Privé training met een persoonlijke benadering aan huis. - Den Haag - Privélessen

Publiceer een Les

Vertaald met GoogleBekijk origineel

Privé training met een persoonlijke benadering aan huis.

Van 52 € /h

Om te bereiken wat je doel is om sterker, slanker of fitter te worden, bied ik één-op-één fitnesslessen aan. Door pilates, krachttraining en danstraining te combineren werken we aan het bereiken van jouw doel. Ik heb ervaring als personal trainer in Vietnam en in Nederland. De lessen kunnen bij mij thuis worden gegeven, waar ik een kleine studio heb die zich toelegt op fitness.

Locatie

|

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Den Haag, Nederland

Bij de leraar :

ENGIE Den Haag Charging Station, Noord-West Buitensingel, The Hague, Netherlands

Over

Ik ben een toegewijde en enthousiaste leraar. Het onderwijzen (en leren) van talen is mijn passie. Ik heb de afgelopen zes jaar als leraar in verschillende landen met verschillende leeftijdsgroepen gewerkt.

Opleiding

Universiteit van Utrecht - Bachelor in literatuurwetenschappen
University Sorbonne - Master in Engelse studies
Universiteit Leiden - Master in de literaire theorie

Leservaring

Plus 5 jaar onderwijservaring. Ik heb mijn onderwijscertificaat ontvangen en heb lesgegeven in Frankrijk, Vietnam en Nederland.

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Nederlands

Frans

Spaans

Duits

Vaardigheden

Beoordelingen

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar thuis

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Nederlandse en / of Engelse taallessen. Leer een nieuwe taal met een persoonlijke benadering en enthousiaste leraar.

54 € /h

Als toegewijde leraar bied ik mijn diensten aan aan iedereen (op elk niveau) die de Nederlandse taal wil leren. Ik heb ervaring in het lesgeven aan alle leeftijdsgroepen en ben gemotiveerd om de studenten betrokken en enthousiast te houden. Naast Nederlands spreek ik Engels, Frans, Duits en een beetje Spaans. Ik weet hoe het is om een nieuwe taal te leren en kan me gemakkelijk aanpassen aan verschillende leermethoden.

Lees meer

Dansen kan een van de beste manieren zijn om een dag vol stressvol werk en school af te sluiten. Dansen kan je helpen ontspannen en genieten van je creativiteit. Plezier hebben terwijl je fit wordt, kan een van de beste manieren zijn om weer in vorm te komen of je geestelijke gezondheid te verbeteren. Ik bied basis hiphop, zumba en basis stretching aan om de flexibiliteit te verbeteren. Je kunt de muziek kiezen en we kunnen onze eigen mix aan de stappen toevoegen.

Als gecertificeerd personal trainer bied ik op maat gemaakte fitnesssessies aan om u te helpen uw unieke gezondheidsdoelen te bereiken.
Met deskundige begeleiding, motivatie en flexibele opties ben ik hier om uw fitnessreis te ondersteunen. Veiligheid en voortgangsregistratie zijn mijn prioriteiten, zodat u uw doelen efficiënt en effectief kunt bereiken.

We zullen samen kunnen werken aan de volgende verschillende fysieke hefbomen, met een langetermijnperspectief:
- Definitie en begrip van uw motivaties en toekomstige ambities:
- Uithoudingsvermogen/cardio-oefeningen.
- Rek- en flexibiliteitsoefeningen.
- Evenwicht.
- Snelheid en reflexen.
- Spieropbouw

Sessies worden altijd gepland op basis van de beschikbaarheid van elke persoon en kunnen worden gehouden op mijn trainingslocatie of daarbuiten (bijvoorbeeld in het stadspark), afhankelijk van beschikbaarheid en voorkeur.

Geef jezelf de kans om te transformeren! Ik spreek Engels, Grieks en een beetje Frans

Combinatie van Dance fitness & yoga
Tijdens de les warmen we eerst op met simpele dansbewegingen die gemakkelijk te volgen zijn. Daarna brengen we de hartslag iets meer omhoog met actievere dance moves. Het is niet nodig om alles naadloos te volgen; het gaat erom dat we bewegen en het lichaam losmaken. Zolang het bloed maar lekker door kan stromen: it's all about the fun!

