Ook het inleven in jouw situatie speelt een belangrijke rol. Daarnaast heb ik ook ervaring als trainingsacteur in rollenspelen en heb ik cultuurwetenschappen gestudeerd (BA).

Marleen
Economie, marketing, marktonderzoek en scriptiebegeleiding
Economie op middelbare schoolniveau; marketing, marktonderzoek en scriptiebegeleiding tot en met HBO niveau. Ik ben gewend om mijn begeleiding af te stemmen op jouw hulpvraag qua inhoud en qua proces. Samen kijken we wat jouw manier van leren is en hoe de bijles en begeleiding hier het beste op aansluit. Het leuke aan economie is dat je het overal tegenkomt: landelijk, in de regio, bij jou in de straat en ook in jouw huishouden! Onderzoek doen en een scriptie schrijven is een blok aan je been, maar het is zo leuk als het lukt, of uiteindelijk lukt en je vol trots je eigen eindproduct mag bekijken. Alleen, als je vastloopt in een vak en je dreigt erover te struikelen of je hebt moeite met schrijven, dan kan leren en schrijven nogal stressvol worden. Kun jij wel wat hulp gebruiken bij de vakgebieden economie en marketing? Loop je vast bij het schrijven van een scriptie of een (afstudeer)onderzoek en wil je hierbij hulp? Wees welkom en neem contact met mij op. Ik kan qua planning flexibel zijn en in overleg met jou snel starten.

Bo
Nederlandse les in Marokko - A1 Inburgering Marokko - Inburgeringscursussen Buitenland
Hulp nodig bij het behalen van inburgeringsexamen in het buitenland? Gezinshereniging of ben jij onlangs getrouwd en wil je een MVV of een verblijfsvisum naar Nederland voor uw partner aanvragen? Dan is het behalen van het basis examen inburgering een verplicht onderdeel. Wij bieden het gehele jaar door Nederlandse taal cursussen aan in Marrakech zowel in groepslessen als individuele lessen. Het doel van deze taallessen is om de leerling(en) zo goed mogelijk voor te bereiden op het basisexamen inburgering. Door jaren lange ervaring en de kennis die wij beschikken over het inburgeringsexamen weten wij precies welke kennis wij moeten overdragen aan onze leerlingen. Hierbij is de kans zeer groot dat de cursist het examen in één keer behaald. Omdat wij zeker zijn van onze inburgeringslessen, geven wij op al onze inburgeringsexamencursussen en taaltrainingen een 100% slagingsgarantie. Mocht de cursist het examen onverhoopt niet halen dan zijn de vervolg lessen kosteloos tot dat de cursist het examen behaald. De Nederlandse taal leren is niet gemakkelijk. Zeker niet voor iemand voor wie de Nederlandse taal volledig nieuw is. Het staatsexamen dat moet worden afgelegd bij de Nederlandse ambassade in Rabat vereist een A1 niveau. Een gemiddelde cursist behaald dit niveau binnen 3 maanden. Door jaren lange expertise en kennis over het basisexamen inburgering kunnen wij in een spoedcursus van zeven weken ook al het gewenste niveau bereiken. Tijdens een gratis intakegesprek zal het niveau en voorkeuren van de leerlingen worden vast gesteld. Afhankelijk van het niveau van de leerling en of het gaat om groepslessen of individueel les. Online les is sinds kort ook mogelijk (Teams). Hierdoor is het mogelijk om cursisten in heel Marokko te voorzien van Nederlandse inburgeringscursus. Ook voor onze online inburgeringscursussen geven wij 100% slagingsgarantie. Het Inburgeringsexamen bestaat uit drie examenonderdelen. De kandidaat kan ervoor kiezen om alle drie de examenonderdelen tegelijkertijd op dezelfde dag af te leggen. Afzonderlijk van elkaar is ook mogelijk. De drie onderdelen staan dus los van elkaar. Mocht je daarom één van de drie examenonderdelen niet halen dan hoef je dus niet het volledige examen over te doen en kun je het losse onderdeel apart herkansen. Het drie inburgeringsexamen onderdelen worden afgenomen op een computer, ook daaraan tijdens de inburgeringscursus aandacht aan besteden. - KNS (kennis van de Nederlandse samenleving) - Lezen - Spreken Naast het geven van taalles tot het A1 niveau geven wij dus ook informatie en les over de Nederlandse samenleving. Aan de hand van een fotoboek krijgen de leerlingen precies de benodigde informatie en kennis die nodig is om het onderdeel KNS te behalen. Wat kun je verwachten van de Inburgeringscursus? - 100% slagingsgarantie - Gratis Intakegesprek - Gratis Lesmateriaal - Één op één begeleiding - Inburgeringscursus op maat - Keuze uit groepslessen of individuele lessen - Lessen worden zowel overdag al avonds gegeven - Ervaren en goed geschoolde docenten - Ondersteuning en hulp bij het aanvragen van het basisexamen inburgering.

Marijn
Wiskunde en Statistiek - Professionele bijles door zeer ervaren docent
Wiskunde zit in het pakket van bijna elke scholier. Statistiek is bij veel sociale wetenschappen een belangrijk deel van het curriculum. Ik heb een passie voor beiden. Tijdens wiskundelessen met mij zul je zien dat de dingen waarvan je dacht dat ze heel moeilijk waren, eigenlijk zo moeilijk niet zijn, en vaak zelfs leuk worden! Ik leer je niet alleen dat wat je moet weten voor de toets, maar ik leer je op diep niveau begrijpen waar het over gaat. Zo wordt wiskunde iets tastbaars, iets waarvan je weet waar je het voor nodig hebt en waarom je het moet leren. Mijn ervaring is dat er niet of nauwelijks mensen zijn met een aangeboren onmogelijkheid om wiskunde te kunnen. Iedereen kan het met de goede uitleg en genoeg geduld.

