Emiel
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    FavouritesMarkeer als favoriet
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    van24.00EUR/ u

    Gitaarles, muziektheorie, en song- en tekstschrijven

    Ik ben gespecialiseerd in het geven van gitaarles voor mensen die een begin willen maken met het leren spelen van liedjes die ze op de radio horen, voor bij het kampvuur of tijdens verjaardagen. Zo ben ik zelf ook begonnen met oefenen. Echter kan ik daarnaast ook veel helpen met het zelf schrijven van muziek, melodieën en akkoordenschema's voor de mensen die al wat verder zijn dan beginnersniveau. Leerdoelen zullen van tevoren worden bepaald aan de hand van het huidige niveau van de student.

    Extra informatie

    Zorg dat je een goed functionerende gitaar hebt om op te oefenen.

    Locatie

    Les via webcam

    Algemene info

    Vaardigheden:

    Leeftijd:

    Tieners (13-17 jaar oud)
    Volwassenen (18-64 jaar oud)
    Senioren (65+ jaar oud)

    Niveau van de leerling:

    Beginner
    Gemiddeld
    Gevorderden

    Duur:

    60 minuten

    De les wordt gegeven in:

    Nederlands, Engels

    Over

    Mijn naam is Emiel, ik ben 24 jaar en ik speel al vrijwel mijn hele leven op gitaar. Ik ben enorm gemotiveerd om leerlingen echt te leren kennen en de aanpak van mijn lessen is ook geheel persoonlijk. Ik kijk specifiek naar het niveau van elke leerling, en probeer op die manier geschikte opdrachten te vinden voor oefening om elke leerling op individueel vlak te stimuleren om de leerdoelen te halen.

    Opleiding

    International Business and Management Studies (HBO), dat is een opleiding in een commerciële richting. Ik heb alleen gemerkt dat dit toch niets voor mij is, en sindsdien volg ik muzieklessen, en met de kennis die ik door mijn hele leven heb opgedaan wil ik andere studenten nu ook helpen naar een hoger niveau.

    Leservaring

    Geen diploma's gehaald, maar speel al sinds dat ik een klein jongetje was gitaar en wil graag mijn kennis doorgeven aan leergierige studenten.

    Stel een vraag

    Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Emiel snel zal reageren:
    Hoe meer details, des te beter.
    Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

    Beschikbaarheid typische week

    MaDiWoeDoVrijZatZo
    7  Maandag om 7:00    Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00      
    8  Maandag om 8:00    Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00      
    9  Maandag om 9:00    Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00      
    10  Maandag om 10:00    Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00      
    11  Maandag om 11:00    Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00      
    12  Maandag om 12:00    Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00      
    13  Maandag om 13:00    Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00      
    14  Maandag om 14:00    Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00      
    15  Maandag om 15:00    Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00      
    16  Maandag om 16:00    Woensdag om 16:00  Donderdag om 16:00      
    17  Maandag om 17:00    Woensdag om 17:00  Donderdag om 17:00      
    18  Maandag om 18:00    Woensdag om 18:00  Donderdag om 18:00      
    19  Maandag om 19:00    Woensdag om 19:00  Donderdag om 19:00      
    20  Maandag om 20:00  Dinsdag om 20:00  Woensdag om 20:00  Donderdag om 20:00  Vrijdag om 20:00  Zaterdag om 20:00  Zondag om 20:00
    21  Maandag om 21:00  Dinsdag om 21:00  Woensdag om 21:00  Donderdag om 21:00  Vrijdag om 21:00  Zaterdag om 21:00  Zondag om 21:00
    22  Maandag om 22:00  Dinsdag om 22:00  Woensdag om 22:00  Donderdag om 22:00  Vrijdag om 22:00  Zaterdag om 22:00  Zondag om 22:00
    23  Maandag om 23:00  Dinsdag om 23:00  Woensdag om 23:00  Donderdag om 23:00  Vrijdag om 23:00  Zaterdag om 23:00  Zondag om 23:00
    van 24€Les via webcam

