van24.00EUR/ u
Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke,
Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide.
Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden.
Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering.
In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden.
Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.
Locatie
Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Amsterdam, Nederland
Les via webcam
Algemene info
Vaardigheden: | |
|---|---|
Leeftijd: | Kinderen (7-12 jaar oud) Tieners (13-17 jaar oud) Volwassenen (18-64 jaar oud) Senioren (65+ jaar oud) |
Niveau van de leerling: | Beginner Gemiddeld Gevorderden |
Duur: | 30 minuten 45 minuten 60 minuten 90 minuten 120 minuten |
De les wordt gegeven in: | Engels, Nederlands, Duits |
Deel deze pagina
Vergelijkbare lessen
Juliana
YOGA & Meditatie met een internationaal gecertificeerde leraarMet een moeder als belangrijkste mentor en inspiratie, beoefen ik yoga sinds mijn geboorte. Ik heb me gespecialiseerd in Hatha, Ashtanga en Vinyasa Yoga-scholen in India, Brazilië en Thailand.
Ik heb meer dan een decennium ervaring met Ayurveda Medicine, Feng Shui, Natural Healing, Reiki en een Raw Vegan Lifestyle.
Mijn expertisegebieden op het gebied van meditatie zijn (Zen, Metta, Transcendental, Mindfulness, Vipassana).
Mijn professionele en spirituele ervaringen zijn onder meer lesgeven in het Bodhisattva Buddhist Centre, het oprichten en organiseren van Yoga & Mindfulness-evenementen, retraites en studiebeursprogramma's.
Ik kan lessen geven in het Engels, Frans, Spaans en Portugees voor groepen of individuen van alle leeftijden, vormen en geloofsovertuigingen.
Marcel
Intuitief gesprekspartner, sjamaan, helderziende, 20 jaar ervaringGericht op concentratie en focus bij het leren in Alpha staat, het inrichten van je huis, het opnieuw in contact komen met je lichaam.
Zien waar je valkuilen zijn en je leren hier aan te werken.
Drugs gebruikt, een avond flink wezen stappen, morgen tentamen en moeten focussen, tot je zelf komen. Ik kan healen op afstand, ik heb goede referenties en meer dan 20 jaar ervaring. Het beste is een sessie van 45 minuten.
Ben zelf physical trance healing medium en heb meer dan 20 jaar ervaring in begeleiding van jongeren en volwassenen op dit gebied.
Begeleiden van mensen die zijn vast gelopen in hun eigen spirituele ontwikkelinontwikkeling en karma en/of eigen principes.
Veel verdriet bij het verlies van een dierbare. Ik maak contact met een van je gidsen en vertel jou wat zij mij doorgeven als steun voor jou in het moment. (Ik ben bekend van Astro TV)
Luisa
Hatha, Vynasa, Kundalini Private Class ONLINE / CoachingIk ben een krachtige, creatieve en intuïtieve Wellbeing Warrior die het vuur van drukke mensen nieuw leven inblaast om hen te helpen hun fysieke en mentale gezondheid te transformeren, zodat ze in hun volle kracht en uitstraling verschijnen, volledig uitgerust om hun licht in de wereld te laten schijnen.
Meer dan 15 jaar ervaring in het lesgeven in yoga heeft mijn studenten geholpen hun doelen te bereiken en verliefd te worden op yoga.
Ik heb lerarenopleidingen in Hatha, yogatherapie, kundalini vinyasa en kinderyoga.
Ik geef yogalessen van hoge kwaliteit bij jou thuis.
Paula
Presentatie Coach, Klassieke Voice Coach, Yoga InstructeurEr is geen perfecte manier om een presentatie te geven. Er is alleen een perfecte manier om de authentieke jij te presenteren. En zo maakt uw publiek contact met u. De focus is om de originele jij naar voren te brengen, zonder een boeiende inhoud uit het oog te verliezen. Ademhaling en ontspannende technieken, stembesturing en bewegingsbewustzijn zullen worden toegepast, evenals praktische voorbereiding en inhoudstechnieken.
Met een Master in klassieke stem, een diploma als gecertificeerde yogaleraar en een leven lang van professionele toneelvoorstellingen, zal ik in staat zijn om al deze expertisegebieden te integreren om de beste kwaliteiten in je presentatie naar voren te brengen. Ik zal je leren hoe je kunt ontspannen, hoe je je publiek kunt aanspreken en hoe je de authentieke jij kunt presenteren.
Ju-Ann
Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening- Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie.
- Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel.
- Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.
Daphnie
Privé-trainer-Yogalessen / Cours de Yoga / Yoga-cursussenIk ben een Indiase die gespecialiseerd is in het geven van yogalessen voor kinderen, vrouwen (vóór en na de zwangerschap) en oudere volwassenen (vanaf 50 jaar). De lessen kunnen worden gegeven voor beginners, halfgevorderden of dansers / sporters die graag meer flexibiliteit in hun lichaam willen bereiken. De lessen kunnen ook worden gegeven aan mensen met loopproblemen of neurodegeneratieve aandoeningen. Dit kan niet leiden tot een volledig herstel, maar er zou een verbetering zijn in de motorische coördinatie / angstniveau / depressie. Er kan een speciale meditatiesessie worden toegevoegd aan de mensen die er de voorkeur aan geven.
Dit zijn één-op-één lessen. Zodat u de speciale aandacht van de trainer krijgt en u de technieken leert om flexibeler en sterker te worden.
Yoga is een zegen voor anti-aging en is een geweldige manier om pijn te verlichten. De lessen kunnen worden aangepast aan uw behoeften. De specificaties zijn als volgt:
1) De "beginnerssessie - yoga voor kinderen" voor jonge kinderen
2) De "terug naar vorm" voor vrouwen (speciale yogasanas voor vrouwen die zich bezighouden met gewichtsverlies na de zwangerschap)
3) Meditatie en yoga voor kracht voor volwassenen (alleen vrouwen en ouderen)
4) Yoga voor "nek-schouder en rugpijn"
5) Om je bewegingscoördinatie terug te krijgen - Yoga voor lichamelijke handicaps bij lopen, traplopen, arthritis, neurologische aandoeningen.