Betrouwbare leraarWeerbaar met Martial Lifestyle waardoor je leert omgaan met fysieke, mentale en emotionele stress.Vertaal deze tekst met Google Translate.
Weerbaar met Martial Lifestyle waardoor je leert omgaan met fysieke, mentale en emotionele stress.Vertaal deze tekst met Google Translate.
DOEL:
WEERBAAR WORDEN TEGEN FYSIEKE, MENTALE EN EMOTIONELE STRESS.
SELFDEFENSE FOR BODY,MIND & SOUL
Oosterse krijgskunsten zijn gekend als de meest holistische disciplines waarbij balans in body, mind en soul onlosmakelijk verbonden zijn.
Alles wat ons uit balans brengt noemen we STRESS. En deze kan zowel fysiek, mentaal als emotioneel zijn.
D.m.v. Oosterse krijgskunsten waaronder kung fu, tai chi, chinees worstelen, leer of coach ik skills aan die je weerbaarheid tegen die stress kan versterken.
Deze skills zijn:
BE WATER (aanpassingsvermogen) - BREATHING- POSTURE/ATTITUDE - ROOTING - FOCUS - RELAX/RELEASE - FIGHTING SPIRIT - BODY/MIND CONDITIONING - OPEN EMPTY SOUL - ZELFCONTROLL
Wat je fysiek doet, doe je ook mentaal.
"Een concreet voorbeeld.
Wanneer je aangevallen wordt fysiek, en je gaat keihard terugvechten i de kans groot dat je beiden veel schade oploopt. Terwijl je je tracht aan te passen en de je uit de weg gaat van die aanval, is de kans groter dat er zelfs geen gevecht komt.
Nu, hoe vaak gebeurt het niet wanneer er gescholden en verweten wordt, dat men keihard gaat terugschelden waardoor er een hevige ruzie ontstaat met beiden in verdriet. Terwijl wanneer je niet ingaat op die scheldpartij, de ruzie kan vermeden worden."
" Een tweede voorbeeld: Toon je je standvastig in je standen waardoor je moeilijk uit balans wordt geduwd, zo ga je ook mentaal standvastig worden waardoor je je niet zomaar laat emotioneel pijn doen."
Om balans te vinden moet er natuurlijk gewerkt worden op zowel yin als yang. Te soft is niet goed, te hard is ook niet goed, maar beiden hebben we wel nodig om die balans te vinden.
VOOR WIE?
KINDEREN met een laag zelfvertrouwen die vaak slachtoffer zijn van pesterijen.
KINDEREN die te agressief zijn of hun energie moeilijk onder controle kunnen houden
VOLWASSENEN die nog steeds in laag zelfvertrouwen door het leven gaan, of last hebben van allerlei angsten, stress, etc.
VOLWASSENEN die houden van verdieping, mindfulness, zelfbewustwording of uit hun comfortzone willen geraken.
VOLWASSENEN die van krijgskunsten houden maar door hun levensstijl niet tot de clubs geraken.
VROUWEN. Dit zeg ik specifiek, want vaak zijn krijgskunsten een mannenwereld, maar vrouwen hebben hier ook enorm veel baat bij.
IEDEREEN die onder allerlei vormen van stress lijdt en of wie ergens geblokkeerd zit in het leven.
Ik werk zowel persoonlijk als in small groups waardoor je kosten kan delen.
Ik werk op afspraak, flexibel.
Ik vraag een kilometervergoeding.
