FavouritesMarkeer als favoriet
FavouritesMarkeer als favoriet
FavouritesMarkeer als favoriet
van98.00EUR/ u

Totale onspanning met Yoga Nidra. Ontdek de kracht van deze meditatie die uitstekend is voor rust van lichaam en geest.

Yoga Nidra is de ontspannende vorm van yoga waarin je in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht door middel van een geleide stem. Een uur yoga nidra brengt ontspanning voor zo n 3 uren diepe slaap en is uitstekend voor je lichaam en geest.

Locatie

Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Maastricht, Nederland
Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Maastricht, Nederland

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

Algemene info

Vaardigheden:

Leeftijd:

Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling:

Beginner
Gemiddeld
Gevorderden

Duur:

60 minuten

De les wordt gegeven in:

Nederlands, Engels
Deze prive yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens een consult gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Stel een vraag

Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Carla snel zal reageren:
Hoe meer details, des te beter.
Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

Beschikbaarheid typische week

MaDiWoeDoVrijZatZo
7              
8              
9    Dinsdag om 9:00        Zaterdag om 9:00  
10    Dinsdag om 10:00        Zaterdag om 10:00  
11    Dinsdag om 11:00        Zaterdag om 11:00  
12    Dinsdag om 12:00        Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
13    Dinsdag om 13:00        Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
14              
15              
16      Woensdag om 16:00        
17      Woensdag om 17:00        
18      Woensdag om 18:00      Zaterdag om 18:00  Zondag om 18:00
19    Dinsdag om 19:00  Woensdag om 19:00    Vrijdag om 19:00  Zaterdag om 19:00  Zondag om 19:00
20    Dinsdag om 20:00  Woensdag om 20:00  Donderdag om 20:00  Vrijdag om 20:00  Zaterdag om 20:00  Zondag om 20:00
21    Dinsdag om 21:00  Woensdag om 21:00  Donderdag om 21:00  Vrijdag om 21:00    
22              
23              
van 98€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Online reputatie

  • Leraar sinds januari 2020
  • Verbonden met Google

Beschikbaarheid typische week

MaDiWoeDoVrijZatZo
7              
8              
9    Dinsdag om 9:00        Zaterdag om 9:00  
10    Dinsdag om 10:00        Zaterdag om 10:00  
11    Dinsdag om 11:00        Zaterdag om 11:00  
12    Dinsdag om 12:00        Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
13    Dinsdag om 13:00        Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
14              
15              
16      Woensdag om 16:00        
17      Woensdag om 17:00        
18      Woensdag om 18:00      Zaterdag om 18:00  Zondag om 18:00
19    Dinsdag om 19:00  Woensdag om 19:00    Vrijdag om 19:00  Zaterdag om 19:00  Zondag om 19:00
20    Dinsdag om 20:00  Woensdag om 20:00  Donderdag om 20:00  Vrijdag om 20:00  Zaterdag om 20:00  Zondag om 20:00
21    Dinsdag om 21:00  Woensdag om 21:00  Donderdag om 21:00  Vrijdag om 21:00    
22              
23              
van 98€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Deel deze pagina


Déborah
Privélessen van sport, hardlopen, atletiek, uithoudingsvermogen
Ik ben een persoon die het leuk vindt om te leren. Ik ben trainer voor alle leeftijden en ik heb ook een aantal privé-lessen te geven in een echt sfeer, een rustige plek, rust ..; Ik hou ervan om mijn kennis te delen .. Goede doel is om elke persoon te bevorderen en hem slagen in haar doelstellingen. Of het nu beginner (e) of niet, dit is een probleem voor mij, als ik u helpen, ben ik tot uw dienst en voldoet aan uw behoeften vormt dit geen belang voor mij.

Juliana
YOGA & Meditatie met een internationaal gecertificeerde leraar
Met een moeder als belangrijkste mentor en inspiratie, beoefen ik yoga sinds mijn geboorte. Ik heb me gespecialiseerd in Hatha, Ashtanga en Vinyasa Yoga-scholen in India, Brazilië en Thailand. Ik heb meer dan een decennium ervaring met Ayurveda Medicine, Feng Shui, Natural Healing, Reiki en een Raw Vegan Lifestyle. Mijn expertisegebieden op het gebied van meditatie zijn (Zen, Metta, Transcendental, Mindfulness, Vipassana). Mijn professionele en spirituele ervaringen zijn onder meer lesgeven in het Bodhisattva Buddhist Centre, het oprichten en organiseren van Yoga & Mindfulness-evenementen, retraites en studiebeursprogramma's. Ik kan lessen geven in het Engels, Frans, Spaans en Portugees voor groepen of individuen van alle leeftijden, vormen en geloofsovertuigingen.

