Leven met de natuur: voedings- en lifestyle advies - Privélessen

Publiceer een Les

Leven met de natuur: voedings- en lifestyle advies

Van 54 € /h

Voeding, er is zoveel over te vinden, zoveel verschillende diëten, meningen en ervaringen. Uiteindelijk is er maar één ervaring echt belangrijk, en dat is die van jou. Hoe voel jij je in je lijf? Hoe reageert jouw systeem op bepaalde voeding, beweging en waar ligt de connectie? Hoe kom je tot een gebalanceerde levensstijl die jouw matcht? Leer hoe je jezelf het beste kunt voeden en kunt leven met de natuur, met jouw natuur. Natuurlijk en in flow, een combinatie van natuurvoeding, traditionele Chinese medicijnen en de 5 elementen.

Ontstaan vanuit mijn eigen helende reis de afgelopen 18 jaar van chronische ziekte naar een fit en energiek leven. Ben jij er klaar voor om op ontdekkingsreis te gaan en jezelf goed & fit te voelen?

Locatie

Online vanuit Nederland

Over

Ik vind het leuk om maatwerk te leveren en echt te begeleiden naar het weer in eigen kracht komen te staan , ook heb ik een 5 elementen voedingscursus beschikbaar voor 5 of 10 lessen, afhankelijk van de diepte die bereikt wilt worden.
Wat is jouw doel of vraagstuk omtrent je voeding en levensstijl? Ik help je er graag mee.

Opleiding

- HBO Natuur Voedingsdeskundige
- TCM
- Barada Chinese 5 elementen en lifestyle coaching
- Energy & Soundhealing
- HBO Natuur Voedingsdeskundige
- Barada Chinese 5 elementen en lifestyle coaching

Leservaring

Een foodblog eerlijkereten.nl voor meer dan 14 jaar
Een vegan en raw chocolade bedrijf opgezet: Ridiculously Good raw chocolate
Holistisch voedings- en lifestyle advies de afgelopen 7 jaar

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Nederlands

Engels

Vaardigheden

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Online via webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

5 Elementen Voedingscursus - om te leven met jouw Flow

58 € /h

Voeding, er is zoveel over te vinden, zoveel verschillende diëten, meningen en ervaringen. Uiteindelijk is er maar één ervaring echt belangrijk, en dat is die van jou. Hoe voel jij je in je lijf? Hoe reageert jouw systeem op bepaalde voeding, beweging en waar ligt de connectie? Hoe kom je tot een gebalanceerde levensstijl die jouw matcht? Leer hoe je jezelf het beste kunt voeden en kunt leven met de natuur, met jouw natuur. Natuurlijk en in flow, een combinatie van natuurvoeding, traditionele Chinese medicijnen en de 5 elementen.

Deze cusus is ontstaan vanuit mijn eigen helende reis de afgelopen 18 jaar van chronische ziekte naar een fit en energiek leven. Ben jij er klaar voor om op ontdekkingsreis te gaan en jezelf goed & fit te voelen? 5 lessen voor diepgang in elk element en 10 lessen om de volledige diepte in te gaan.

Elke les is met verschillende Oefeningen & Ervaringen verbonden aan het specifieke Element die we die les onder de loep nemen.
Elke les deel ik over de verbinding met voedsel, onze organen, onze gevoelens & genezing met het betreffende element.

Lees meer

Ik vind het overbrengen van kennis erg leuk om te doen en wil dit dan ook gebruiken om anderen te helpen. Samen met de leerling kijken we naar de beste optie/methode iets te leren op een leuke en goede manier. Iedereen leert nu eenmaal anders.

Ik geef bijles in biologie, Nederlands en huiswerk- en examenhulp en teken/illustreer les (in andere lessen).

Nederlands en biologie waren vroeger mijn lievelingsvakken. Nu volg ik biologie op het hbo. Hier krijg ik bijna alleen maar vakken met betrekking op biologie! Hierdoor denk ik dat ik veel hulp kan bieden voor verschillende niveaus.

