Privé Yoga: Kom zoals je bent - Een oefening die speciaal voor jou is ontworpen - Noordwijkerhout

Vertaald met GoogleBekijk origineel

Privé Yoga: Kom zoals je bent - Een oefening die speciaal voor jou is ontworpen

Van 78 € /h

🌿 Beschrijving van de les: Privé yoga – een oefening speciaal voor jou ontworpen
Privé yogasessies bieden een unieke kans om je yogapraktijk te verkennen op een manier die volledig is afgestemd op jouw lichaam, energie en persoonlijke doelen. Of je nu nieuw bent met yoga of je kennis wilt verdiepen, deze één-op-één sessies bieden een ruimte voor groei, helderheid en verbinding – in jouw eigen tempo.

Elke les is zorgvuldig ontworpen om jou te ontmoeten waar je bent, fysiek en emotioneel. Afhankelijk van je energieniveau en behoeften, kunnen we het volgende onderzoeken:

Hatha Yoga voor aarding en evenwicht: een langzamer tempo waarin kracht en lichaamsbewustzijn worden opgebouwd door middel van constante houdingen en ademhaling.

Vinyasa Yoga voor flow en vitaliteit: adem combineren met beweging om het lichaam te energiseren en wakker te maken.

Yin Yoga voor diepe ontspanning en stilte. Houd houdingen langere tijd vast om het bindweefsel te activeren en het zenuwstelsel te kalmeren.

Herstellende yoga voor rust en herstel, waarbij hulpmiddelen worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen in zachte houdingen die uitnodigen tot diepe ontspanning.

Pranayama (ademhaling) om energie te reguleren, stress te verminderen en weer in contact te komen met uw innerlijke ritme.
.
Of je je nu uitgeput voelt en rust nodig hebt, of juist energiek en klaar om te bewegen, elke sessie wordt aangepast om je huidige toestand te ondersteunen. Je bent van harte welkom in mijn ruimte, of ik kan naar jouw ruimte komen – wat je het prettigst vindt.

Dit is jouw tijd om te ontdekken, herstellen en opnieuw verbinding te maken - met begeleiding die zacht, intuïtief en gebaseerd is op meer dan tien jaar ervaring.

Extra informatie

vergeet niet je adem mee te nemen :)

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Noordwijk-Binnen, Nederland

Bij de leraar :

Noordwijkerhout, Netherlands

City Hall, New York, NY, USA

Berlinerbrunnen, Zürich, Switzerland

Luxembourg

Online vanuit Nederland

Over

Hier vind je alles wat je nodig hebt:

Profieltitel:

Privé yogalessen — Hatha, Vinyasa, Yin & Restorative · Persoonlijk & online

Over mij:

Ik ben Yona, een yogadocente uit Noordwijkerhout, in het hart van de Bollenstreek. Ik geef privé-yogalessen – bij jou thuis, buiten in de duinen of op het strand, of online via Google Meet.
Mijn lessen zijn volledig gepersonaliseerd. Of je nu een complete beginner bent of al jaren yoga beoefent, ik stem elke les af op jouw lichaam, jouw tempo en wat je die dag nodig hebt. Ik werk met Hatha, Vinyasa, Yin en Restorative slow flow – altijd met zorg en altijd met intentie.
Ik geloof dat yoga meer is dan alleen bewegen. Het is een manier om weer bij jezelf te komen. In de stilte, in de ademhaling, in de rustige terugkeer naar wie je werkelijk bent.

Wat je kunt verwachten:

— Een gratis intakegesprek van 15 minuten voordat we beginnen
— Sessies afgestemd op uw emotionele en fysieke toestand
— Kracht, flexibiliteit, ademhaling en stilte
— Ik kom naar jou toe (tot 15 km van Noordwijkerhout €0,50/km) of we spreken online af.

Eerste intakegesprek 15 min — gratis
Pakketten beschikbaar — vraag ernaar.

Online sessies:

Wereldwijd beschikbaar via Google Meet — geen app nodig, alleen een link. Dezelfde persoonlijke aanpak, maar dan vanuit het comfort van uw eigen huis.

Opleiding

RYT 500 — Geaccrediteerd door Yoga Alliance
Bodsphere, Defence Colony, New Delhi — opgeleid door Samarthya Bhatnagar
Aanvullende certificeringen in Yin Yoga en Pranayama.

Mijn 500 uur durende opleiding bij Bodsphere in New Delhi omvatte anatomie, yogafilosofie en het gevoelig omgaan met studenten die stress, verdriet of emotionele lasten met zich meedragen. De training onder Samarthya Bhatnagar heeft mijn manier van lesgeven gevormd: gegrond, aandachtig en geworteld in de volledige beoefening, niet alleen in de houdingen.

Leservaring

Ik ben een gecertificeerde RYT 500 yogadocent met specialisaties in Yin, Hatha, Vinyasa en Pranayama. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga en geef sinds een jaar privélessen. Mijn lessen zijn geworteld in het lichaam – in wat het draagt, wat het weet en wat het klaar is om los te laten. Elke sessie wordt afgestemd op jou – je lichaam, je tempo en je behoeften van die dag.

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

90 minuten

120 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Indonesisch

Nederlands

Vaardigheden

Yoga

Pilates

Meditatie

Beschikbaarheid typische week

(GMT -04:00)

New York

Bij de leraar en via webcam

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Privé online yogalessen — een fusie van Hatha, Yin en Vinyasa met Pranayama, speciaal voor jou.