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Online reputatie

    • Leraar sinds maart 2020
    • Verbonden met Google

    Beschikbaarheid typische week

    MaDiWoeDoVrijZatZo
    7  Maandag om 7:00    Woensdag om 7:00  Donderdag om 7:00      
    8  Maandag om 8:00    Woensdag om 8:00  Donderdag om 8:00      
    9  Maandag om 9:00    Woensdag om 9:00  Donderdag om 9:00      
    10  Maandag om 10:00    Woensdag om 10:00  Donderdag om 10:00      
    11  Maandag om 11:00    Woensdag om 11:00  Donderdag om 11:00      
    12  Maandag om 12:00    Woensdag om 12:00  Donderdag om 12:00      
    13  Maandag om 13:00    Woensdag om 13:00  Donderdag om 13:00      
    14  Maandag om 14:00    Woensdag om 14:00  Donderdag om 14:00      
    15  Maandag om 15:00    Woensdag om 15:00  Donderdag om 15:00      
    16  Maandag om 16:00    Woensdag om 16:00  Donderdag om 16:00      
    17  Maandag om 17:00    Woensdag om 17:00  Donderdag om 17:00      
    18  Maandag om 18:00    Woensdag om 18:00  Donderdag om 18:00      
    19  Maandag om 19:00    Woensdag om 19:00  Donderdag om 19:00      
    20  Maandag om 20:00  Dinsdag om 20:00  Woensdag om 20:00  Donderdag om 20:00  Vrijdag om 20:00  Zaterdag om 20:00  Zondag om 20:00
    21  Maandag om 21:00  Dinsdag om 21:00  Woensdag om 21:00  Donderdag om 21:00  Vrijdag om 21:00  Zaterdag om 21:00  Zondag om 21:00
    22  Maandag om 22:00  Dinsdag om 22:00  Woensdag om 22:00  Donderdag om 22:00  Vrijdag om 22:00  Zaterdag om 22:00  Zondag om 22:00
    23  Maandag om 23:00  Dinsdag om 23:00  Woensdag om 23:00  Donderdag om 23:00  Vrijdag om 23:00  Zaterdag om 23:00  Zondag om 23:00
    van 24€Les via webcam

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Deel deze pagina

       LinkedIn   

    Frederic
    Gitaarles voor studenten van alle niveaus en alle leeftijden .
    Gitaarles voor studenten van alle niveaus en alle leeftijden . - PRESENTATIE VAN DE LERAAR : afgestudeerd aan het Conservatoire Royal de Bruxelles, het Conservatorium van Lille ( Frankrijk ) mei van Nancy ( Frankrijk ) en heeft een BA en een MA in de musicologie ( Lille 3 ) . Grote podiumervaring , en pedagogie . Het programma zal worden bepaald op basis van de doelstellingen van de student ( vrije tijd, opleiding ... ) . Hierbij kunnen de volgende modules : basiskennis van de gitaar , basis akkoorden en meer geavanceerde akkoorden , toonladders en toonsoorten , theorie en praktijk van improvisatie , bestuderen een directory ; technieken vingers en plectrum , muziektheorie en ritme ... Opdrachten worden gegeven aan het einde van elke cursus , zodat de student weet wat te werken ( is het noodzakelijk om op zijn minst een beetje oefenen tussen elke sessie ) . Breed scala aan stijlen : klassieke gitaar / / / rock, blues , metal , jazz , fusion , funk ... Met of zonder muziektheorie . Ontspannen en gegarandeerd resultaat . Talen : Engels , Frans, Spaans, of Nederlands. Vrijblijvend (mogelijkheid tot het volgen van een enkele les, omdat pdf's worden verstrekt en er wordt voor meerdere weken / maanden gewerkt).

