Deze feestperiode, geef als geschenk een verrijkende leerervaring!
    Carla
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    FavouritesMarkeer als favoriet
    Betrouwbare leraar
    van98.00EUR/ u

    Totale onspanning met Yoga Nidra. Ontdek de kracht van deze meditatie die uitstekend is voor rust van lichaam en geest.

    Yoga Nidra is de ontspannende vorm van yoga waarin je in een diepe staat van ontspanning wordt gebracht door middel van een geleide stem. Een uur yoga nidra brengt ontspanning voor zo n 3 uren diepe slaap en is uitstekend voor je lichaam en geest.

    Locatie

    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Maastricht, Nederland
    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Maastricht, Nederland

    |
    Use ⊞+wheel to zoom!
    +

    Algemene info

    Vaardigheden:
    Leeftijd:
    Tieners (13-17 jaar oud)
    Volwassenen (18-64 jaar oud)
    Senioren (65+ jaar oud)
    Niveau van de leerling:
    Beginner
    Gemiddeld
    Gevorderden
    Duur:
    60 minuten
    De les wordt gegeven in:Nederlands, Engels

    Over

    Hi, I'm Carla, a certified instructor with training in Yoga & Meditation with 5 years of teaching experience. I teach multiple styles of Yoga; Vinyasa Flow, Hatha, Kundalini & Yin Yoga. My mission with my teachings is creating a healthy lifestyle for my students that will make them physically and mentally feeling stronger and more balanced in daily life.

    I'm also a certified Movement coach & Personal Fitness Trainer. Living in Maastricht and driven by my passion for yoga and sport I coach a lot of students every week for sportschools, yoga studio's and businesses. I'll let them connect again with themselves and their body's. Because of my background in fitness and total body work-outs I can also give more specific training with weights-tube-barbell or body weight. So it's not just a women work-out...actually a lot of men follow my classes.

    My One-On-One yoga program is designed to offer you private classes specifically adapted to your needs and interests. You can use my one-on-one program as a way to balance challenging aspects of your life, for example, career and family, relationships, health and stress. With my private personal coaching we go a level deeper by working on your specific goals. You choose the location. Locations can be your home, hotel, work or another location chosen by you.


    I love dancing & traveling and have attended yoga classes in many locations all over the world. I also organize worldwide retreats to bring people together to connect, grow and relax.

    Enjoy the luxury of your own private teacher!

    Namasté, Carla

    Opleiding

    Certified Yoga instructor, Peak Pilates, Yoga Nidra.
    I'm also a certified Movement coach & Personal Fitness Trainer. 5 years of teaching experience & 10 years practicing.

    Leservaring

    Hi, I'm Carla, a certified instructor with training in Yoga & Meditation with 5 years of teaching experience. I teach multiple styles of Yoga; Vinyasa Flow, Hatha, Kundalini & Yin Yoga. My mission with my teachings is creating a healthy lifestyle for my students that will make them physically and mentally feeling stronger and more balanced in daily life.

    I'm also a certified Movement coach & Personal Fitness Trainer. Living in Maastricht and driven by my passion for yoga and sport I coach a lot of students every week for sportschools, yoga studio's and businesses.
    Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.
    Deze prive yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens een consult gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

    Stel een vraag

    Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Carla snel zal reageren:
    Hoe meer details, des te beter.
    Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -05:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1              
    2              
    3    Dinsdag om 3:00        Zaterdag om 3:00  
    4    Dinsdag om 4:00        Zaterdag om 4:00  
    5    Dinsdag om 5:00        Zaterdag om 5:00  
    6    Dinsdag om 6:00        Zaterdag om 6:00  Zondag om 6:00
    7    Dinsdag om 7:00        Zaterdag om 7:00  Zondag om 7:00
    8              
    9              
    10      Woensdag om 10:00        
    11      Woensdag om 11:00        
    12      Woensdag om 12:00      Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
    13    Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00    Vrijdag om 13:00  Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
    14    Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
    15    Dinsdag om 15:00  Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00  Vrijdag om 15:00    
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 98€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Online reputatie