84 € /h

Ik ben een gecertificeerde RYT 500 yogadocent (geaccrediteerd door Yoga Alliance, opgeleid bij Bodsphere in New Delhi onder Samarthya Bhatnagar), met aanvullende certificeringen in Yin Yoga en Pranayama. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga en heb het afgelopen jaar privélessen gegeven.
Deze les is volledig online, live, via Google Meet — waar ter wereld je ook bent. Geen groep, geen prestatiedruk, geen verplichting om bij te blijven. Alleen jij, je ademhaling en een oefening die volledig is afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
Mijn opleiding omvatte anatomie, yogafilosofie en hoe je op een gevoelige manier kunt werken met studenten die stress, verdriet of emotionele lasten met zich meedragen. Yin en Pranayama verdiepten mijn begrip van de ademhaling en de langzamere, stillere lagen van de beoefening – waar ik me als docent het meest thuis voel, en waar ik jou ook zal ontmoeten.
Of je nu net begint met yoga, aan het herstellen bent van iets, of gewoon op zoek bent naar een rustigere manier om te bewegen – deze ruimte is voor jou.

Lees meer

"Waar genezing begint: yoga voor verlies, stress en herverbinding" (1-op-1-les)

90 € /h

We maken allemaal trauma's mee in ons leven. Herstel van liefdesverdriet, verlies en rouw – door de zachte kracht van yoga. Of je nu worstelt met de pijn van een scheiding, een relatiebreuk, het overlijden van een dierbare of het verlies van een geliefd huisdier, yoga biedt een compassievolle ruimte om weer contact te maken met jezelf. Adem. Beweeg. Voel. Laat elke sessie je begeleiden naar emotionele ontlading, innerlijke rust en hernieuwde kracht – in je eigen tempo, op je eigen plek.

Maak gebruik van genezing, zelfbewustzijn en je hogere zelf om die balans en vrede te vinden
Ik bied persoonlijke sessies aan in Hatha, Vinyasa, Yin en Restorative Slow Flow Yoga. Elke sessie is erop gericht om jouw lichaam en hart met zorg te ontmoeten.

Stap een ruimte binnen die met opzet is gecreëerd, speciaal voor jou.

Lees meer

Toon meer

Larissa

4.89

(9)

Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden heb ontdekt. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en leven kunnen ontvouwen! Kijk niet hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog.

Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie.

Een mindful practice komt voort uit jouw eigen inbreng. Als yogaleraar van 200 uur en FlyHighYoga-leraar van 50 uur zal ik je gids en coach zijn om je reis te beginnen met verschillende doeleinden - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, het doormaken van een moeilijke fase in het leven, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, de flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Daarnaast werk ik met ademhalen – de kracht van ademhalen is een aanvulling op je yogabeoefening. Met de controle over je ademhaling kun je de geest uitschakelen wanneer deze ronddraait - dit geeft je helderheid. Niettemin is het een zeer krachtige manier om je luchtwegen en longen te reinigen. De longen bestrijden ziekteverwekkers dagelijks, maar heeft u zich ooit afgevraagd wanneer u ze daadwerkelijk reinigt?

Ik ben een ervaren en gecertificeerde leraar met meer dan 150 uur lesgeven in studio's en universitaire faciliteiten. Ik kan één op één lessen geven, maar ook groepen tot 50 personen. Mijn praktijk is toegewijd en aangepast aan mijn studenten. Ik concentreer me erop om het beste uit iedereen te halen, waarbij ik vooral plezier heb en me goed voel tijdens en na de les.
Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom)

Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar.
Ik ben onlangs afgestudeerd met een Barre foundations diploma, verzorgd door de MethodBarre. Barre, een zeer populaire sport, stelt je in staat kracht op te bouwen en je spieren te verlengen. Als eeuwenoude danser (jazz en ballet) aan het Conservatoire de la Musique du Luxembourg heb ik een sterke balletbasis. Mijn barrepraktijk combineert echter fitness en ballet. Yogi's en iedereen kunnen profiteren van Barre-lessen.

U kunt mij op aanvraag boeken voor retraites, privé (luxe) reizen als coach/instructeur.

Tenslotte heb ik een voedingsdiploma van de Rijksuniversiteit Groningen, waar ik momenteel ook word opgeleid tot MD. Mijn voedingsdiploma is een voordeel voor jou als coach. Ik kan je begeleiden bij blessureherstel, detoxen en assisteren bij bepaalde medische aandoeningen zoals PDS of andere darmziekten in het auto-immuunspectrum.

Merel

4.89

(9)

Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op.
Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie.

Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Marilia

4.89

(9)

Wilt u uw houding, flexibiliteit en lichaamskracht verbeteren en tegelijkertijd plezier hebben? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als ervaren personal trainer en dansleraar kan ik je helpen je lichaam te versterken en je fysieke prestaties te verbeteren. Door de principes van pilates te combineren, maak ik je training leuk en effectief.
Ballet is een geweldige dansvorm die houding, flexibiliteit, coördinatie en algehele lichaamskracht verbetert. Tijdens de les maken dansers kennis met fundamentele balletpassen en -bewegingen op klassieke muziek, om ballettechniek en -woordenschat te begrijpen. Tijdens de les leren we oefeningen aan de barre en in het midden, ontworpen om balans, uitlijning en controle te ontwikkelen. Door training leren deelnemers contact te maken met hun lichaam, zichzelf te uiten en de elegantie van ballet te ontdekken.
Hedendaagse (moderne) dans is gebaseerd op de principes van vloeiendheid, zwaartekracht en het natuurlijke gebruik van ademhaling. Deelnemers hebben de vrijheid om hun eigen bewegingsidentiteit te vinden en contact te maken met hun emotie terwijl ze combinaties maken die door de vloer bewegen en hun techniek, kracht en flexibiliteit ontwikkelen.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Yona