    Danny
    SONGWRITING cursus met intensieve en resultaatgerichte methodes
    English Translation: contact me please LIEDJES bestaan in het algemeen uit akkoordenen tekstlijnen. Maar waar komt die info vandaan en hoe maak je iets uit het niets? Hoe maak je die ene geweldige hIT of hoe sterk werkt je nieuw lied in op je lief? Wel, dat heet 'inspiratieverwerking' en hoe werkt dat? Wel, dat vertel ik je in mijn cursus. Als je al gitaar of piano speelt, dan heb je een stap voor. Je instrument is als het ware een trampoline die je meer mogelijkheden biedt om verder en hoger te gaan. De meeste 'songs' worden geboren op de gekste momenten. Een goeie songwriter zijn/haar antenna's staan altijd open :-) en voor sommigen is het een continue bezigheid. Tijdens mijn cursus leer ik je door allerhande tips en trucs (o.a.: Travel Chord Duo Method - One Four Five and minor input - Key Word Designation and Relative Chord Progressions enz.) hoe je tot sterke songs kan komen. Voor mij is het een dag dagelijks bezigheid en ik schrijf al heel mijn leven voor anderen en soms voor mezelf. Alles bij elkaar heb ik worldwide als auteur/componist/uitvoerder, meer dan een miljoen copies verkocht. Is dat weinig of is dat veel? Ik weet het niet. Het interesseert me niet meer zoveel. Ik wil mijn wetenschap over hoe je liedje schrijft, delen met gemotiveerde mensen die verder willen geraken dan het steeds maar naspelen van anderen hun songs. Of die klem komen te zitten, ergens tijdens het componeren en die niet te beroerd zijn om advies te zoeken. Muziek is een levensflirt. Er zijn maar twee soorten muziek: goeie en slechte... Heb je een basis aan akkoorden, wil je weten hoe je een goeie song kan maken.....? Gewoon een uurtje boeken om te beginnen. Dat is het aftastuurtje. Liggen we elkaar en is er een click? Als je boekt en ik confirmeer, dan weet je ook wie ik ben en waar ik me verschuil :-) Niet tevreden na de eerste 'les'? Geld terug. Danny

    Deborah
    Groepsles Algemene Muzikale Vorming. Online possibilities too
    Tijdens deze cursus krijgen de kinderen spelenderwijs de basis van het muziek maken mee, zoals ritme, toonhoogte en notenschrift. Daarbij worden de volgende werkvormen gebruikt: zingen, ritme tikken, luisteren naar muziek en zelf spelen op klokkenspel, ocarina (een klein blaasinstrument), blokfluit en keyboard. In this course children can learn basics of music, such as rhythm, notes, listening and playing using different kind of (small) instruments and keyboard/piano.

    Vladimir
    Gitaar, Muziek theorie , Compositie, Muziek software
    Ik ben een professionele gitarist, gitaarleraar en componist. Ik heb meer dan 10 jaar ervaring in het lesgeven in muziek. Vaardig in vele stijlen, zoals klassiek, flamenco, bossa nova, blues, jazz. Bekwaam in muziektheorie, muziekcompositie en muzieksoftware zoals Logic Pro, Ableton Live, Max MSP. Als je wilt leren hoe je gitaar moet spelen, om je eigen muziek te componeren met behulp van instrumenten of een computer, kan ik je helpen. Als je een vraag hebt, aarzel dan niet om te bellen of te schrijven!

    Tommie
    Online Gitaarcursus Leer spelen of ontwikkel je spel! (Engels; Duits, Frans, Nederlands; Italiaans)
    Veel plezier met gitaar spelen! Je zult een geweldige tijd hebben om je favoriete liedjes te leren! Belangrijke opmerking: alle lessen vinden momenteel online plaats via Skype of Zoom. Op basis van uw wensen en behoeften wordt u een les op maat aangeboden. Lessen op maat Alle lessen zijn aangepast aan uw vaardigheid, niveau en doelen door twee hoofdmethoden te combineren: 1.De basis van gitaarspelen en muziektheorie leren: techniek, muziek lezen, liedanalyse, harmoniestudies en gehoortraining. 2.Bouw de les om je heen: een open benadering gericht op het leren SPELEN van je favoriete liedjes. Niveaus: Beginners leren eerst de basis, zoals stemmen, houding, basistechniek, tabulatuur lezen en elementaire akkoorden spelen. Na tien lessen kun je basisakkoorden en melodieën met één noot spelen. Je kunt al je favoriete muziek spelen! Als je al een meer gevorderde speler bent, zullen we werken aan het verbeteren van specifieke technische en muzikale vaardigheden zoals soleren, het verbeteren van je geluid en het leren van genre-specifieke technieken. Gitaarstijlen Je kunt bijna elke muziekstijl kiezen die je wilt SPELEN: pop, rock, jazz, blues, folk, country, flamenco en klassiek. Heb je moeite met gitaarlessen in het Engels? Maak je geen zorgen: lessen kunnen worden gegeven in het Duits, Italiaans, Frans en Nederlands Je leraar Ik ben een gekwalificeerde leraar met 9 jaar onderwijservaring. Ik trad op op internationale podia en studeerde gitaar aan verschillende conservatoria in Europa. Locatie Brussel (meiser)