Na het dans-gedeelte van de les, pakken we de yogamat erbij om te beginnen aan de yoga stretches en flow-bewegingen. Ook hier gaat het er niet om hoe de houdingen eruit zien, maar juist om dat wat je voelt in je lijf! Ieder mens zit anders in elkaar. Daarnaast komen we de ene dag met gemak in een stretch en voelt het een andere dag weer wat minder soepel. Ademhaling staat centraal tijdens deze les, zowel bij de dance moves als bij het yoga-gedeelte.

Wilt u uw houding, flexibiliteit en lichaamskracht verbeteren en tegelijkertijd plezier hebben? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als ervaren personal trainer en dansleraar kan ik je helpen je lichaam te versterken en je fysieke prestaties te verbeteren. Door de principes van pilates te combineren, maak ik je training leuk en effectief.
Ballet is een geweldige dansvorm die houding, flexibiliteit, coördinatie en algehele lichaamskracht verbetert. Tijdens de les maken dansers kennis met fundamentele balletpassen en -bewegingen op klassieke muziek, om ballettechniek en -woordenschat te begrijpen. Tijdens de les leren we oefeningen aan de barre en in het midden, ontworpen om balans, uitlijning en controle te ontwikkelen. Door training leren deelnemers contact te maken met hun lichaam, zichzelf te uiten en de elegantie van ballet te ontdekken.
Hedendaagse (moderne) dans is gebaseerd op de principes van vloeiendheid, zwaartekracht en het natuurlijke gebruik van ademhaling. Deelnemers hebben de vrijheid om hun eigen bewegingsidentiteit te vinden en contact te maken met hun emotie terwijl ze combinaties maken die door de vloer bewegen en hun techniek, kracht en flexibiliteit ontwikkelen.

🌿YOGALATEN: Kracht en zachtheid in harmonie
Privé- en kleine groepssessies in Noordwijkerhout

Ontdek een kalmerende combinatie van yoga en pilates, ontworpen om je core zachtjes te versterken, je ruggengraat te ondersteunen en je evenwicht te herstellen – zowel fysiek als emotioneel. Of je nu net begint met bewegen of na een pauze weer aan de slag gaat, deze oefening past bij jou.

Wat te verwachten:
🌸 Zachte flows die een diepe kernstabiliteit opbouwen

🌬️ Ademhalingsgeleide beweging om het zenuwstelsel te kalmeren

🤸‍♀️ Pilates-geïnspireerde oefeningen voor houding en kracht

🧘‍♀️ Bewuste rek- en strekoefeningen om spanning in de onderrug en heupen los te laten

💬 Ruimte om met zorg, nieuwsgierigheid en medeleven te bewegen

Ideaal voor:
Beginners of iedereen die op zoek is naar een zachte maar versterkende oefening

Mensen die herstellen van stress, vermoeidheid of fysieke spanning

Volwassenen en senioren die hun houding en mobiliteit willen verbeteren

Details:
Duur: 60 minuten

Locatie: Privéstudio in Noordwijkerhout of online

Taal: Engels of Nederlands

Beschikbaar: individuele sessies, sessies in kleine groepen of bedrijfssessies

Laat je lichaam zich ondersteund voelen. Laat je ademhaling je leiden. Laat beweging medicijn worden. Neem gerust contact op om te boeken of informatie aan te vragen – ik heet je graag welkom.

Dansen kan een van de beste manieren zijn om een dag vol stressvol werk en school af te sluiten. Dansen kan je helpen ontspannen en genieten van je creativiteit. Plezier hebben terwijl je fit wordt, kan een van de beste manieren zijn om weer in vorm te komen of je geestelijke gezondheid te verbeteren. Ik bied basis hiphop, zumba en basis stretching aan om de flexibiliteit te verbeteren. Je kunt de muziek kiezen en we kunnen onze eigen mix aan de stappen toevoegen.

Als gecertificeerd personal trainer bied ik op maat gemaakte fitnesssessies aan om u te helpen uw unieke gezondheidsdoelen te bereiken.
Met deskundige begeleiding, motivatie en flexibele opties ben ik hier om uw fitnessreis te ondersteunen. Veiligheid en voortgangsregistratie zijn mijn prioriteiten, zodat u uw doelen efficiënt en effectief kunt bereiken.

We zullen samen kunnen werken aan de volgende verschillende fysieke hefbomen, met een langetermijnperspectief:
- Definitie en begrip van uw motivaties en toekomstige ambities:
- Uithoudingsvermogen/cardio-oefeningen.
- Rek- en flexibiliteitsoefeningen.
- Evenwicht.
- Snelheid en reflexen.
- Spieropbouw

Sessies worden altijd gepland op basis van de beschikbaarheid van elke persoon en kunnen worden gehouden op mijn trainingslocatie of daarbuiten (bijvoorbeeld in het stadspark), afhankelijk van beschikbaarheid en voorkeur.

Geef jezelf de kans om te transformeren! Ik spreek Engels, Grieks en een beetje Frans

Combinatie van Dance fitness & yoga
Tijdens de les warmen we eerst op met simpele dansbewegingen die gemakkelijk te volgen zijn. Daarna brengen we de hartslag iets meer omhoog met actievere dance moves. Het is niet nodig om alles naadloos te volgen; het gaat erom dat we bewegen en het lichaam losmaken. Zolang het bloed maar lekker door kan stromen: it's all about the fun!

Na het dans-gedeelte van de les, pakken we de yogamat erbij om te beginnen aan de yoga stretches en flow-bewegingen. Ook hier gaat het er niet om hoe de houdingen eruit zien, maar juist om dat wat je voelt in je lijf! Ieder mens zit anders in elkaar. Daarnaast komen we de ene dag met gemak in een stretch en voelt het een andere dag weer wat minder soepel. Ademhaling staat centraal tijdens deze les, zowel bij de dance moves als bij het yoga-gedeelte.

Wilt u uw houding, flexibiliteit en lichaamskracht verbeteren en tegelijkertijd plezier hebben? Dan bent u bij ons aan het juiste adres!
Als ervaren personal trainer en dansleraar kan ik je helpen je lichaam te versterken en je fysieke prestaties te verbeteren. Door de principes van pilates te combineren, maak ik je training leuk en effectief.
Ballet is een geweldige dansvorm die houding, flexibiliteit, coördinatie en algehele lichaamskracht verbetert. Tijdens de les maken dansers kennis met fundamentele balletpassen en -bewegingen op klassieke muziek, om ballettechniek en -woordenschat te begrijpen. Tijdens de les leren we oefeningen aan de barre en in het midden, ontworpen om balans, uitlijning en controle te ontwikkelen. Door training leren deelnemers contact te maken met hun lichaam, zichzelf te uiten en de elegantie van ballet te ontdekken.
Hedendaagse (moderne) dans is gebaseerd op de principes van vloeiendheid, zwaartekracht en het natuurlijke gebruik van ademhaling. Deelnemers hebben de vrijheid om hun eigen bewegingsidentiteit te vinden en contact te maken met hun emotie terwijl ze combinaties maken die door de vloer bewegen en hun techniek, kracht en flexibiliteit ontwikkelen.

🌿YOGALATEN: Kracht en zachtheid in harmonie
Privé- en kleine groepssessies in Noordwijkerhout

Ontdek een kalmerende combinatie van yoga en pilates, ontworpen om je core zachtjes te versterken, je ruggengraat te ondersteunen en je evenwicht te herstellen – zowel fysiek als emotioneel. Of je nu net begint met bewegen of na een pauze weer aan de slag gaat, deze oefening past bij jou.

Wat te verwachten:
🌸 Zachte flows die een diepe kernstabiliteit opbouwen

🌬️ Ademhalingsgeleide beweging om het zenuwstelsel te kalmeren

🤸‍♀️ Pilates-geïnspireerde oefeningen voor houding en kracht

🧘‍♀️ Bewuste rek- en strekoefeningen om spanning in de onderrug en heupen los te laten

💬 Ruimte om met zorg, nieuwsgierigheid en medeleven te bewegen

Ideaal voor:
Beginners of iedereen die op zoek is naar een zachte maar versterkende oefening

Mensen die herstellen van stress, vermoeidheid of fysieke spanning

Volwassenen en senioren die hun houding en mobiliteit willen verbeteren

Details:
Duur: 60 minuten

Locatie: Privéstudio in Noordwijkerhout of online

Taal: Engels of Nederlands

Beschikbaar: individuele sessies, sessies in kleine groepen of bedrijfssessies

Laat je lichaam zich ondersteund voelen. Laat je ademhaling je leiden. Laat beweging medicijn worden. Neem gerust contact op om te boeken of informatie aan te vragen – ik heet je graag welkom.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Sarah