Weerbaar met Martial Lifestyle waardoor je leert omgaan met fysieke, mentale en emotionele stress.

Van 48 € /h

DOEL:
WEERBAAR WORDEN TEGEN FYSIEKE, MENTALE EN EMOTIONELE STRESS.
SELFDEFENSE FOR BODY,MIND & SOUL

Oosterse krijgskunsten zijn gekend als de meest holistische disciplines waarbij balans in body, mind en soul onlosmakelijk verbonden zijn.
Alles wat ons uit balans brengt noemen we STRESS. En deze kan zowel fysiek, mentaal als emotioneel zijn.

D.m.v. Oosterse krijgskunsten waaronder kung fu, tai chi, chinees worstelen, leer of coach ik skills aan die je weerbaarheid tegen die stress kan versterken.
Deze skills zijn:

BE WATER (aanpassingsvermogen) - BREATHING- POSTURE/ATTITUDE - ROOTING - FOCUS - RELAX/RELEASE - FIGHTING SPIRIT - BODY/MIND CONDITIONING - OPEN EMPTY SOUL - ZELFCONTROLL

Wat je fysiek doet, doe je ook mentaal.

"Een concreet voorbeeld.
Wanneer je aangevallen wordt fysiek, en je gaat keihard terugvechten i de kans groot dat je beiden veel schade oploopt. Terwijl je je tracht aan te passen en de je uit de weg gaat van die aanval, is de kans groter dat er zelfs geen gevecht komt.
Nu, hoe vaak gebeurt het niet wanneer er gescholden en verweten wordt, dat men keihard gaat terugschelden waardoor er een hevige ruzie ontstaat met beiden in verdriet. Terwijl wanneer je niet ingaat op die scheldpartij, de ruzie kan vermeden worden."

" Een tweede voorbeeld: Toon je je standvastig in je standen waardoor je moeilijk uit balans wordt geduwd, zo ga je ook mentaal standvastig worden waardoor je je niet zomaar laat emotioneel pijn doen."

Om balans te vinden moet er natuurlijk gewerkt worden op zowel yin als yang. Te soft is niet goed, te hard is ook niet goed, maar beiden hebben we wel nodig om die balans te vinden.

VOOR WIE?

KINDEREN met een laag zelfvertrouwen die vaak slachtoffer zijn van pesterijen.
KINDEREN die te agressief zijn of hun energie moeilijk onder controle kunnen houden
VOLWASSENEN die nog steeds in laag zelfvertrouwen door het leven gaan, of last hebben van allerlei angsten, stress, etc.
VOLWASSENEN die houden van verdieping, mindfulness, zelfbewustwording of uit hun comfortzone willen geraken.
VOLWASSENEN die van krijgskunsten houden maar door hun levensstijl niet tot de clubs geraken.
VROUWEN. Dit zeg ik specifiek, want vaak zijn krijgskunsten een mannenwereld, maar vrouwen hebben hier ook enorm veel baat bij.
IEDEREEN die onder allerlei vormen van stress lijdt en of wie ergens geblokkeerd zit in het leven.

Ik werk zowel persoonlijk als in small groups waardoor je kosten kan delen.
Ik werk op afspraak, flexibel.
Ik vraag een kilometervergoeding.

Extra informatie

Losse sportieve kledij.
Ik werk op afspraak en de prijs is afhankelijk welke formule je kiest.

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Hamme, België

Over

Ik ben een zachtaardig geduldig persoon. Empatisch en een goede luisteraar. Anderzijds ben ik heel energiek.

Dit vertaalt zich ook in de manier waarop ik les geef. Ik pas me aan aan de noden van de klant waardoor zowel de rustige mensen als de 'no pain,no gain' sporters bij mij terecht kunnen.

Opleiding

Bachelor lichamelijke opvoeding en fysica.

Diverse coachingsopleidingen gedaan waarvan mijn boeiendste 'optimal performanceleader' in Nederland.

Tijdens mijn schoolcarrière tal van bijscholingen over de psychomotoriek.

Leservaring

In krijgskunsten heb ik +20jaar ervaring. Dit in karate, kung fu, tai chi, chinees worstelen, boksing.
Ben een maand op kung fu stage geweest in China

Ik heb 17jaar in het onderwijs gestaan. Diverse sportkampen e sportclubs getraind in volleybal, zwemmen, turnen

Leeftijd

Kinderen (7-12 jaar oud)

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Nederlands