Ik help mijn studenten om chronische pijn te overwinnen, stress te verminderen en hun houding en algehele welzijn te verbeteren met behulp van de Alexandertechniek. Tijdens een Alexanderles concentreren we ons op je algehele coördinatie bij bewegingen zoals zitten en opstaan, lopen en tillen. Je krijgt ook oefeningen aangeboden die je liggend op een tafel kunt doen. Dit voorkomt dat je je evenwicht hoeft te bewaren en vergemakkelijkt het loslaten. De Alexandertechniek kan u helpen: - De vloeiendheid van je bewegingen - Verbeter uw houding - Vermindering van rugpijn - Verlichting van gewrichtspijn - Behandeling van musculoskeletale aandoeningen (MSA's) - Vermindering van de stressreactie - Preventie en herstel van burn-out De Alexandertechniek werd begin 20e eeuw ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander, een Australische acteur die last had van herhaaldelijke heesheid. Artsen konden geen duidelijke medische diagnose stellen, dus besloot hij zelf uit te zoeken waar zijn problemen vandaan kwamen. Hij realiseerde zich dat hij slechte recitatiegewoonten had door zichzelf zorgvuldig in spiegels te observeren. Na jarenlange observatie ontwikkelde hij een techniek om de controle over zijn coördinatie terug te krijgen. Hij was in staat om te veranderen wat hij zijn zelfgebruik noemde. Deze ontdekking wierp licht op de invloed van zelfgebruik op het goed functioneren van het lichaam en zelfs op onze structuur.

In de praktijk: De lessen vinden plaats in mijn thuisstudio in Rixensart. Ik kan ook online lessen geven, maar ik geef de voorkeur aan face-to-face lessen, zodat ik de leerling gemakkelijk kan begeleiden en alle nuances van wat er gespeeld wordt duidelijk kan horen (en zien). Ik gebruik voornamelijk het interactieve muzieknotatieplatform Soundslice om mijn partituren te delen. De partituren, tabulaturen en gitaarlessen zijn gesynchroniseerd met de originele nummers of met instructievideo's, die ofwel op maat zijn gemaakt ofwel afkomstig zijn van grote meesters en beschikbaar zijn op YouTube. Het is mogelijk om secties te herhalen, passages naar wens te vertragen, geleidelijk te versnellen, een trainingsschema bij te houden om te zien wanneer je hebt gewerkt en jezelf te motiveren om verder te gaan. Het is echt een leermiddel dat ik graag had gehad toen ik jonger was. ;-) Ik moedig iedereen ook aan om een klein keyboard aan te schaffen om op een praktische manier aan harmonie te werken op de piano. Zo kun je je gitaarspelpatronen doorbreken en een betere muzikant worden met een multidisciplinair begrip van muziek.