    • Leraar sinds januari 2020
    • Geverifieerd telefoonnummer
    • Verbonden met Google
    • Verbonden met Linkedin

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -05:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1              
    2              
    3    Dinsdag om 3:00        Zaterdag om 3:00  
    4    Dinsdag om 4:00        Zaterdag om 4:00  
    5    Dinsdag om 5:00        Zaterdag om 5:00  
    6    Dinsdag om 6:00        Zaterdag om 6:00  Zondag om 6:00
    7    Dinsdag om 7:00        Zaterdag om 7:00  Zondag om 7:00
    8              
    9              
    10      Woensdag om 10:00        
    11      Woensdag om 11:00        
    12      Woensdag om 12:00      Zaterdag om 12:00  Zondag om 12:00
    13    Dinsdag om 13:00  Woensdag om 13:00    Vrijdag om 13:00  Zaterdag om 13:00  Zondag om 13:00
    14    Dinsdag om 14:00  Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00  Vrijdag om 14:00  Zaterdag om 14:00  Zondag om 14:00
    15    Dinsdag om 15:00  Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00  Vrijdag om 15:00    
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 98€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Deel deze pagina


    Jeanette
    Yoga (en meditatie) op maat en/of voor speciale doelgroepen
    Ik geef klassieke hatha yoga, aangepast aan de deelnemers. Voor o.a. rolstoelgebruikers, mensen met een verstandelijke en/of lichamelijke handicap. Maar ook als remedie tegen klachten zoals lage rugpijn, hoofdpijn, obesitas, depressie etc. Kan als privé-les worden gevolgd of in de groep. Wie zich op hoger niveau wil bekwamen, kan ik in de chakra-psychologie, mantra's en ayurveda begeleiden.

    Larissa
    200 Uur Multistyle Yoga Docent en 50 Uur FlyHigh Yoga Docent/medische student met werkervaring
    Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden ontdekte. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en Leven ontvouwen! Kijk niet toe hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog. Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie. Een mindful practice komt voort uit je eigen inbreng. Als 200-urige yogaleraar en 50-urige FlyHighYoga-leraar zal ik je gids en coach zijn om je reis met verschillende doelen te beginnen - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, een moeilijke fase in het leven doormaken, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom) Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar.

    Bea
    Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke, persoonlijke benadering
    Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide. Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden. Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering. In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden. Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.

    Eliane
    Fitnesstraining, cardio/HIIT, spierversteviging, yoga & relaxatie, persoonlijke ontwikkeling
    Wil je werken aan je lichaam, je beter, fitter en gezonder voelen? Heb je nood aan ontspanning? Ik help je hierbij graag. Ik pas me aan aan jouw vragen en behoeftes. Zowel voor kinderen, jongeren als volwassenen. Ik heb reeds 15 jaar ervaring met het lesgeven en coachen op gebied van fitness, voeding, gezondheid, yoga en ontspanning. Ik geef les online maar kom ook naar u toe in de regio's Wilrijk, Edegem, Mortsel, Berchem..

    Vijayalakshmy
    Hatha Yoga voor beginners: inclusief rekoefeningen en asana's
    Mijn naam is Viji, ik volg Hatha yogalessen voor beginners en gevorderden. Ook yoga therapie lessen. Deze les omvat Warm Up-rekoefeningen, Basis asana's en Ontspanningstechnieken. Als je een beginner bent of je training wilt hervatten, kun je je inschrijven voor deze sessie. Ik geef specifieke aandacht aan je zwakte en kracht en lessen zouden voor hetzelfde zijn ontworpen.

