Betrouwbare leraarLeer self-inquiry meditatie, een krachtige zelfhelingsmethode voor lichaam en geestVertaal deze tekst met Google Translate.
Leer self-inquiry meditatie, een krachtige zelfhelingsmethode voor lichaam en geestVertaal deze tekst met Google Translate.
Kom thuis bij jezelf. Luister naar wat er vanbinnen leeft.
### Guided Self Inquiry — Online
Voel je je vastgelopen, overweldigd of verwijderd van jezelf? Of merk je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, zonder dat je goed begrijpt waarom? Guided Self Inquiry biedt je een ruimte om te vertragen, opnieuw contact te maken met je lichaam en te onderzoeken wat er werkelijk onder de oppervlakte speelt.
### Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens een begeleide online sessie breng je je aandacht stap voor stap naar je lichaam. Je wordt uitgenodigd om zonder iets te hoeven veranderen waar te nemen wat je voelt: spanning, sensaties, emoties en impulsen.
Van daaruit onderzoeken we wat er mogelijk achter deze ervaringen leeft. Welk verhaal hoort bij deze spanning? Tegen welke gevoelens, verlangens of behoeften verzet je je? Wat gebeurt er wanneer je niet langer probeert iets weg te duwen, maar er nieuwsgierig naar wordt?
### Waarom werken met het lichaam?
We proberen onszelf vaak te begrijpen vanuit onze gedachten, terwijl het lichaam soms iets anders laat zien. Spanning, sensaties en emotionele reacties kunnen aanwijzingen geven voor patronen die invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt.
Self Inquiry brengt deze twee samen. In plaats van jezelf van buitenaf te analyseren, leer je van binnenuit te luisteren naar wat je daadwerkelijk ervaart.
### Zelf leren onderzoeken
Je krijgt praktische tools en oefeningen mee om ook zelfstandig verder te onderzoeken wat er in je leeft. Tussen de sessies door kun je hiermee zelf aan de slag, terwijl we tijdens periodieke Guided Self Inquiry-sessies samen verder verdiepen in wat je tegenkomt.
Zo ontstaat een combinatie van zelf oefenen en gerichte begeleiding: je ontwikkelt steeds meer het vermogen om zelf te luisteren, te onderzoeken en te bewegen in de richting die voor jou klopt.
### Wat kan het je brengen?
Het doel is niet om een doorbraak te forceren of een bepaald resultaat te bereiken. Het gaat om meer bewustzijn en ruimte rondom wat je ervaart. Dit kan je helpen patronen te herkennen, moeilijke gevoelens met minder weerstand te ontmoeten en opnieuw contact te maken met helderheid, rust en innerlijke vrijheid.
### Is dit iets voor jou?
Deze begeleiding kan waardevol zijn als je je vastgelopen voelt, regelmatig spanning of terugkerende emotionele patronen ervaart, steeds in dezelfde reacties terechtkomt, of jezelf simpelweg beter wilt leren begrijpen.
### Jouw begeleider
Mijn naam is Sebastiaan. Ik ben gecertificeerd Rebalancing therapeut met meer dan 13 jaar ervaring. Self Inquiry is een belangrijk onderdeel van zowel mijn professionele werk als mijn eigen persoonlijke ontwikkeling en zelfonderzoek.
De sessies vinden online plaats, in een privéomgeving. Jij houdt gedurende de hele sessie de regie en wordt nooit gevraagd iets te onderzoeken wat niet goed voelt.