Mona
Online communicatie-, stress preventie-, empowerment-, en assertiviteitstraining. Ook voor coaching na een destructieve relatie!
“Het belangrijkste in communicatie is te horen wat er niet wordt gezegd”. In het verlengde hiervan: "Your story could be the key that unlocks someone else's prison. Don't be afraid to share it" Waarbij de nadruk ligt om ook ervaringskennis toe te passen in de communicatie. Want je toont pas echt moed, als je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. De trainingen en coaching die ik geef, hebben als doel dat mensen geïnspireerd raken, waardoor er op een constructieve wijze een grote bijdrage wordt geleverd aan het: OMdenken, het leren omgaan met kritiek, waardering en communicatie modellen zoals LSD, de 4-A's en VITAK. Ik maak hierbij gebruik van een motiverende wijze van trainen. Waardoor jij als trainee mede door empowering, in staat bent om hetgeen je leert in de training, vanuit eigen krachtwerk te kunnen toepassen in het dagelijks leven. Op zowel zakelijk-, als privégebied. Door jou aan te moedigen en inzicht te geven in je eigen sterke punten, geeft dit een 'boost' aan het zelfvertrouwen en zijn trainingen niet langer een verplicht figuur, maar een uitstekende investering in jezelf! #Empowerment

Eliane
Fitnesstraining, cardio/HIIT, spierversteviging, yoga & relaxatie, persoonlijke ontwikkeling
Wil je werken aan je lichaam, je beter, fitter en gezonder voelen? Heb je nood aan ontspanning? Ik help je hierbij graag. Ik pas me aan aan jouw vragen en behoeftes. Zowel voor kinderen, jongeren als volwassenen. Ik heb reeds 15 jaar ervaring met het lesgeven en coachen op gebied van fitness, voeding, gezondheid, yoga en ontspanning. Ik geef les online maar kom ook naar u toe in de regio's Wilrijk, Edegem, Mortsel, Berchem..

Rosaline
General information of Nutrition and healthy eating
A brief look regarding nutrition and healthy eating The story behind Nutrition Nutrient classification Essential nutrients Healthy eating plan My healthy eating plates activity How Food affects our health? The food choices that could lead to healthy bodies, disorders, deficiency or excess

Kim
HSP Coach. Ik leer je graag op een positieve manier met je HSP zijn om te gaan.
Wat heb jíj nodig in een wereld vol met prikkels? Als gediplomeerd HSP Coach help ik om een goede balans te vinden in het omgaan en verwerken van de alledaagse prikkels. Maar ook hoe je deze kwaliteiten op een manier kan inzetten zodat ze je positief helpen. Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief en zou wel wat hulp en nieuwe inzichten kunnen gebruiken bij het omgaan met en verwerken van een teveel aan prikkels. Ik ga graag met je aan de slag! Ik coach kinderen en volwassenen vanaf 4 jaar. Buikpijn, een vol hoofd, niet kunnen slapen, sneller agressief, weinig zelfvertrouwen, die ellendig kriebelende stofjes of kledinglabels, spanning voor nieuwe situatie's, spanningen aanvoelen in situatie's maar ook van personen, snel geraakt zijn, zowel negatief als positief, moeite met structuur en dan vooral als deze onduidelijk is... Het zijn een aantal van de kenmerken die een HSP met zich mee kan dragen. Dat kost bergen energie, put ongelofelijk uit én heeft vaak ongewenst gedrag tot gevolg. Ik begeleid kinderen en volwassenen die tegen alledaagse problemen aanlopen vanwege hun hooggevoeligheid en laat ze weer verbinden met zichzelf én met anderen. Dat doen we o.a door te zorgen voor een goede gronding, mindfulness oefeningen, leren mediteren en ademhalingsoefeningen. Maar vooral door eerst inzicht te geven in wat hoogsensitief zijn nu eigenlijk is. Is dit herkenbaar voor je?

Marnies
Coaching - Samen werken aan je (leer)doelen, het plannen van je huiswerk, evalueren van de week & langertermijndoelen stellen
Tijdens de coachlessen maak ik gebruik van de methode “de vijf fase van het coachgesprek”. Een tool die gebruikt wordt bij het coachen van leerlingen die gepersonaliseerd onderwijs volgen. Het is handig om je gesprek voor te bereiden, zeker als je al leerdoelen voor jezelf hebt opgesteld. Heb je dit niet? Is dat ook niet erg, dan gaan we daar tijdens het gesprek achter komen! Hoe ziet zo’n gesprek er uit? - Start; hoe gaat het met je? Welke leuke dingen heb je gedaan? - Terugblik; hoe is afgelopen week gegaan? Wat ging er goed? Waar liep je tegenaan? - Vooruit kijken; Wat betekent de afgelopen week voor de planning en leerdoelen van komende weken? - Strategieën kiezen; Hoe ga je aan de slag, hoe ga je je doelen bereiken? Waar ga je leren? hoe en met wie? - Afronding; Wat is het belangrijkste wat je hebt besproken in dit gesprek? Wat ga je dus komende week doen? Naast het coachen kan ik je ook helpen met een goede studieplanner maken en in te vullen. Mocht je deze manier van werken prettig vinden, is het verstandig om elke week een coachgesprek te voeren.