    Jimmy
    Voedings, Fitness schema’s en coachingstrajact gespecialiceerd op jouw wensen.
    Weet jij niet goed hoe je moet afvallen/op gewicht blijven/ aankomen. Dat kan ik jou allemaal uitleggen d.m.v. Persoonlijke coaching. Alle schema’s worden op basis van jouw wensen gemaakt. Ik zal je helpen de juiste voedingspatroon te krijgen en de juiste fitness oefeningen bij voorkeur.

    Emir
    Persoonlijke Training/Groepslessen voor alle niveau's
    Zou je altijd al fit willen zijn? Of ben je al fit en wil je het brengen naar een hoger niveau? Bij Toensie's personal Training ben je bij het juiste adress. Door mijn 6 jaar lange ervaring in o.a. -Krachttraining -HIIT (Hoog Intensieve Interval Training) -Kickboxen/MMA -Groepstrainingen -Voeding Kan ik je begleiden bij het behalen van je doelen. De lessen zijn specifiek ingesteld op jouw doelen en wensen `zodat we het maximale kunnen halen uit de persoonlijke lessen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld Padsen, circuit trainingen, krachttrainingen en stretchen.

    Maarten
    Spirituele muziek - de kunst van het maken van muziek vanuit het hart
    Leer muziek maken recht uit het hart! Bestudeer muziek als een spirituele oefening. Het is een van de meest gewaardeerde factoren in muziek over de hele wereld, maar ook een van de minst begrepen. (Tenminste in de westerse wereld, zo niet ergens.) Vaak beschouwd als een soort subtalent "je hebt het gewoon of je hebt het niet", ben ik er zeker van dat het iets is dat elke muzikant kan leren. Ik weet het omdat ik erachter ben gekomen hoe dat werkt. De techniek is gemakkelijk te begrijpen, maar moeilijk te beheersen. Masteren duurt in feite een leven lang. Omdat het in essentie de kunst is om jezelf te verbeteren door middel van muziek. Ik ben zelf een levenslange student, ik heb het altijd moeilijk gevonden om op een andere manier muziek te studeren. De meeste dingen moest ik daarom zelf ontdekken terwijl ik mijn eigen weg baande, nooit echt lang bij een muziekleraar blijven. Het maakt niet uit hoe bekwaam je momenteel bent in het maken van muziek, je kunt dit leren als je de motivatie voelt om dit te doen. In feite kan het een voordeel zijn, niet al te veel. Een belangrijk medium dat we gebruiken voor training is improvisatie. Wat in het begin misschien eng is, maar al snel iets heel spannends kan worden als je je ervoor openstelt. Dit kan iedereen leren! De gebruikte methoden kunnen ook worden toegepast op niet-geïmproviseerde muziek. Ze maken van het bestuderen van muziek een spirituele oefening en het uitvoeren van muziek in het delen van spirituele energie met andere mensen. Ben je geïnteresseerd in het maken van muziek vanuit het hart? Sta je open om mijn leringen als hypothese te accepteren, om zelf uit te vinden of het voor jou werkt? Afhankelijk van wat je voorkeur heeft, kunnen we ook een variatie van andere spirituele technieken in onze lessen integreren. Neem contact op! Lessen kunnen ook online of persoonlijk zijn, dit bespreken we tijdens de intake. Andere tijden en data dan hier vermeld zijn mogelijk ook beschikbaar, neem contact met mij op voor verdere vragen. Meestal zeer flexibel als het gaat om tijd en locatie. *** Achtergrond: Muzikaal heb ik ervaring met een breed scala aan instrumenten. Ik ben actief in andere artistieke disciplines. Lees mijn profiel voor meer informatie. De afgelopen 10 jaar heb ik veel spirituele training gehad, bijna als een monnik geleefd naast een parttime baan, tot voor kort. Lees voor meer informatie hierover ook mijn profiel.