De tijden zijn te bespreken aangezien mijn eigen rooster ook niet vast is. Sommige dagen heb ik dus meer tijd.

Project algemene vakken wordt gegeven in het secundair beroepsonderwijs van het 3e t.e.m. het 7e jaar.
Dit vak vormt een samenspel tussen wiskunde, biologie, geschiedenis, aardrijkskunde en Nederlands.
Verder wordt hier ook een belangrijke vorm van algemene kennis bijgebracht die nodig is in het dagelijkse leven (bijvoorbeeld opstellen van een C.V. , verkeersopvoeding,...)

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid.
De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Het interpreteren van de voedingsstoffen en andere stoffen in voedsel in relatie tot onderhoud, groei, voortplanting, gezondheid en ziekte van de mens.

Focus kan liggen op:
Sportprestaties
Overgewicht
Ondergewicht
Gezondheid
Gesteldheid
Ziekten

Bijles voor exacte vakken, eventueel talen en economie voor middelbare scholieren op de HAVO of op het VWO. Zelf ben ik dit jaar met een VWO diploma geslaagd voor de middelbare school en mag ik dus bijles geven in o.a. scheikunde en biologie.

Een korte blik op voeding en gezond eten
Het verhaal achter Voeding
Classificatie van voedingsstoffen
Essentiële voedingsstoffen
Gezond eetplan
Mijn gezonde eetbordenactiviteit
Hoe voedsel onze gezondheid beïnvloedt?
De voedselkeuzes die kunnen leiden tot gezonde lichamen, aandoeningen, tekorten of overdaad

In deze module geef ik biologielessen op middelbare school- en hogerschoolniveau, afhankelijk van de behoeften van de leerling. De mogelijkheden variëren van eenvoudige lessen over basisbegrippen tot onderwerpen die nodig zijn om te slagen voor 'eindexamens' zoals de SAT, GCSE, MCAT en International Baccalaureate.

Dankzij de kennis die ik op de medische school heb opgedaan, kan ik de stof op een meer diepgaand niveau uitleggen als de student daarom vraagt.

Weet jij niet goed hoe je moet afvallen/op gewicht blijven/ aankomen. Dat kan ik jou allemaal uitleggen d.m.v. Persoonlijke coaching.

Alle schema’s worden op basis van jouw wensen gemaakt.

Ik zal je helpen de juiste voedingspatroon te krijgen en de juiste fitness oefeningen bij voorkeur.

In deze les geef ik jullie meer informatie over alle ins en outs die je zou willen weten voordat je begint in de sportschool. Bekende termen zoals BMR, AMR, PR, Hypertrofie ect. worden op een uitdagende manier aangelegd waardoor jij straks een stuk zelfverzekerder de sportschool in kan stappen!

Bekende TikTok en Instagram trends worden bekeken, wat wordt er tegenwoordig aan ons geleerd via social media?

Of je nou wil aankomen, afvallen of enkel meer wil leren over krachttraining in de sportschool, dan zit je hier op de juiste plek!

Moeilijkheden om fit te blijven? Wil je een gezondere en actievere levenstijl? Heb je graag ondersteuning tijdens het sporten? Heb je blessures? Wil je graag leren sporten dan kan dit allemaal.

Wij gaan samen kijken waarbij ik jou het beste kan bij helpen en ondersteunen. En dan actie ondernemen natuurlijk door te gaan sporten of met voeding/mindset bezig te zijn.

Gewichtsbeheersing en afvallen, Advies gezonde leefstijl

Ik help je om af te vallen zonder zware beperkingen. Ik begeleid je stap voor stap naar een gezonde levensstijl zonder al je favorieten op te geven. Creëer de beste versie van jezelf en geniet maximaal!