    Wouter
    (Bas)Gitaar, Muziektheorie en Solfège in Wittevrouwen, Utrecht
    Hallo (toekomstige) muzikant! Heb je ook een nummer in je hoofd dat je graag zou willen spelen? Altijd al elektrisch of akoestisch gitaar of basgitaar willen spelen? Heb je nog nooit een snaar aangeraakt, of ben je gevorderd en op zoek naar nieuwe uitdagingen? Gitaarles geef ik al sinds 2007 met veel plezier. Naast deze privelessen ben ik werkzaam geweest bij de Guitar Academy in Amsterdam, bij Muziekles Den Bosch en bij Art in Music in Utrecht, naast mijn werk als uitvoerend muzikant. Ik heb aan de Rockacademie in Tilburg gestudeerd en Muziekwetenschappen aan de Universiteit Utrecht. Brede interesses, terug te zien in de hoevelheid stijlen die ik speel en onderwijs (van pop en rock tot salsa, tango en gypsy tot metal en jazz). Ook geef ik solfège en muziektheorie. Het maakt niet uit hoe exotisch je interesse, ik kan je erbij helpen beter te worden! Daarnaast kan ik nummers naar keuze voor je uitzoeken en arrangeren, zodat er geen grens zit aan jouw verbeelding: leer spelen wat je wilt leren spelen. Deze lessen worden niet gegeven binnen een grote, onpersoonlijke muziekschool: lesduur en lesdata worden besproken en zijn flexibel. Persoonlijk en soepel, makkelijker voor iedereen. Naast gitaarliefhebber is lesgeven een grote passie van me, en dat vind ik essentieel om ook goede lessen aan te kunnen bieden. Of ik je je eerste liedjes leer spelen in een paar lessen of we pittige stukken uitpluizen, het gaat om een aangenaam en productief leerproces. Lessen in Wittevrouwen, Utrecht of tegen meerprijs aan huis. Bij vragen mail of bel!

    Renata
    Klassieke fluit, improvisatie en uitgebreide technieken
    Geboren in Centraal-Azië en opgegroeid in Europa, ben ik een internationale fluitist met een achtergrond in klassieke, hedendaagse en elektronische muziek, en verschillende meesters van conservatoria van België en Nederland. Ik reis door Europa en Rusland om klassieke en hedendaagse kamermuziekconcerten te spelen. Ik zie muziek als een manier voor iedereen om verbinding te maken met hun eigen creativiteit en zich open te stellen voor hun innerlijke stem, hun ware zelf en hun unieke pad. Ik kijk ernaar uit om de vreugde van het leren met je te delen en je te helpen je creativiteit de vrije loop te laten, waar je ook bent op je artistieke reis. Als je advies nodig hebt over hedendaagse stukken voor je eindjury, als je op zoek bent naar manieren om je repertoire op te frissen of je praktijk een nieuwe richting te geven, dan help ik je graag! Ik begeleid je graag door de klassiekers van het moderne repertoire, leer mijn tips voor creatieve interpretatie of vrije improvisatie.

