van25.00EUR/ u
Dansles/
Dit zijn de lessen die ik aanbieden kan:
1. Introductie tot hedendaagse dans en improvisatie
Met deze workshop introductie tot hedendaagse dans nodigen wij personen zonder danservaring uit om te proeven van improvisatie. Dansers gebruiken verschillende technieken om bewegingen te creëren. Eén daarvan is improvisatie: het proces van spontane bewegingen, gevormd door oefeningen die werken op de verbeelding en inleving. Het gewenste resultaat van de workshop is dat de deelnemers een connectie leggen tussen emoties en beweging.
2. Danslessen voor senioren
Het eerste deel van de les is opwarmen op de stoel. Inspiratie die is ontleend aan gyrokinese, een bewegingsvorm die de mobiliteit van de wervelkolom vergroot. In combinatie met Pilates-gebaseerde oefeningen voor spieractivatie bereiden we het lichaam voor met een aanpak die voor iedereen geschikt is.
In het tweede deel gaan de oefeningen staand verder met een lichaamsscan. De oefeningen verkennen elk lichaamsdeel met behulp van gewicht, dynamiek en bewegingskwaliteiten. Het eindresultaat is de betrokkenheid van het hele lichaam dat speelt met ritmes en patronen in de ruimte.
De klas is ontworpen voor creativiteit, individualiteit en behoud van de vitaliteit.
3. Openingsdans voor de trouw
Wanneer u de geschikte dans wilt voor uw trouw bent u aan het juiste adres. Door te werken met familie en vrienden heb ik ondervonden dat plezier tijdens de dans het allerbelangrijkste is. U wilt als koppel plezier maken en dit meegeven aan de gasten, en ook een beetje van uzelf laten zien. Kies uw eigen liedje en dan gaan we samen aan de slag om de moves te kiezen die de persoonlijkheid tonen van jullie partnerschap.
4. “Connect-id flow” - Hedendaagse danslessen (gevorderden)
In de les “Connect-id flow” is de essentie het neutraliseren van overtollige energie waardoor de danser moeiteloos door de ruimte beweegt. De organische opeenvolging van bewegingen waaruit de oefeningen zijn samengesteld, focust op gewichtsverdeling en de beweging van de ruggengraat. De opgebouwde kinetische energie begeleidt ons lichaam vooruit in de oefeningen; het stimuleert de voortzetting en ontspanning van de lichaamsdelen.
Tijdens de opwarming, die bestaat uit vloerwerk, wordt informatie gedeeld over het correcte gebruik van de ledematen. Alsook het belang om het lichaam te aarden om zachtheid en continuïteit te bereiken tijdens de uitvoering van de bewegingen. Zodra we het lichaam hebben voorbereid bouwt de intensiteit van de les op. Het gewicht navigeert het lichaam door de ruimte en spiralen introduceren meer complexe bewegingen. Uiteindelijk is het doel van de les om kracht op te bouwen, een vloeiende bewegingsstroom en een betere kennis van de energieverdeling tijdens het dansen te vinden.
Connect-id flow is op blote voeten.
Voldoende water meenemen.
1. Introductie tot hedendaagse dans en improvisatie
Met deze workshop introductie tot hedendaagse dans nodigen wij personen zonder danservaring uit om te proeven van improvisatie. Dansers gebruiken verschillende technieken om bewegingen te creëren. Eén daarvan is improvisatie: het proces van spontane bewegingen, gevormd door oefeningen die werken op de verbeelding en inleving. Het gewenste resultaat van de workshop is dat de deelnemers een connectie leggen tussen emoties en beweging.
2. Danslessen voor senioren
Het eerste deel van de les is opwarmen op de stoel. Inspiratie die is ontleend aan gyrokinese, een bewegingsvorm die de mobiliteit van de wervelkolom vergroot. In combinatie met Pilates-gebaseerde oefeningen voor spieractivatie bereiden we het lichaam voor met een aanpak die voor iedereen geschikt is.
In het tweede deel gaan de oefeningen staand verder met een lichaamsscan. De oefeningen verkennen elk lichaamsdeel met behulp van gewicht, dynamiek en bewegingskwaliteiten. Het eindresultaat is de betrokkenheid van het hele lichaam dat speelt met ritmes en patronen in de ruimte.
De klas is ontworpen voor creativiteit, individualiteit en behoud van de vitaliteit.
3. Openingsdans voor de trouw
Wanneer u de geschikte dans wilt voor uw trouw bent u aan het juiste adres. Door te werken met familie en vrienden heb ik ondervonden dat plezier tijdens de dans het allerbelangrijkste is. U wilt als koppel plezier maken en dit meegeven aan de gasten, en ook een beetje van uzelf laten zien. Kies uw eigen liedje en dan gaan we samen aan de slag om de moves te kiezen die de persoonlijkheid tonen van jullie partnerschap.
4. “Connect-id flow” - Hedendaagse danslessen (gevorderden)
In de les “Connect-id flow” is de essentie het neutraliseren van overtollige energie waardoor de danser moeiteloos door de ruimte beweegt. De organische opeenvolging van bewegingen waaruit de oefeningen zijn samengesteld, focust op gewichtsverdeling en de beweging van de ruggengraat. De opgebouwde kinetische energie begeleidt ons lichaam vooruit in de oefeningen; het stimuleert de voortzetting en ontspanning van de lichaamsdelen.
Tijdens de opwarming, die bestaat uit vloerwerk, wordt informatie gedeeld over het correcte gebruik van de ledematen. Alsook het belang om het lichaam te aarden om zachtheid en continuïteit te bereiken tijdens de uitvoering van de bewegingen. Zodra we het lichaam hebben voorbereid bouwt de intensiteit van de les op. Het gewicht navigeert het lichaam door de ruimte en spiralen introduceren meer complexe bewegingen. Uiteindelijk is het doel van de les om kracht op te bouwen, een vloeiende bewegingsstroom en een betere kennis van de energieverdeling tijdens het dansen te vinden.
Extra informatie
Sportkledij en sportschoenen tijdens de les is belangrijk. (geen jeans of rokjes)Connect-id flow is op blote voeten.
Voldoende water meenemen.
Locatie
Les via webcam
Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Purmerend, Nederland
Algemene info
Vaardigheden:
| Leeftijd: | Tieners (13-17 jaar oud) Volwassenen (18-64 jaar oud) Senioren (65+ jaar oud) |
|---|---|
| Niveau van de leerling: | Beginner Gemiddeld Gevorderden |
| Duur: | 45 minuten 60 minuten 90 minuten |
| De les wordt gegeven in: | Nederlands, Engels |