Vertaald met GoogleBekijk origineel

Privéles - Yogalessen voor beginners!! Een wereld van zen met je adem

Van 48 € /h

Yoga is een assimilatie van geest, lichaam en ziel.
In ons snelle, stressvolle leven hebben we een moment nodig om te ontspannen, adem te halen en het lichaam met de ziel te verbinden.
In mijn klas beginnen we eerst met een paar ademhalingsoefeningen om je eerst in gedachten te houden.
Vervolgens concentreren we ons op bepaalde asana's of houdingen om de adem te laten Verbinden met een lichaamsdeel terwijl we in de houding blijven. De laatste 10 minuten concentreer ik me op het meditatieve gedeelte waar we verbinding maken met de ziel met behulp van onze ademhaling.
Mijn les is ontworpen om je een ontspannen gevoel te geven en een band met jezelf tot stand te brengen.
Zelfs als je nog geen ervaring hebt met yoga, ben je welkom om mee te doen en de voordelen van dit prachtige woord van yoga te voelen.

Extra informatie

Draag iets dat u prettig vindt.
Schakel uw gsm uit 😊

Locatie

Gebruik Ctrl + muiswiel om in te zoomen

Plaats gekozen door de student :

In de omgeving van Amsterdam, Nederland

Over

Bollywood-dans

* Het is een combinatie van verschillende Indiase dansvormen zoals kathak en bharatnatyam, garba, garba en een assimilatie van verschillende kleuren, bewegingen, stijlen en talen van het levendige en gevarieerde Indiase subcontinent.

* Dus, als je Bollywood of een andere vorm van dans leuk vindt en niet kunt bedenken hoe of of je van dansen houdt en naar het volgende niveau wilt gaan, dan ben ik hier om je te helpen en je naar de dansmodus te brengen waar je graag gaat dansen en iedereen kijkt!

* Mijn lessen zijn aangepast aan het dansniveau, de stijl en de voorkeuren van de studenten en er is altijd het ritme en muzikaliteit-element waarop ik me concentreer tijdens het lesgeven van dans in plaats van de technische aspecten. Een moment zonder plezier is immers een moment dat verloren gaat tijdens het dansen !!!

Yoga

* Sinds mijn vijfde doe ik Hath yoga als medium om geest, lichaam en ziel te verbinden. Ik ben er vurig van overtuigd dat zowel je fysieke als je mentale gezondheid behouden moet blijven, waarbij yoga de belangrijkste basis voor mij is.
* Tijdens mijn tienerjaren was ik lid van Art of Loving Foundation, waar ik het diepe leren en de details over deze prachtige wereld leerde kennen.
* Daarna heb ik voornamelijk alleen yoga beoefend en sinds vorig jaar ben ik ook begonnen met yoga.
* Mijn yogales is gebaseerd op 3 delen.
Het eerste deel richt zich op enkele ademhalingsoefeningen waarbij de verbinding met de ademhaling wordt gemaakt. Het tweede deel bestaat uit de houdingen / asana's van hath yoga die helpen bij het ventileren van de ademhaling naar de verschillende lichaamsdelen zoals armen, benen, buik, onderrug, nek en daarmee het hele lichaam. Het laatste en beslissende deel is bedoeld voor de ziel om alles uit de geest te ledigen en te mediteren en alle stress en angst die zich in het lichaam en de geest hebben verzameld, opnieuw te beleven.
Het wordt heel vaak waargenomen dat yoga alleen voor flexibele mensen is, maar dat is niet waar.
* Yoga gaat over de prana, de adem, het lichaam en de geest. Dus laat al je remmingen opzij en betreed met mij de wereld van zen en yoga!

Opleiding

Dansdiploma in Kathak
Gemiddeld dansniveau - Salsa, Jazz, lindyhop, hiphop, modern
Verschillende Bollywood-dansvoorstellingen
Art of living - basiscursus

Leservaring

Danschoreograaf-2016,2017
Dansleraar2019
Danscoach vanaf 2020

Leeftijd

Tieners (13-17 jaar oud)

Volwassenen (18-64 jaar oud)

Senioren (65+ jaar oud)

Niveau van de leerling

Beginner

Gemiddeld

Gevorderden

Duur

60 minuten

De les wordt gegeven in

Engels

Hindi

Nederlands

Vaardigheden

Yoga

Beoordelingen

Beschikbaarheid typische week

(GMT -05:00)

New York

Bij de student thuis

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hath yogales Met Kanika - Groepsles met max. 20 personen

58 € /h

Betreed de wereld van yoga met basis yogahoudingen en asana's.

Volg de les in het comfort van uw eigen huis of op een door u gekozen locatie.

