Voeding en diëten (leefstijl) afvallen of aankomen (Health and body Care)

Van 20 € /h

Het interpreteren van de voedingsstoffen en andere stoffen in voedsel in relatie tot onderhoud, groei, voortplanting, gezondheid en ziekte van de mens.

Focus kan liggen op:
Sportprestaties
Overgewicht
Ondergewicht
Gezondheid
Gesteldheid
Ziekten

Extra informatie

Het is online dus zorg voor een goede internet verbinding op je computer/laptop

Locatie

Online vanuit Nederland

Over

HI! Mijn naam is Victor, Ik heb net mijn HBO diploma binnen. Ik heb altijd zoveel mogelijk kennis en ervaringen opgedaan door altijd stages te lopen bij verschillende bedrijven.

Tijdens mijn studie heb ik me veel moeten richten op anatomie en andere gerelateerde onderwerpen. Biologie was altijd mijn favoriete vak en ik vind het leuk om dit uit te leggen. Ondanks dat ik al veel ervaring heb opgedaan, ben ik nog steeds jong (23 jaar oud).

Ik geef les op een moderne manier zodat mijn lessen leuk zijn om te volgen. Let me know waarin jij jezelf in wilt ontwikkelen en ik zal je graag verder helpen.

Opleiding

HBO: Gezondheid, Management en Sport aan de HAN in Nijmegen
Middelbare: HAVO profielen: Natuur en Techniek + Natuur en Gezondheid (biologie + scheikunde + natuurkunde en wiskunde B

Leservaring

Ik heb ervaringen opgedaan op een Internationale school in Indonesië als organisator, persoonlijke en groepscoach bij een gezondheidscentrum in Arnhem, mededocent sport- en gezondheidslessen voor kinderen op de BSO te Nijmegen, wetenschappelijk onderzoek aan de Radboud Universiteit en tot slot als gezondheidsadviseur bij Sallandse Wegenbouw. Door deze ervaringen heb ik vaardigheden ontwikkeld als lesgeven, coachen, organiseren, managen, analyseren en leidinggeven. Deze vaardigheden kunnen worden gecombineerd met mijn brede expertise die varieert van biologie, sport & bewegen tot roken & smog, alcohol, voeding en stress & ontspanning. Natuurlijk wil ik me graag verder ontwikkelen

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Nederlands

Engels

Vaardigheden

Sportvoeding

Voedingsleer

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Biologie en toets voorbereidingen (Middelbaar onderwijs)

19 € /h

De leer (logos) van het leven (bio). In de biologie bestudeer je alles wat met leven te maken heeft en hoe organismen hun best doen om in leven te blijven. Alles wat leeft, hoort bij het onderzoeksgebied van de biologie (natuurwetenschap). De natuurwetenschap die richt zich niet alleen op levende organismen, maar ook op de levensprocessen en levensverschijnselen. Veel principes uit de biologie zijn ook gebaseerd op de toepassing van scheikundige en natuurkundige wetten op levende systemen. In mijn lessen wordt dit allemaal concreet uitgelegd op een simpele en leuke manier waardoor het makkelijk te volgen is voor de student.

Lees meer

Mildred

4.17

(6)

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid.
De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Rosaline

4.17

(6)

Een korte blik op voeding en gezond eten
Het verhaal achter Voeding
Classificatie van voedingsstoffen
Essentiële voedingsstoffen
Gezond eetplan
Mijn gezonde eetbordenactiviteit
Hoe voedsel onze gezondheid beïnvloedt?
De voedselkeuzes die kunnen leiden tot gezonde lichamen, aandoeningen, tekorten of overdaad

Jimmy

4.17

(6)

Weet jij niet goed hoe je moet afvallen/op gewicht blijven/ aankomen. Dat kan ik jou allemaal uitleggen d.m.v. Persoonlijke coaching.

Alle schema’s worden op basis van jouw wensen gemaakt.

Ik zal je helpen de juiste voedingspatroon te krijgen en de juiste fitness oefeningen bij voorkeur.

Imme

4.17

(6)

In deze les geef ik jullie meer informatie over alle ins en outs die je zou willen weten voordat je begint in de sportschool. Bekende termen zoals BMR, AMR, PR, Hypertrofie ect. worden op een uitdagende manier aangelegd waardoor jij straks een stuk zelfverzekerder de sportschool in kan stappen!

Bekende TikTok en Instagram trends worden bekeken, wat wordt er tegenwoordig aan ons geleerd via social media?

Of je nou wil aankomen, afvallen of enkel meer wil leren over krachttraining in de sportschool, dan zit je hier op de juiste plek!

Jonas

4.17

(6)

Moeilijkheden om fit te blijven? Wil je een gezondere en actievere levenstijl? Heb je graag ondersteuning tijdens het sporten? Heb je blessures? Wil je graag leren sporten dan kan dit allemaal.

Wij gaan samen kijken waarbij ik jou het beste kan bij helpen en ondersteunen. En dan actie ondernemen natuurlijk door te gaan sporten of met voeding/mindset bezig te zijn.

Jiwan

4.17

(6)

Mijn benadering van lesgeven is gebaseerd op personalisatie, waardoor elke leerling les krijgt die is afgestemd op hun specifieke behoeften en leerstijl. Om actieve deelname en optimale leerresultaten te bevorderen, zijn de lessen ontworpen om gestructureerd, interactief en aantrekkelijk te zijn. Deze combinatie van persoonlijke en deelnemende leermethoden zorgt ervoor dat leerlingen het materiaal volledig kunnen begrijpen en onthouden.

