Betrouwbare leraar

Het vinden van de brug tussen doen en overdrijven kan overweldigend zijn. Met de Alexandertechniek verbetert u uw coördinatie en evenwicht in uw lichaam-geestmechanisme, waardoor uw houding, evenwicht, ademhalingsgewoonten en algehele gebruik van uzelf verbeteren. De Alexandertechniek is een praktische methode die u helpt stil te staan, te observeren en keuzes te maken. Hierdoor krijgt u de mogelijkheid om actief na te denken. Of u nu op het werk bent, aan het hardlopen bent of de afwas doet, de Alexandertechniek helpt u te begrijpen en te verbeteren hoe u doet wat u doet. Ook helpt het u om spanningen los te laten die pijn of ongemak veroorzaken. Na een aantal lessen kunt u het volgende ervaren: - Betere proprioceptie - Duidelijke keuzes maken - Preventie en herstel van blessures - Verbeter uw ademhalingsgewoonten - Krijg weer grip op je lichaam en geest - Bodymind zelfredzaamheid Deze lessen zijn geschikt voor kantoorpersoneel, studenten, artiesten, sportbeoefenaars en eigenlijk voor alles wat te maken heeft met het gebruik van lichaam en geest.

Betrouwbare leraar

Yoga is een fijne manier om met jezelf op een dieper niveau te verbinden, innerlijke rust te voelen en de energie van je energielichaam te laten stromen. In de groeps- of privéles besteed ik aandacht aan meerdere aspecten van yoga: asana (houdingen), ademhaling, geest, meditatie, energielichaam en filosofie. Ook gebruik ik graag speelse elementen die voor verdieping zorgen zoals schrijven, tekenen, aromatherapie, muziek, klankschalen, een kaartenlegging en je eigen verbeelding. Het tempo van de les is rustig, maar ook uitdagend door de combinatie van Yin en Yang elementen. De natuur is mijn inspiratiebron! De lessen zijn geïnspireerd op terugkerende patronen in de natuur zoals de seizoenen of de maan. Bij drie lessen of meer van 90 minuten maak ik voor jou een schema voor thuis, zodat je vaker voor jezelf de rust kan opzoeken door middel van yoga. .

Betrouwbare leraar

Ik ben internist van opleiding en daar heb ik veel ervaring opgedaan in het gebied. Ik kan helpen voor de mensen wie een interesse zouden hebben voor een traditionele-of complementaire geneeskunde, en voor die studenten momenteel bezig zijn met de master geneeskunde opleiding en moeite hebben over moeilijke zaken. Orthomoleculair Geneeskunde is werken met juiste supplementen met juiste dosis.