Rukiye
Meditatietijd voor hyperactieve en wensende kinderen
Hallo daar. Ik ben een kinderontwikkelings- en taalleraar. Ik ontving ook een speciaal certificaat voor meditatie-training voor mijn beroep. Hoewel woorden als stress, angst en vermoeidheid in onze kinderjaren niet bekend waren, komen we deze problemen bij bijna alle kinderen tegen vanwege de zwakkere vriendschappen van de kinderen van nu en hun afnemende activiteiten buitenshuis. Daarom is het starten van meditatie een belangrijke stap die op jonge leeftijd moet worden gezet, zowel om met deze problemen om te gaan als om het bewustzijn van onze kinderen te vergroten. Wetenschappelijke studies over dit onderwerp hebben aangetoond dat meditatie de aandachtsspanne vergroot en hyperactiviteit bij kinderen vermindert. Hallo. Ich bin ein Kinderentwicklungs- und Sprachlehrer. Ich habe auch ein spezielles Meditaties-Trainingszertifikat für meinen Beruf erhalten. Während Wörter als Stress, Angst und Müdigkeit in unserer Kindheit nicht bekannt were, begegnen wir diesen Problemen bei fast allen Kindern aufgrund der schwachen Freundschaften of heutigen Kinder and der Abnahme ihrer Aktivitäten außerhalb. Een wichtiger Schritt zur Bewältigung dieser Probleme and zur Sensibilisierung unserer Kinder in jungen Jahren is daher of the Beginn of Meditation. Wisselen tussen verschillende soorten meditaties en meditaties in de vorm van meditatie en de hyperactiviteit bij kinderen. مرحبا. أنا مدرسة تنمية الطفل واللغة. حصلت أيضًا على شهادة تدريب خاصة لمهنة التأمل. بينما لم تكن كلمات مثل التوتر والقلق والتعب معروفة في طفولتنا, إلا أننا نواجه هذه المشاكل في جميع الأطفال تقريبا بسبب الصداقات الضعيفة لأطفال اليوم وانخفاض أنشطتهم في الخارج. لذلك ، فإن الخطوة المهمة التي يجب اتخاذها للتعامل مع هذه المشاكل ولزيادة وعي أطفالبدء في في في الد في في ي ي. أثبتت الدراسات العلمية حول هذا الموضوع أن التأمل يزيد من فترة الانتباه ويقلل من فل النشاط النشاط النشاط النشاط. Bonjour. Je bent gespecialiseerd in de ontwikkeling van de leerling en de taal. J'ai également reçu un certificat spécial de formation à la méditation pour ma profession. Alors que des mots tels que stress, anxiété et fatigue n'étaient pas connus in notre enfance, nous rencontrons ces problemèmes chez presque tous les enfants and raison de la faibles of amitiés des enfants d'aujourd'hui and de la diminution de leurs activités à l'extérieur. Parallel, een belangrijk onderdeel van een franchise voor een gezicht, een probleem en een geweten van het geweten of de meditatie. Wetenschappelijk onderzoek is gericht op de zorg voor de zorg, de aandacht en de hyperactiviteit bij kinderen.

Vivien
Vinyasa, Yin Yoga, Power, Ashtanga - certified teacher.
Ik doe al een aantal jaren aan yoga en geef beginners, intermediates en gevorderden vinyasa lessen. Zowel Dynamisch als Slow Flow. Mijn lessen zijn 30 tot 75 minuten, wat jij het liefst wilt, gegeven in het engels of nederlands. Ik geef ook andere stijlen zoals Yin Yoga, Restorative, Power en Ashtanga. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat niet alleen om het bewegen, maar het gaat om veel meer dan dat, en ik zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Griekenland gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen. Mijn lessen zijn alles behalve oppervlakkig!

R.
Yoga for beginners - Basic & specialised yoga poses + suryanamaskara
Yoga is beyond just physical exercise - it is the process of mind and body coordination. Yoga has been shown to benefit physical and mental health allowing a boost in metabolism and sustaining a calm state of mind. In this course you will learn the basic poses of Yoga and its benefits including: - Boost in metabolism focusing on the thyroid gland - Back and spine strengthening - Pranayama or meditation (focused on breathing) - Overall mental and physical health boost through Suryanamaskara (12 step - sun salutation) and much more! All you need is determination and enthusiasm :) Once you learn yoga, it stays with you for life!