    Mieke
    Meridiaan yoga en stoel yoga van thuis uit en voor iedereen!
    Bij meridiaan yoga gaan we specifieke oefeningen doen om de meridiaan van elk orgaan te openen zodat onze energie weer moeiteloos door ons lichaam kan stromen en eventuele blokkades kunnen vermeden worden. Bij stoel yoga gaan we al zittend rekoefeningen doen voor nek, schouders, armen, borst en rug. Dit soort yoga is ideaal voor mensen die de hele dag achter de computer zitten of oudere mensen die niet goed meer te been zijn, evenals mensen met rugklachten en andere kwalen. Voor zowel meridiaan yoga als stoel yoga is er geen kennis van yoga nodig en beiden zijn toegankelijk voor iedereen.

    Elza
    Raja Yoga Meditatie - Lessen over de ziel en spiritualiteit.
    Lessen over de ziel, zielsbewustzijn, 3e oog meditatie en spiritualiteit. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en waar ga ik naar toe. Wat is het doel van het leven en hoe kan ik mijn leven verrijken met een andere kijk op dingen. Leer mediteren op eenvoudige wijze.

    Brandon
    Fysiotherapie, revalidatie, fitness en sportblessures
    Ik beoefen 6 jaar fysiotherapie en ben gespecialiseerd in revalidatie van sportblessures, terugkeer naar sporttraining, postoperatieve revalidatie, revalidatie van rugblessures, chronische rug- en nekpijn, knieblessures, heupblessures, artritis, schouderblessures, val preventie bij ouderen en posturale aanpassing. Daarnaast ben ik gecertificeerd in de Select Functional Movement Assessment (SFMA), gericht op het identificeren van onevenwichtigheden die tot letsel leiden, en het uitvoeren van biomechanische video-analyse. Ik heb gewerkt met atleten van hoog niveau en uitvoerende artiesten, evenals met oudere individuen. De cursus wordt ontworpen met het oog op uw doelen op korte en lange termijn. De cursus bestaat uit een eerste evaluatie, gevolgd door meerdere vervolglessen op uw gemak en kan alle beschikbare apparatuur bevatten of alleen lichaamsgewicht. Op dit moment is de cursus alleen online beschikbaar via webcam.

    Merel
    Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht
    Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een toegankelijke manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen vinden het geweldig. Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tikken op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie. Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

    Marcel
    Intuitief gesprekspartner, sjamaan, helderziende, 20 jaar ervaring
    Gericht op concentratie en focus bij het leren in Alpha staat, het inrichten van je huis, het opnieuw in contact komen met je lichaam. Zien waar je valkuilen zijn en je leren hier aan te werken. Drugs gebruikt, een avond flink wezen stappen, morgen tentamen en moeten focussen, tot je zelf komen. Ik kan healen op afstand, ik heb goede referenties en meer dan 20 jaar ervaring. Het beste is een sessie van 45 minuten. Ben zelf physical trance healing medium en heb meer dan 20 jaar ervaring in begeleiding van jongeren en volwassenen op dit gebied. Begeleiden van mensen die zijn vast gelopen in hun eigen spirituele ontwikkelinontwikkeling en karma en/of eigen principes. Veel verdriet bij het verlies van een dierbare. Ik maak contact met een van je gidsen en vertel jou wat zij mij doorgeven als steun voor jou in het moment. (Ik ben bekend van Astro TV)

    Déborah
    Privélessen van sport, hardlopen, atletiek, uithoudingsvermogen
    Ik ben een persoon die het leuk vindt om te leren. Ik ben trainer voor alle leeftijden en ik heb ook een aantal privé-lessen te geven in een echt sfeer, een rustige plek, rust ..; Ik hou ervan om mijn kennis te delen .. Goede doel is om elke persoon te bevorderen en hem slagen in haar doelstellingen. Of het nu beginner (e) of niet, dit is een probleem voor mij, als ik u helpen, ben ik tot uw dienst en voldoet aan uw behoeften vormt dit geen belang voor mij.

    Vivien
    Vinyasa, Yin, Restorative, Power Yoga - certified teacher.
    Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen.