Betrouwbare leraar

Tijdens de lessen wordt er belang aan gehecht om mensen op een manier in hun lichaam te krijgen die het lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit vergroot. We zullen werken aan een reeks verschillende oefeningen waarbij aanpassingen altijd mogelijk zijn. Ik ben erg blij om mensen met verschillende capaciteiten en leeftijden les te geven. Sessies gegeven in het Engels / Nederlands / Frans Tijdens coronatijden; on-line sessies beschikbaar. Achtergrond in; - Gymnastiek (zelfoefening, voornamelijk als kind en gediplomeerd leraar) - Dans (voornamelijk hedendaags) - Eerdere ervaring in podiumkunsten (handbalanceren en partneracro) - Hatha en vinyasa yoga (zelfbeoefening en gecertificeerde docent) - Vorming in dans en healing.

Betrouwbare leraar

Ashtanga Yoga kan in het begin ontmoedigend zijn om te proberen. Het is bekend dat het een krachtige, sterke vorm van yoga is die niet erg vriendelijk is voor beginners of niet-sporters. Toch wil ik die mythe volledig ontkrachten en je stap voor stap door alle verschillende asana's leiden, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Ik heb in het verleden gewerkt met mensen die herstellende zijn van blessures zoals een hernia of zonder kniebanden, met mensen die al jaren niet meer hebben gesport en met professionele dansers die gewoon wat dieper in een houding willen gaan. Bovendien heb ik mijn 200HR-certificaat voor lerarenopleiding onderschreven door Manju Jois zelf. Ik doe graag een sessie als onderdeel van een reeks privélessen, zodat ik kan begrijpen wat je wilt verbeteren of leren met Ashtanga, en hoe ik je daar het beste mee kan helpen. Helaas ben ik momenteel alleen online beschikbaar en niet op mijn thuislocatie in Antwerpen, België.

Betrouwbare leraar

Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op. Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie. Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Betrouwbare leraar

Ik bied een individuele of groepsles Hatha Yoga Sivananda aan (maximaal 5 personen) Ik heb getraind in de Sivananda Ashram in Orléans tijdens een meeslepende training van een maand, gecertificeerd door Yoga Alliance. De volledige sessie duurt 1u30 en bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana's) en ontspanningsintermezzo's (savasana's) gedurende de hele oefening. En ik begeleid je tijdens de bewegingen gedurende de hele cursus. Ik heb ook een belangrijke kennis van de yogafilosofie die ik naast mijn lessen geef, afhankelijk van je eigen interesse. En ik kan je ook leren over het beoefenen van mantra’s (heilige hindoegezangen). Ik kijk er naar uit om je les te geven!

Betrouwbare leraar

Hallo daar! Mijn naam is Rohima en ik ben een gecertificeerde yogaleraar, maar daarnaast... ben ik ook een mens. Ik woon in Parijs en zou je graag willen begeleiden in verschillende praktijken. Ik bied 1:1 oefeningen aan in het comfort van je eigen huis. Denk aan een (yin) yoga practice met meditatie. Denk aan ademwerk, of geassisteerd strekken (wat we PNF - Propioceptieve Neuromusculaire Facilitatie noemen) waarbij ik je zal helpen je lichaam in verschillende rekposities te brengen, wat je bewegingsbereik en spierflexibiliteit bevordert. Naast de fysieke praktijk vind ik het heerlijk om mensen te helpen een diepere verbinding met zichzelf en anderen op te bouwen. Daarom bied ik ook (witte) tantrabeoefening aan in groepen of voor stellen. Ik luister ook naar wat jouw lichaam nodig heeft & verlangt en samen doen we wat het beste voor jou is!

Betrouwbare leraar

Deze les is goed voor yogi's die hun beoefening willen herstarten en voor Hatha-yoga-beginners die willen transformeren naar een gemiddeld niveau. De les omvat warming-ups, asana's, zonnegroeten, pranayama, dhyana en dharana. Ik geef specifieke aandacht aan elke student om hun sterke en zwakke punten te begrijpen en elke klas zou voor jou worden ontworpen. Als u specifieke verzoeken heeft die in de klas kunnen worden opgenomen. Tijden zijn flexibel

Betrouwbare leraar

Namasté! Ik ben Thu, een gecertificeerde yogadocente met een 200-uur durende yogadocentenopleiding en een aanvullende 300-uur durende opleiding in therapeutische yoga. Mijn lessen richten zich op veilige, bewuste beoefening en het inzetten van yoga ter ondersteuning van de algehele gezondheid en het welzijn. Dankzij mijn opleiding in therapeutische yoga kan ik lessen op maat ontwerpen en samenstellen die aansluiten bij specifieke gezondheidsproblemen. Ik bied yogalessen op maat aan voor problemen zoals nek- en schouderpijn, herstel na een hernia, hormonale balans, schildklierondersteuning en spijsverteringsproblemen. Elke les wordt aangepast aan uw lichaam, uw behoeften en uw tempo. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met yoga, mijn lessen bieden een zachte, ondersteunende en effectieve aanpak om je te helpen je beter in je lichaam te voelen en je dagelijkse welzijn te verbeteren.

Betrouwbare leraar

Ik ben een Indiase die gespecialiseerd is in het geven van yogalessen voor kinderen, vrouwen (vóór en na de zwangerschap) en oudere volwassenen (vanaf 50 jaar). De lessen kunnen worden gegeven voor beginners, halfgevorderden of dansers / sporters die graag meer flexibiliteit in hun lichaam willen bereiken. De lessen kunnen ook worden gegeven aan mensen met loopproblemen of neurodegeneratieve aandoeningen. Dit kan niet leiden tot een volledig herstel, maar er zou een verbetering zijn in de motorische coördinatie / angstniveau / depressie. Er kan een speciale meditatiesessie worden toegevoegd aan de mensen die er de voorkeur aan geven. Dit zijn één-op-één lessen. Zodat u de speciale aandacht van de trainer krijgt en u de technieken leert om flexibeler en sterker te worden. Yoga is een zegen voor anti-aging en is een geweldige manier om pijn te verlichten. De lessen kunnen worden aangepast aan uw behoeften. De specificaties zijn als volgt: 1) De "beginnerssessie - yoga voor kinderen" voor jonge kinderen 2) De "terug naar vorm" voor vrouwen (speciale yogasanas voor vrouwen die zich bezighouden met gewichtsverlies na de zwangerschap) 3) Meditatie en yoga voor kracht voor volwassenen (alleen vrouwen en ouderen) 4) Yoga voor "nek-schouder en rugpijn" 5) Om je bewegingscoördinatie terug te krijgen - Yoga voor lichamelijke handicaps bij lopen, traplopen, arthritis, neurologische aandoeningen.