Voeding voor kinderen in de jonge leeftijdsfase fase 4-6. Wat hebben ze nodig en hoe houdt je het gezellig aan tafel. In de les ga ik je alle kennis geven over hoe jij op een ontspannen manier om kan gaan met voeding voor je kids.

- Wat hebben kinderen in deze leeftijd nodig aan voedingstoffen
- Hoeveel voeding hebben ze nodig
- Tools om het ontspannen en gezellig te houden aan tafel
- Tips voor makkelijke, gezonde en snelle gerechten

Een reeks lessen rondom het onderwerp 'Stress' - Wat het lichaam doet om ermee om te gaan, hoe het ons beschermt en wat
gebeurt er als het allemaal fout gaat!
We gaan dieper in op het biochemische proces van stress en proberen dit beter te begrijpen in relatie tot het vecht-vluchtmechanisme.
Door dit uiterst complexe proces te begrijpen en het op te delen in een paar eenvoudige onderdelen, kunnen we deze kennis beter in de praktijk toepassen.
Onze eigen individuele stressreactie is volledig uniek voor ons. Wat de één bang maakt, is voor de ander genot;
De behandeling van iemand die aan 'Stress' lijdt, is dus uniek en kan het gevolg zijn van een aantal factoren, zowel interne als externe, omgevings-, culturele en zelfs genetische factoren.
Deze lessen zijn ideaal voor mensen die geïnteresseerd zijn in stressmanagement, burn-out, verveling, uitchecken, depressie, gewichtsverlies, toxiciteit, prikkelbaredarmsyndroom, ME, MS en migraine.

Ik ben gespecialiseerd in het lesgeven in wiskunde, Natuurkunde en Scheikunde op VWO niveau, van jaar 1 tot 6 voor succes op school. Mijn doel is om de leerling student uit te dagen maar niet te overweldigen, door middel van goede communicatie en samenwerking. Ik ben enthousiast en kan me aanpassen aan wat de leerling nodig heeft. Ik geef huiswerk na elke les en geef periodieke voortgangsrapporten.

Wil jij leren hoe je natuurlijk gezond wordt en blijft zonder medicijnen. Vertrouw jij liever op het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf en de kracht van de natuur? Ik leer je graag hoe je op een makkelijke manier slimmer gezond wordt en blijft zonder diëten, hongergevoel of iets dergelijks. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn neem ik ook de mentale gezondheid hierin mee. Uit eigen ervaring weet ik dat onverwerkt trauma voor velerlei lichamelijke klachten kan zorgen. Ook heb ik mij verdiept in (eipi)genetica) en uit eigen ervaring ondervonden hoeveel impact genetische defecten kunnen hebben. Sinds ik mijzelf behandel met gerichte suppletie zijn veel van mijn kwaaltjes minder geworden of zelfs verdwenen. Daarnaast kan ik je - vanuit mijn jarenlange ervaring als gezondheidsjournalist - ook veel vertellen over wat er in de natuur groeit en hoe je dat kunt gebruiken voor je eigen gezondheid. Ik ken bovendien alle orthomoleculaire diëten (zoals glutenvrij, lactosevrij en suikervrij) van binnen en van buiten en heb daar ook veel recepten voor ontwikkeld zelf. Dus ook qua gezond koken kan ik je uitstekend verder helpen. Vanuit een holistische visie pak ik lichaam en geest samen aan en geef jou de tools in de handen om snel en makkelijk aan je eigen gezondheid te werken. Geen standaardles, maar volledig met jouzelf en je klachten, wensen en behoeftes als uitgangspunt.

Ik vind het overbrengen van kennis erg leuk om te doen en wil dit dan ook gebruiken om anderen te helpen. Samen met de leerling kijken we naar de beste optie/methode iets te leren op een leuke en goede manier. Iedereen leert nu eenmaal anders.

Ik geef bijles in biologie, Nederlands en huiswerk- en examenhulp en teken/illustreer les (in andere lessen).

