facebook
favorite button
member since icon
Sinds april 2026
Leraar sinds april 2026
Vertaald met GoogleBekijk origineel
Parkour/Freerunning (hindernisbaan) voor beginners en gevorderden.
course price icon
Van 25 € /h
arrow icon
Wil je de stad als een gigantische speeltuin zien?
Of je nu obstakels efficiënt wilt overwinnen of je creativiteit wilt uiten door middel van acrobatiek, ik begeleid je bij het ontdekken en verbeteren van parkour/freerunning.
Oversteektechnieken: Precisiesprongen, het overbruggen van obstakels (kattensprong, muursprong) en vloeiende bewegingen.
Freerunning & Creativiteit: Een introductie tot acrobatiek (salto's, ...) voor wie stijl aan zijn of haar outfit wil toevoegen.

De cursus wordt aangepast aan je huidige niveau, of je nu een complete beginner bent of al wat ervaring hebt.
Locatie: De sessies kunnen buiten (op straat) plaatsvinden voor een complete onderdompeling of in een speciaal daarvoor ingerichte ruimte, afhankelijk van de beschikbaarheid.
Extra informatie
We kunnen vrijwel overal oefenen en je hoeft geen apparatuur mee te nemen, alleen geschikte kleding.
Locatie
green drop pin icon
|
Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen
zoom in iconzoom out icon
location type icon
Plaats gekozen door de student :
  • In de omgeving van Orp-Jauche, België
Over
Gepassioneerd door het opzoeken van grenzen en nieuwe dingen uitproberen, heb ik in Parkour en Freerunning veel meer gevonden dan alleen een fysieke discipline: het is een echte levensstijl die creativiteit en moed ontwikkelt. Ik geef les om deze bewegingsvrijheid door te geven en mijn leerlingen te helpen hun angsten te overwinnen. Een leerling een hindernis zien overwinnen die hij onmogelijk achtte, is mijn grootste motivatie.

Ik kies voor een aanpak gebaseerd op aanmoediging en het stap voor stap aanleren van elke beweging voor een vooruitgang zonder stress. Elke sessie wordt aangepast aan je vorm van de dag en je capaciteiten. We slaan nooit stappen over.
Opleiding
(In opleiding) Bachelor in Onderwijs

BEPS-certificaat - Europees getuigschrift eerste hulp (uitgereikt in 2025)

Certificaat Freerunning/Parkour Instructeur (uitgereikt in 2024)
Leservaring
Parkourcoach sinds 2020 bij Gymclub Tienen

Veel ervaring in vakantiekampen (sportief of algemeen) als jobstudent voor kinderen tot 12 jaar
Leeftijd
Kleuters (4-6 jaar oud)
Kinderen (7-12 jaar oud)
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Niveau van de leerling
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur
60 minuten
90 minuten
120 minuten
De les wordt gegeven in
Frans
Nederlands
Engels
Beschikbaarheid typische week
(GMT -04:00)
New York
at home icon
Bij de student thuis
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Vergelijkbare lessen
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
Anna
Omdat ik voorheen erg slank was, heb ik mijn lichaam geleidelijk aan getransformeerd door middel van krachttraining, een aangepast dieet en een gestructureerd traject om aan te komen. Deze persoonlijke ervaring heeft me een praktisch inzicht gegeven in de uitdagingen die gepaard gaan met aankomen, spieropbouw, consistentie en het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen.

Vandaag wil ik mijn ervaring delen en vooral vrouwen en mannen ondersteunen die willen aankomen, spiermassa willen opbouwen en hun voeding beter willen organiseren. Ik geef praktische tips over calorie-inname, eiwitten, koolhydraten, maaltijdplanning en geschikte voedingskeuzes ter ondersteuning van een gezonde gewichtstoename.

Ik help ook mensen die willen afvallen, hun lichaam willen verstevigen of specifieke spiergroepen willen versterken door middel van gerichte oefeningen en algemeen voedingsadvies, afgestemd op hun doelen.

Ik begeleid zowel vrouwen als mannen die na een lange periode van inactiviteit weer beginnen met sporten. Elke sessie is progressief en aangepast aan het huidige niveau en de mogelijkheden van de persoon.

Mijn coaching kan het volgende omvatten:

• Een beoordeling van uw doelen en conditie
• Gepersonaliseerde en progressieve trainingssessies
• Gerichte oefeningen voor specifieke spiergroepen
• Richtlijnen voor het gebruik van fitnessapparatuur
• Oefeningsdemonstraties en correctie van de techniek
• Geleidelijke aanpassing van gewicht en intensiteit
• Algemene richtlijnen voor sportvoeding
• Blessurepreventie door veilige en correcte beweging
• Voortdurende motivatie om consistentie en zelfvertrouwen te verbeteren

Mijn aanpak is ondersteunend, praktisch en oordeelvrij. Mijn doel is om je te helpen je lichaam beter te begrijpen, je zelfverzekerder te voelen in de sportschool en duurzame gewoontes te ontwikkelen.

De sessies kunnen worden georganiseerd volgens uw voorkeuren: online via een videogesprek, bij u thuis of direct in een sportschool.

________________________________________________________________

Omdat ik zelf erg mager was, heb ik mijn lichaam geleidelijk getransformeerd door middel van krachttraining, een geschikt dieet en gestructureerde spieropbouw. Deze persoonlijke reis heeft me uit eerste hand laten ervaren welke moeilijkheden er gepaard gaan met gewichtstoename, spierontwikkeling, consistentie en zelfvertrouwen.

Vandaag wil ik mijn ervaring delen en vooral vrouwen en mannen ondersteunen die willen aankomen, spiermassa willen opbouwen en hun voeding beter willen beheren. Ik geef praktisch advies over calorie-inname, eiwitten, koolhydraten, maaltijdplanning en voedingsmiddelen die de spiergroei bevorderen.

Ik ondersteun ook mensen die willen afvallen, hun figuur willen verstevigen of bepaalde spiergroepen willen versterken door middel van gerichte oefeningen en algemeen voedingsadvies dat is afgestemd op hun doel.

Ik help ook vrouwen en mannen die na een lange periode van inactiviteit weer willen gaan sporten. De sessies zijn progressief en aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van elke persoon.

Mijn ondersteuning kan onder meer bestaan uit:

• Analyse van uw doelen en uw niveau
• Gepersonaliseerde en progressieve sessies
• Gerichte oefeningen afgestemd op de te versterken spiergroepen
• Leren hoe je fitnessapparatuur gebruikt
• Demonstratie en correctie van bewegingen
• Aanpassen van de belasting en intensiteit
• Algemeen advies over sportvoeding
• Blessurepreventie door correcte uitvoering
• Motiverende ondersteuning om je consistentie en zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Mijn aanpak is ondersteunend, praktisch en oordeelloos. Mijn doel is om je te helpen je lichaam beter te begrijpen, je op je gemak te voelen in de sportschool en blijvende gewoontes op te bouwen.

De sessies kunnen naar uw voorkeur worden georganiseerd: online via videoconferentie, bij u thuis of direct in een sportschool.
message icon
Contacteer Mathis
repeat students icon
1e les wordt ondersteund
door onze
Good-fit Leraar Garantie
Vergelijkbare lessen
arrow icon previousarrow icon next
verified badge
Anna
Omdat ik voorheen erg slank was, heb ik mijn lichaam geleidelijk aan getransformeerd door middel van krachttraining, een aangepast dieet en een gestructureerd traject om aan te komen. Deze persoonlijke ervaring heeft me een praktisch inzicht gegeven in de uitdagingen die gepaard gaan met aankomen, spieropbouw, consistentie en het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen.

Vandaag wil ik mijn ervaring delen en vooral vrouwen en mannen ondersteunen die willen aankomen, spiermassa willen opbouwen en hun voeding beter willen organiseren. Ik geef praktische tips over calorie-inname, eiwitten, koolhydraten, maaltijdplanning en geschikte voedingskeuzes ter ondersteuning van een gezonde gewichtstoename.

Ik help ook mensen die willen afvallen, hun lichaam willen verstevigen of specifieke spiergroepen willen versterken door middel van gerichte oefeningen en algemeen voedingsadvies, afgestemd op hun doelen.

Ik begeleid zowel vrouwen als mannen die na een lange periode van inactiviteit weer beginnen met sporten. Elke sessie is progressief en aangepast aan het huidige niveau en de mogelijkheden van de persoon.

Mijn coaching kan het volgende omvatten:

• Een beoordeling van uw doelen en conditie
• Gepersonaliseerde en progressieve trainingssessies
• Gerichte oefeningen voor specifieke spiergroepen
• Richtlijnen voor het gebruik van fitnessapparatuur
• Oefeningsdemonstraties en correctie van de techniek
• Geleidelijke aanpassing van gewicht en intensiteit
• Algemene richtlijnen voor sportvoeding
• Blessurepreventie door veilige en correcte beweging
• Voortdurende motivatie om consistentie en zelfvertrouwen te verbeteren

Mijn aanpak is ondersteunend, praktisch en oordeelvrij. Mijn doel is om je te helpen je lichaam beter te begrijpen, je zelfverzekerder te voelen in de sportschool en duurzame gewoontes te ontwikkelen.

De sessies kunnen worden georganiseerd volgens uw voorkeuren: online via een videogesprek, bij u thuis of direct in een sportschool.

________________________________________________________________

Omdat ik zelf erg mager was, heb ik mijn lichaam geleidelijk getransformeerd door middel van krachttraining, een geschikt dieet en gestructureerde spieropbouw. Deze persoonlijke reis heeft me uit eerste hand laten ervaren welke moeilijkheden er gepaard gaan met gewichtstoename, spierontwikkeling, consistentie en zelfvertrouwen.

Vandaag wil ik mijn ervaring delen en vooral vrouwen en mannen ondersteunen die willen aankomen, spiermassa willen opbouwen en hun voeding beter willen beheren. Ik geef praktisch advies over calorie-inname, eiwitten, koolhydraten, maaltijdplanning en voedingsmiddelen die de spiergroei bevorderen.

Ik ondersteun ook mensen die willen afvallen, hun figuur willen verstevigen of bepaalde spiergroepen willen versterken door middel van gerichte oefeningen en algemeen voedingsadvies dat is afgestemd op hun doel.

Ik help ook vrouwen en mannen die na een lange periode van inactiviteit weer willen gaan sporten. De sessies zijn progressief en aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van elke persoon.

Mijn ondersteuning kan onder meer bestaan uit:

• Analyse van uw doelen en uw niveau
• Gepersonaliseerde en progressieve sessies
• Gerichte oefeningen afgestemd op de te versterken spiergroepen
• Leren hoe je fitnessapparatuur gebruikt
• Demonstratie en correctie van bewegingen
• Aanpassen van de belasting en intensiteit
• Algemeen advies over sportvoeding
• Blessurepreventie door correcte uitvoering
• Motiverende ondersteuning om je consistentie en zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Mijn aanpak is ondersteunend, praktisch en oordeelloos. Mijn doel is om je te helpen je lichaam beter te begrijpen, je op je gemak te voelen in de sportschool en blijvende gewoontes op te bouwen.

De sessies kunnen naar uw voorkeur worden georganiseerd: online via videoconferentie, bij u thuis of direct in een sportschool.
Good-fit Leraar Garantie
favorite button
message icon
Contacteer Mathis