Beweeg beter, adem beter, leef beter: ontdek de Alexandertechniek - Rixensart

Vertaald met GoogleBekijk origineel

Beweeg beter, adem beter, leef beter: ontdek de Alexandertechniek

Van 70 € /h

Ik help mijn studenten om chronische pijn te overwinnen, stress te verminderen en hun houding en algehele welzijn te verbeteren met behulp van de Alexandertechniek.

Tijdens een Alexanderles concentreren we ons op je algehele coördinatie bij bewegingen zoals zitten en opstaan, lopen en tillen. Je krijgt ook oefeningen aangeboden die je liggend op een tafel kunt doen. Dit voorkomt dat je je evenwicht hoeft te bewaren en vergemakkelijkt het loslaten.

De Alexandertechniek kan u helpen:
- De vloeiendheid van je bewegingen
- Verbeter uw houding
- Vermindering van rugpijn
- Verlichting van gewrichtspijn
- Behandeling van musculoskeletale aandoeningen (MSA's)
- Vermindering van de stressreactie
- Preventie en herstel van burn-out

De Alexandertechniek werd begin 20e eeuw ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australische acteur die last had van herhaaldelijke heesheid. Artsen konden geen duidelijke medische diagnose stellen, dus besloot hij zelf uit te zoeken waar zijn problemen vandaan kwamen. Hij realiseerde zich dat hij slechte recitatiegewoonten had door zichzelf zorgvuldig in spiegels te observeren. Na jarenlange observatie ontwikkelde hij een techniek om de controle over zijn coördinatie terug te krijgen. Hij was in staat om te veranderen wat hij zijn zelfgebruik noemde. Deze ontdekking wierp licht op de invloed van zelfgebruik op het goed functioneren van het lichaam en zelfs op onze structuur.

Extra informatie

Ik zal je vragen je schoenen uit te doen. Het dragen van losse kleding die bewegingsvrijheid biedt is een pluspunt, maar niet absoluut noodzakelijk. Je blijft altijd volledig gekleed wanneer je in een Alexander McQueen werkt.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Bij de leraar :

Martin Michiels - Cours de guitare et Technique F.M. Alexander, Rue de Froidmont, Rixensart, Belgique

Over

Mijn naam is Martin, ik ben 41 jaar oud en ik heb altijd al een passie voor muziek en gitaar gedeeld. Ik vind het heerlijk om verschillende werelden te verkennen en te delen: jazz, bossa nova, soul, blues, pop, reggae en rock. Gitaar, bas, geluid en de wereld van thuisstudio's inspireren me in het bijzonder, en ik ben altijd op zoek naar manieren om techniek te verbinden met muzikale expressie.

Wat mij motiveert in het lesgeven, is het zien hoe elke leerling zijn of haar gehoor, ritmegevoel en speelplezier ontwikkelt. Ik werk graag aan harmonie, improvisatie en creativiteit, zonder het belang van humor en lichtheid in het leerproces te vergeten.

Als vader van twee jongens van 8 en 10 jaar weet ik hoe ik me moet aanpassen aan verschillende profielen en persoonlijke ondersteuning kan bieden. Ik geniet ook van de gezamenlijke momenten van jamsessies, waar muziek een gemeenschappelijke taal wordt.

Ik ben geen expert in metal of zwaar vervormde stijlen, maar ik kan je wel door vele andere repertoires begeleiden. Mijn doel is om je te helpen vooruitgang te boeken terwijl je plezier hebt, of je nu een beginner bent of al wat gevorderd.

Opleiding

Na mijn eerste opleiding klassieke gitaar aan de Musicole in Ukkel (Cathy Rennuy en Stéphane Wertz) zette ik mijn muziektheorie voort aan de academie van Boitsfort.

Als tiener leerde ik andere stijlen, altijd van Stéphane Wertz en later van Paul Elias.

Na mijn middelbare studies ging ik tweeënhalf jaar studeren aan de Jazz Studio in Antwerpen, gevolgd door anderhalf jaar aan het jazzconservatorium in Gent.

Leservaring

Sinds 2014 ben ik ook gecertificeerd docent Alexandertechniek. Deze driejarige praktijkopleiding van 15 uur per week is een waardevol hulpmiddel om te leren hoe je onnodige spanning kunt loslaten en indirect een betere houding en vloeiendere bewegingen kunt bereiken, eerst in je dagelijks leven en vervolgens in je gitaarspel.