Nederlands en biologie waren vroeger mijn lievelingsvakken. Nu volg ik biologie op het hbo. Hier krijg ik bijna alleen maar vakken met betrekking op biologie! Hierdoor denk ik dat ik veel hulp kan bieden voor verschillende niveaus.

De tijden zijn te bespreken aangezien mijn eigen rooster ook niet vast is. Sommige dagen heb ik dus meer tijd.

Project algemene vakken wordt gegeven in het secundair beroepsonderwijs van het 3e t.e.m. het 7e jaar.
Dit vak vormt een samenspel tussen wiskunde, biologie, geschiedenis, aardrijkskunde en Nederlands.
Verder wordt hier ook een belangrijke vorm van algemene kennis bijgebracht die nodig is in het dagelijkse leven (bijvoorbeeld opstellen van een C.V. , verkeersopvoeding,...)

In deze les wil ik iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl coachen in het behouden van je gezondheid.
De lessen gaan over; slapen, het Immuunsysteem, je weerstand, voeding, beweging en ontspanning
Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang niet alleen voor mensen met overgewicht.

Het interpreteren van de voedingsstoffen en andere stoffen in voedsel in relatie tot onderhoud, groei, voortplanting, gezondheid en ziekte van de mens.

Focus kan liggen op:
Sportprestaties
Overgewicht
Ondergewicht
Gezondheid
Gesteldheid
Ziekten

Bijles voor exacte vakken, eventueel talen en economie voor middelbare scholieren op de HAVO of op het VWO. Zelf ben ik dit jaar met een VWO diploma geslaagd voor de middelbare school en mag ik dus bijles geven in o.a. scheikunde en biologie.

Een korte blik op voeding en gezond eten
Het verhaal achter Voeding
Classificatie van voedingsstoffen
Essentiële voedingsstoffen
Gezond eetplan
Mijn gezonde eetbordenactiviteit
Hoe voedsel onze gezondheid beïnvloedt?
De voedselkeuzes die kunnen leiden tot gezonde lichamen, aandoeningen, tekorten of overdaad

In deze module geef ik biologielessen op middelbare school- en hogerschoolniveau, afhankelijk van de behoeften van de leerling. De mogelijkheden variëren van eenvoudige lessen over basisbegrippen tot onderwerpen die nodig zijn om te slagen voor 'eindexamens' zoals de SAT, GCSE, MCAT en International Baccalaureate.

Dankzij de kennis die ik op de medische school heb opgedaan, kan ik de stof op een meer diepgaand niveau uitleggen als de student daarom vraagt.

Weet jij niet goed hoe je moet afvallen/op gewicht blijven/ aankomen. Dat kan ik jou allemaal uitleggen d.m.v. Persoonlijke coaching.

Alle schema’s worden op basis van jouw wensen gemaakt.

Ik zal je helpen de juiste voedingspatroon te krijgen en de juiste fitness oefeningen bij voorkeur.

In deze les geef ik jullie meer informatie over alle ins en outs die je zou willen weten voordat je begint in de sportschool. Bekende termen zoals BMR, AMR, PR, Hypertrofie ect. worden op een uitdagende manier aangelegd waardoor jij straks een stuk zelfverzekerder de sportschool in kan stappen!

Bekende TikTok en Instagram trends worden bekeken, wat wordt er tegenwoordig aan ons geleerd via social media?

Of je nou wil aankomen, afvallen of enkel meer wil leren over krachttraining in de sportschool, dan zit je hier op de juiste plek!

Moeilijkheden om fit te blijven? Wil je een gezondere en actievere levenstijl? Heb je graag ondersteuning tijdens het sporten? Heb je blessures? Wil je graag leren sporten dan kan dit allemaal.

Wij gaan samen kijken waarbij ik jou het beste kan bij helpen en ondersteunen. En dan actie ondernemen natuurlijk door te gaan sporten of met voeding/mindset bezig te zijn.