Naast deze actieve leerstrategieën, maak ik ook gebruik van visuele hulpmiddelen en illustraties in mijn lessen. Deze visuele hulpmiddelen dienen om sleutelconcepten te versterken en het inzicht van de leerling in het materiaal te verdiepen, waardoor een dieper, meer holistisch begrip van het onderwerp wordt gevormd.

Eenmaal de theorie is behandeld, richt ik mij niet alleen op de oefeningen die in het cursuscurriculum zijn opgenomen, maar ook op aanvullende, optionele oefeningen die zijn ontworpen om leerlingen een completer begrip van het materiaal te bieden. Deze aanvullende oefeningen zijn optioneel, maar worden sterk aanbevolen, omdat ze leerlingen een dieper en meer uitgebreid begrip van het onderwerp bieden.

Concluderend is mijn benadering van lesgeven gericht op het bieden van leerlingen een persoonlijke en aantrekkelijke leerervaring die actieve deelname en diep begrip bevordert. Door deze benadering kunnen leerlingen een grondig begrip van het onderwerp ontwikkelen en hun volle potentieel bereiken.

Nadege

4.17

(6)

Gewichtsbeheersing en afvallen, Advies gezonde leefstijl

Ik help je om af te vallen zonder zware beperkingen. Ik begeleid je stap voor stap naar een gezonde levensstijl zonder al je favorieten op te geven. Creëer de beste versie van jezelf en geniet maximaal!

Shemara

4.17

(6)

Voeding, er is zoveel over te vinden, zoveel verschillende diëten, meningen en ervaringen. Uiteindelijk is er maar één ervaring echt belangrijk, en dat is die van jou. Hoe voel jij je in je lijf? Hoe reageert jouw systeem op bepaalde voeding, beweging en waar ligt de connectie? Hoe kom je tot een gebalanceerde levensstijl die jouw matcht? Leer hoe je jezelf het beste kunt voeden en kunt leven met de natuur, met jouw natuur. Natuurlijk en in flow, een combinatie van natuurvoeding, traditionele Chinese medicijnen en de 5 elementen.

Ontstaan vanuit mijn eigen helende reis de afgelopen 18 jaar van chronische ziekte naar een fit en energiek leven. Ben jij er klaar voor om op ontdekkingsreis te gaan en jezelf goed & fit te voelen?

Carli

4.17

(6)

Voeding voor kinderen in de jonge leeftijdsfase fase 4-6. Wat hebben ze nodig en hoe houdt je het gezellig aan tafel. In de les ga ik je alle kennis geven over hoe jij op een ontspannen manier om kan gaan met voeding voor je kids.

- Wat hebben kinderen in deze leeftijd nodig aan voedingstoffen
- Hoeveel voeding hebben ze nodig
- Tools om het ontspannen en gezellig te houden aan tafel
- Tips voor makkelijke, gezonde en snelle gerechten

Austin

4.17

(6)

Een reeks lessen rondom het onderwerp 'Stress' - Wat het lichaam doet om ermee om te gaan, hoe het ons beschermt en wat
gebeurt er als het allemaal fout gaat!
We gaan dieper in op het biochemische proces van stress en proberen dit beter te begrijpen in relatie tot het vecht-vluchtmechanisme.
Door dit uiterst complexe proces te begrijpen en het op te delen in een paar eenvoudige onderdelen, kunnen we deze kennis beter in de praktijk toepassen.
Onze eigen individuele stressreactie is volledig uniek voor ons. Wat de één bang maakt, is voor de ander genot;
De behandeling van iemand die aan 'Stress' lijdt, is dus uniek en kan het gevolg zijn van een aantal factoren, zowel interne als externe, omgevings-, culturele en zelfs genetische factoren.
Deze lessen zijn ideaal voor mensen die geïnteresseerd zijn in stressmanagement, burn-out, verveling, uitchecken, depressie, gewichtsverlies, toxiciteit, prikkelbaredarmsyndroom, ME, MS en migraine.

Sandra

4.17

(6)

Wil jij leren hoe je natuurlijk gezond wordt en blijft zonder medicijnen. Vertrouw jij liever op het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf en de kracht van de natuur? Ik leer je graag hoe je op een makkelijke manier slimmer gezond wordt en blijft zonder diëten, hongergevoel of iets dergelijks. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn neem ik ook de mentale gezondheid hierin mee. Uit eigen ervaring weet ik dat onverwerkt trauma voor velerlei lichamelijke klachten kan zorgen. Ook heb ik mij verdiept in (eipi)genetica) en uit eigen ervaring ondervonden hoeveel impact genetische defecten kunnen hebben. Sinds ik mijzelf behandel met gerichte suppletie zijn veel van mijn kwaaltjes minder geworden of zelfs verdwenen. Daarnaast kan ik je - vanuit mijn jarenlange ervaring als gezondheidsjournalist - ook veel vertellen over wat er in de natuur groeit en hoe je dat kunt gebruiken voor je eigen gezondheid. Ik ken bovendien alle orthomoleculaire diëten (zoals glutenvrij, lactosevrij en suikervrij) van binnen en van buiten en heb daar ook veel recepten voor ontwikkeld zelf. Dus ook qua gezond koken kan ik je uitstekend verder helpen. Vanuit een holistische visie pak ik lichaam en geest samen aan en geef jou de tools in de handen om snel en makkelijk aan je eigen gezondheid te werken. Geen standaardles, maar volledig met jouzelf en je klachten, wensen en behoeftes als uitgangspunt.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Victor