Ik kan je aanvullende lessen aanbieden naast de gitaarlessen, of de gitaarles opsplitsen om 15 tot 20 minuten de Alexandertechniek te introduceren.

Leeftijd

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

30 minuten

De les wordt gegeven in

Frans

Nederlands

Engels

Vaardigheden

Zelfverbetering

Meditatie

Leiderschapsontwikkeling

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de leraar thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Gitaarlessen en F.M. Alexander-techniek. Ontwikkeling van het gehoor en muziektheorie toegepast op het instrument.

54 € /h

In de praktijk:
De lessen vinden plaats in mijn thuisstudio in Rixensart. Ik kan ook online lessen geven, maar ik geef de voorkeur aan face-to-face lessen, zodat ik de leerling gemakkelijk kan begeleiden en alle nuances van wat er gespeeld wordt duidelijk kan horen (en zien). Ik gebruik voornamelijk het interactieve muzieknotatieplatform Soundslice om mijn partituren te delen. De partituren, tabulaturen en gitaarlessen zijn gesynchroniseerd met de originele nummers of met instructievideo's, die ofwel op maat zijn gemaakt ofwel afkomstig zijn van grote meesters en beschikbaar zijn op YouTube. Het is mogelijk om secties te herhalen, passages naar wens te vertragen, geleidelijk te versnellen, een trainingsschema bij te houden om te zien wanneer je hebt gewerkt en jezelf te motiveren om verder te gaan. Het is echt een leermiddel dat ik graag had gehad toen ik jonger was. ;-)
Ik moedig iedereen ook aan om een klein keyboard aan te schaffen om op een praktische manier aan harmonie te werken op de piano. Zo kun je je gitaarspelpatronen doorbreken en een betere muzikant worden met een multidisciplinair begrip van muziek.

Lees meer

Maureen

4.4

(5)

Als gecertificeerde levenscoach is het mijn doel om u te helpen bij het definiëren van uw doelen (door middel van zelfbewustzijn), de actiestappen die nodig zijn om ze te bereiken en het identificeren van de obstakels en negatieve patronen die u ervan weerhouden ze te bereiken. Ik wil je ook helpen ontdekken waar je gepassioneerd over bent, je dichter bij je realiteit brengen en deze accepteren. Ik wil je aanmoedigen om je focus te verleggen en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Dit zal je helpen om je mentale gezondheid, je zelfvertrouwen te verbeteren, een beter evenwicht te bereiken door een holistische benadering, een krachtige visie voor de toekomst te creëren en uiteindelijk een meer vervullend leven te leiden.
Met andere woorden, om het beste in jou naar boven te halen!

Ik heb veel obstakels in het leven gezien en ben erin geslaagd ze om te zetten in sterke punten.
We kunnen de sessie online doen, bij jou thuis, in de natuur of op een gezellige plek naar keuze.

Joëlle

4.4

(5)

Ik ben psychologe van opleiding en geef yoga en mindfulness lessen binnen en buiten Brussel. Ik geef zowel groeps - als privélessen. Binnen mijn yoga lessen focus ik op meditatie, postures (asanas), adem, relaxatie en stem. Tot binnenkort!

Nabil

4.4

(5)

Door mijn ervaring kan ik mezelf zeer gemakkelijk open stellen tegen over anderen en dit zonder enig vooroordeel. Zelf ben ik van Marokkaanse origine en heb ik het hele westerse psychologie mee. Ik kan me dus zelf in twee verschillende categorieën plaatsen.

Stijn

4.4

(5)

Meditatie is de beoefening van het zijn met wat er is, zonder te proberen iets te forceren of te voorkomen. Volledig openstaan voor het huidige moment en erdoor opgeslokt worden. Het vereist een geest die 'blijft', waardoor je toegang krijgt tot een diepgaand inzicht in de essentie van wie je bent.

In onze cursussen disciplineer je je geest door middel van concentratiemeditatie (chi gnas; kalmeren/blijven) en verkrijg je inzicht in de essentie van je bewustzijn door middel van speciale-inzichtmeditatie (Tib. lag thong; Skt vipasyanā). De technieken en instructies zijn afkomstig uit het Indo-Tibetaanse boeddhisme (Dzogchen, Mahamudra) en het tantrische shaivisme (Trika, Kuala).

Onze lesmethoden zijn zorgvuldig aangepast om maximaal effectief te zijn voor westerse beoefenaars. Bovendien hanteren we een aanwijsstijl: duidelijke, concrete instructies, gevolgd door directe, individuele feedback.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Martin