Gewichtsbeheersing en afvallen, Advies gezonde leefstijl

Ik help je om af te vallen zonder zware beperkingen. Ik begeleid je stap voor stap naar een gezonde levensstijl zonder al je favorieten op te geven. Creëer de beste versie van jezelf en geniet maximaal!

Voeding voor kinderen in de jonge leeftijdsfase fase 4-6. Wat hebben ze nodig en hoe houdt je het gezellig aan tafel. In de les ga ik je alle kennis geven over hoe jij op een ontspannen manier om kan gaan met voeding voor je kids.

- Wat hebben kinderen in deze leeftijd nodig aan voedingstoffen
- Hoeveel voeding hebben ze nodig
- Tools om het ontspannen en gezellig te houden aan tafel
- Tips voor makkelijke, gezonde en snelle gerechten

Een reeks lessen rondom het onderwerp 'Stress' - Wat het lichaam doet om ermee om te gaan, hoe het ons beschermt en wat
gebeurt er als het allemaal fout gaat!
We gaan dieper in op het biochemische proces van stress en proberen dit beter te begrijpen in relatie tot het vecht-vluchtmechanisme.
Door dit uiterst complexe proces te begrijpen en het op te delen in een paar eenvoudige onderdelen, kunnen we deze kennis beter in de praktijk toepassen.
Onze eigen individuele stressreactie is volledig uniek voor ons. Wat de één bang maakt, is voor de ander genot;
De behandeling van iemand die aan 'Stress' lijdt, is dus uniek en kan het gevolg zijn van een aantal factoren, zowel interne als externe, omgevings-, culturele en zelfs genetische factoren.
Deze lessen zijn ideaal voor mensen die geïnteresseerd zijn in stressmanagement, burn-out, verveling, uitchecken, depressie, gewichtsverlies, toxiciteit, prikkelbaredarmsyndroom, ME, MS en migraine.

Ik ben gespecialiseerd in het lesgeven in wiskunde, Natuurkunde en Scheikunde op VWO niveau, van jaar 1 tot 6 voor succes op school. Mijn doel is om de leerling student uit te dagen maar niet te overweldigen, door middel van goede communicatie en samenwerking. Ik ben enthousiast en kan me aanpassen aan wat de leerling nodig heeft. Ik geef huiswerk na elke les en geef periodieke voortgangsrapporten.

Wil jij leren hoe je natuurlijk gezond wordt en blijft zonder medicijnen. Vertrouw jij liever op het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf en de kracht van de natuur? Ik leer je graag hoe je op een makkelijke manier slimmer gezond wordt en blijft zonder diëten, hongergevoel of iets dergelijks. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn neem ik ook de mentale gezondheid hierin mee. Uit eigen ervaring weet ik dat onverwerkt trauma voor velerlei lichamelijke klachten kan zorgen. Ook heb ik mij verdiept in (eipi)genetica) en uit eigen ervaring ondervonden hoeveel impact genetische defecten kunnen hebben. Sinds ik mijzelf behandel met gerichte suppletie zijn veel van mijn kwaaltjes minder geworden of zelfs verdwenen. Daarnaast kan ik je - vanuit mijn jarenlange ervaring als gezondheidsjournalist - ook veel vertellen over wat er in de natuur groeit en hoe je dat kunt gebruiken voor je eigen gezondheid. Ik ken bovendien alle orthomoleculaire diëten (zoals glutenvrij, lactosevrij en suikervrij) van binnen en van buiten en heb daar ook veel recepten voor ontwikkeld zelf. Dus ook qua gezond koken kan ik je uitstekend verder helpen. Vanuit een holistische visie pak ik lichaam en geest samen aan en geef jou de tools in de handen om snel en makkelijk aan je eigen gezondheid te werken. Geen standaardles, maar volledig met jouzelf en je klachten, wensen en behoeftes als uitgangspunt.

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Shemara