Bea
Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke, persoonlijke benadering
Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide. Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden. Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering. In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden. Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.

Eliane
Fitnesstraining, cardio/HIIT, spierversteviging, yoga & relaxatie, persoonlijke ontwikkeling
Wil je werken aan je lichaam, je beter, fitter en gezonder voelen? Heb je nood aan ontspanning? Ik help je hierbij graag. Ik pas me aan aan jouw vragen en behoeftes. Zowel voor kinderen, jongeren als volwassenen. Ik heb reeds 15 jaar ervaring met het lesgeven en coachen op gebied van fitness, voeding, gezondheid, yoga en ontspanning. Ik geef les online maar kom ook naar u toe in de regio's Wilrijk, Edegem, Mortsel, Berchem..

Brandon
Fysiotherapie, revalidatie, fitness en sportblessures
Ik beoefen 6 jaar fysiotherapie en ben gespecialiseerd in revalidatie van sportblessures, terugkeer naar sporttraining, postoperatieve revalidatie, revalidatie van rugblessures, chronische rug- en nekpijn, knieblessures, heupblessures, artritis, schouderblessures, val preventie bij ouderen en posturale aanpassing. Daarnaast ben ik gecertificeerd in de Select Functional Movement Assessment (SFMA), gericht op het identificeren van onevenwichtigheden die tot letsel leiden, en het uitvoeren van biomechanische video-analyse. Ik heb gewerkt met atleten van hoog niveau en uitvoerende artiesten, evenals met oudere individuen. De cursus wordt ontworpen met het oog op uw doelen op korte en lange termijn. De cursus bestaat uit een eerste evaluatie, gevolgd door meerdere vervolglessen op uw gemak en kan alle beschikbare apparatuur bevatten of alleen lichaamsgewicht. Op dit moment is de cursus alleen online beschikbaar via webcam.

Naomi
PRIVÉ YIN YOGA-lessen. Ontspan, laat los en geniet van de gaven van Yin Yoga
Als Yin Yoga leraar zal ik je begeleiden naar ontspanning en loslaten door de Yin Yoga houdingen en het werken met de ademhaling. Het wordt een zachte les, waar we niet in poses duwen maar de zwaartekracht voor je laten werken. Het is prima als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, of als je veel ervaring hebt. Ik zal je ontmoeten waar je bent.

Marcel
Intuitief gesprekspartner, sjamaan, helderziende, 20 jaar ervaring
Gericht op concentratie en focus bij het leren in Alpha staat, het inrichten van je huis, het opnieuw in contact komen met je lichaam. Zien waar je valkuilen zijn en je leren hier aan te werken. Drugs gebruikt, een avond flink wezen stappen, morgen tentamen en moeten focussen, tot je zelf komen. Ik kan healen op afstand, ik heb goede referenties en meer dan 20 jaar ervaring. Het beste is een sessie van 45 minuten. Ben zelf physical trance healing medium en heb meer dan 20 jaar ervaring in begeleiding van jongeren en volwassenen op dit gebied. Begeleiden van mensen die zijn vast gelopen in hun eigen spirituele ontwikkelinontwikkeling en karma en/of eigen principes. Veel verdriet bij het verlies van een dierbare. Ik maak contact met een van je gidsen en vertel jou wat zij mij doorgeven als steun voor jou in het moment. (Ik ben bekend van Astro TV)

Jérémy
Sportscoaching - Fitness (beginnersniveau)
Wil je de extra kilo's verliezen of gewoon fit worden? Heb je niet veel tijd en geen sportartikelen? Heb je geen tijd of zin om naar een sportschool te gaan? Als je antwoord op de vorige vragen "ja" is, lees dan het volgende ;-) Afhankelijk van uw keuzes en doelen, werken we een persoonlijk fitnessprogramma uit. Vervolgens kunnen we, afhankelijk van uw evolutie en het bereiken van uw doelen, het programma herwerken. We zullen het gevoel van routine door verschillende sessies vermijden. Afhankelijk van uw beschikbaarheid en doelen kan de sessie tussen 30 minuten en 1:30 duren, inclusief opwarmen en stretchen. Let op: ga voordat u met een sportactiviteit begint naar uw arts en vraag hem om zijn toestemming! Vergeet niet dat voeding een belangrijke rol speelt in uw conditie.

Ju-Ann
Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening
- Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie. - Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel. - Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.