    Michiel
    Online gitaar en piano lessen, in diverse stijlen en voor alle niveaus.
    Ik geef akoestisch en klassiek gitaarles op elk niveau en in de meeste stijlen. Op de piano geef ik les aan beginners en gemiddeld gevorderden. Ik heb een ruime ervaring op diverse muziekscholen in Zuid Holland, als privéleraar bij leerlingen thuis en in mijn eigen studio. Momenteel geef ik online les vanuit het buitenland met Skype of met Facetime voor de iPad, iMac of iPad gebruikers. Online lessen zijn eigenlijk net als gewone lessen, maar je kan lekker thuis blijven en op je eigen instrument spelen. Alle muziek die je nodig hebt is gratis te downloaden op een link die je krijgt als je les neemt. Ik ben flexibel met lestijden, verschuiven is meestal wel mogelijk. Door het tijdsverschil zijn de llessen in de ochtend Nederlandse tijd. Tot maximaal ongeveer 14.00. Ik heb gitaar gestudeerd aan het Tilburgs Conservatorium en later piano tijdens mijn dirigenten opleiding bij het SNK. Tevens heb ik een brede ervaring bij zowel basisscholen als in het voortgezet onderwijs als vakleerkracht muziek en muziek docent.

    Cecília
    Blokfluit, fluit, gitaar, stem en solfège
    Blokfluit-, fluit-, gitaar-, stem- en notenleerlessen met professor afgestudeerd aan het Koninklijk Conservatorium van Brussel. Technisch, muzikaal, gevarieerd repertoire, expressie, improvisatie, compositie, creatief en constructivistisch onderwijssysteem. Ruim 10 jaar ervaring met muzieklessen voor kinderen en volwassenen. Alle niveaus, vanaf 6 jaar.

    Jaderick
    Gitaarles volgens Kodaly concept. Leerlingen leren niet alleen gitaar, maar ook het basis van het muziek maken.
    Als leerling van mijn gitaarpraktijk leer je niet alleen gitaar spelen, maad ook het fundamentele basis voor het muziek maken. Tegenwoordig biedt Ik ook andere type lessen aan: vocalpainting, amv, gitaarles, mandolin les, cuatro les, theorie, solfege. Alles op een prettige manier. Mijn naam is Jaderick. Afgestudeerd als bachelor of music in gitaar. Tegenwoordig, doe ik ook een masters of music in Den haag.

    Erik
    Gitaarles op locatie, aan huis of op afstand! (Akoestisch & Elektrisch)
    Wil jij jouw favoriete liedjes op een gitaar leren spelen? Dan help ik je daar graag bij! Mijn naam is Erik, 21 jaar en ik heb de afgelopen jaren veel ervaring mogen opdoen met het spelen op vele podia en op verschillende studieopnames. En nu hoop ik iets van die ervaring over te kunnen dragen op nieuw talent, oftewel op jou! Ik hoop samen met jou lessen te kunnen maken die aansluiten bij wat jij leuk vind en bij de technieken en liedjes die jij wil leren zodat je heel gericht en snel resultaat ziet van je lessen. Lessen zijn voor beginners en gemiddeld niveau en kunnen aan huis, bij mij thuis of via webcam gegeven worden. Tijden zijn in overleg en ook evt niet aangegeven tijden zijn mogelijk. Voor meer info en optie kunt u natuurlijk altijd contact met mij opnemen. Dus wil jij gitaar leren spelen, stop met twijfelen en hopelijk zie ik jou snel!

    Patricia
    Vioollessen, pianolessen en klavecimbellessen
    Wil je de viool, piano of klavecimbel spelen? Ik ben een professionele klavecinist, concertuitvoerder en docent in Den Haag die tijdens de studies aan een conservatorium en vele muziekscholen werkte. We kunnen een flexibel schema maken, afhankelijk van uw plannen.

    Daniele
    Saxofoon, muziektheorie en improvisatie - alle niveaus
    Deze cursus is voor iedereen die geïnteresseerd is om de saxofoon op elk niveau te spelen, van beginners tot studenten die geïnteresseerd zijn in meer geavanceerde onderwerpen zoals improvisatie, zowel op onconventionele manieren als meer gebaseerd op de traditie van Jazz. De cursus zal worden aangepast aan de doelen en het niveau van de leerlingen, met een veeleisende maar niet overweldigende aanpak. De frequentie kan ook worden geoptimaliseerd voor de behoeften van de leerling: wekelijks, tweewekelijks of maandelijks (niet minder). Ik geloof dat het belangrijkste doel van een mentor uiteindelijk moet zijn om de leerling zijn eigen leraar te laten worden en een empatisch tweerichtingsleerproces op te zetten.

    Roeland
    Gitaarles in pop/rock/blues voor beginners tot ongeveer 2 a 3 jaar ervaring.
    Gitaar spelen biedt gigantisch veel kanten en opties, je bent nooit uit geleerd. Ik geef les aan beginners, tot ongeveer 2 a 3 jaar ervaring. Je leert verschillende technieken, de meest gebruikte akkoorden, en ook toonladders. Verder leer je hoe je deze toepast in zowel het naspelen van nummers, als in eigen muziek componeren. Ik zal mij vooral focussen wat de leerling graag leert, maar ook wat nodig is om constant progressie te maken in zijn/haar spel.

    Alex
    Gitaarlessen, ukulele lessen en muziektheorie lessen
    Tijdens zijn studie in Rotterdam kreeg Alex de kans om gitaar te leren bij docenten met verschillende achtergronden en invloeden (klassiek, latin, jazz, flamenco, Turks, Indisch, jazzcompositie en pop). Dit bracht hem ertoe zijn instrument te bestuderen en muziek vanuit meerdere invalshoeken en perspectieven te onderzoeken, waarbij hij aanvullende kennis verzamelde om de werking ervan volledig te begrijpen en samen te stellen. Nadat hij een graad in gitaar (optreden en pedagogiek) had behaald, begon hij oefeningen en leersystemen te bedenken via zijn eigen methode, die hij in de loop van de tijd verfijnde. Vervolgens begon hij te onderwijzen wat hij had geleerd en ontwikkeld, eerst als privé-docent en daarna via muziekscholen. Alex' prioriteiten tijdens de lessen zijn ontwikkeling, motivatie en interesse. Het is inderdaad belangrijk dat er een constructieve evolutie is in het spel van de leerling, een constante wil om vooruit te gaan, evenals stukken / liedjes die hem of haar inspireren. Het is belangrijk dat de leerlingen leren via een efficiënte en persoonlijke methode, maar ook vanuit hun eigen interesse en repertoire (verlanglijst). In een lesles wordt de focus gelegd op: • gitaarhouding, techniek en geluid • timing en gevoel voor ritme • tokkelen en grooven • muzikale interpretatie • muziektheorie • improvisatie • repertoire (op het verlanglijstje van de student) Werkmateriaal wordt altijd in drie dimensies gemaakt: partituren, videos en coaching. Met een master's degree in jazz compositie gehaald (Rotterdam) ontwerpt Alex de partituren zelf. Hij maakt toegankelijke arrangementen van stukken of liedjes. Ook de methode en de oefeningen voor gitaartechniek komen uit eigen hand. De partituren zijn geschreven met een hybride notatie (muzieknotatie en tabnotatie), waarbij alle benodigde informatie over de rechter- en linkerhand wordt verstrekt. Na overeenstemming te hebben bereikt over de te werken stukken of liedjes, krijgt de leerling de desbetreffende partituur. In de les speelt de leraar het live voor de leerling, zodat hij een nog beter beeld krijgt van het stuk. Vervolgens legt de leraar uit wat er moet worden verduidelijkt om huiswerk voor te bereiden. Ten slotte maakt Alex een videotutorial over het stuk of nummer dat voor de volgende les moet worden geleerd. Dit geeft extra ondersteuning bij het thuis oefenen, om twijfel te voorkomen en de motivatie hoog te houden. Vervolgens wordt er dan een rapport gemaakt om bij te houden wat er gedaan is en wat moet nog erop gewerkt worden, om technische vereisten te ontgrendelen en een specifiek repertoire op een constructieve en efficiënte manier te voltooien. Alex doceert in Rotterdam thuis of op de eigen locatie van de leerling. De lessen zijn in het Nederlands, Engels of Frans, voor alle leeftijden en niveaus. De docent geeft voornamelijk live lessen, waarbij hij met zijn leerlingen werkt aan specifiek materiaal (techniek en repertoire). Mocht er om wat voor reden dan ook geen live les kunnen plaatsvinden, dan is het natuurlijk mogelijk om een online les te volgen. De lessen duren 30 minuten of 45 minuten, wekelijks of tweewekelijks.