Er is geen voorafgaande ervaring nodig, doe gewoon mee met de les om je flexibiliteit te verbeteren en stress los te laten

Lees meer

Privéles - Leer, groove en dansplezier in de wereld van Bollywood!

69 € /h

* Bollywood-dans is de meest populaire en leuke vorm van dansen afkomstig uit India.
* Deze dans is geïnspireerd op verschillende traditionele Indiase klassieke dansen zoals kathak, Bharatnatyam, bhangra, garba enz. Die zijn aangepast aan de muziek die momenteel wordt gebruikt in de Hindi-filmindustrie, ook wel bekend als Bollywood.
* Mijn les zal worden ontwikkeld op basis van je persoonlijke niveau, comfort en stijl in plaats van je muziekkeuze om te leren, te groeien en de basis van deze dans te bouwen.

Voor mij betekent dansen dat je jezelf uiten, dus tijdens het leren is het belangrijk dat je tegelijkertijd veel plezier hebt. Daarom combineer ik een variant van verschillende gemakkelijke, snelle, langzame dansbewegingen, muziek, stijlen en soms zelfs (grappen) tijdens het dansen.

Nog geen danservaring?
Denk je dat je het leuk vindt, maar kun je het niet?
Vind je het leuk om te zien hoe anderen het doen?

Nou, het maakt niet uit of je enige ervaring hebt met dansen of niet, één ding is zeker: je zult zeker leren en dansen!

Dus, waarom zou je wachten, neem dan contact met me op en laten we aan de slag gaan in de wereld van muziek en dans
🎶 💃💃💃💃👯‍♂️🕺🏼👯👯‍♀️

Lees meer

Toon meer

Nitish

5.0

(5)

Namaste! Je begint aan een uitstekende reis die je kracht, balans en flexibiliteit zal brengen, op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Ik ben getraind met certificering voor yogadocenten (500 uur) uit de stad Rishikesh in de Himalaya.
- Op basis van uw vereisten, zal ik de klas voor u ontwerpen.
- Ik kan Ashtanga Vinayasa onderwijzen, wat een zeer intensieve, traditionele Hatha Yoga is met diepe rek- en strekoefeningen en mantra's die bijdragen aan je algehele ontwikkeling.
- Houd er rekening mee dat mijn beschikbaarheid gebaseerd is op hybride werk, indien mogelijk pas ik mijn yogalessen hierop aan, anders in de avonduren/weekenden.

Deborah

5.0

(5)

Yoga is een fijne manier om met jezelf op een dieper niveau te verbinden, innerlijke rust te voelen en de energie van je energielichaam te laten stromen. In de groeps- of privéles besteed ik aandacht aan meerdere aspecten van yoga: asana (houdingen), ademhaling, geest, meditatie, energielichaam en filosofie. Ook gebruik ik graag speelse elementen die voor verdieping zorgen zoals schrijven, tekenen, aromatherapie, muziek, klankschalen, een kaartenlegging en je eigen verbeelding. Het tempo van de les is rustig, maar ook uitdagend door de combinatie van Yin en Yang elementen. De natuur is mijn inspiratiebron! De lessen zijn geïnspireerd op terugkerende patronen in de natuur zoals de seizoenen of de maan.

Bij drie lessen of meer van 90 minuten maak ik voor jou een schema voor thuis, zodat je vaker voor jezelf de rust kan opzoeken door middel van yoga. .

Vivien

5.0

(5)

Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Ik heb naast ervaring met privélessen veel ervaring met lesgeven in studio's.

Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd.

Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen! Elke les kan aangepast worden naar wens! Je kan zelf aangeven in hoeverre je wilt focussen op meditatie & ademhaling en in hoeverre je wilt focussen op het fysieke aspect van yoga. Na elke les kunnen we aanpassingen maken, zodat ik uiteindelijk de perfecte lessen voor jou in elkaar kan zetten!

Ellen

5.0

(5)

Hi! Ik ben gespecialiseerd in Yin Yoga en mijn doel is om jou (terug) in contact te brengen met jezelf. Door diepe stretches te combineren met ademhalingsoefeningen en meditatie kun je stress en spanning laten gaan en kun je in een diepe ontspanning komen met een heldere mind.

Bij Yin Yoga blijven we een aantal minuten in de houdingen om het Fascia weefsel te stimuleren, het zenuwstelsel te kalmeren en meer ruimte in ons lichaam te creëren.

Veel van mijn klanten zijn ambitieuze, ondernemende mensen die lekker in hun vel willen zitten en door Yin Yoga in hun dag of week te integreren, stress en spanning los laten, weer opladen en meer energie krijgen. Ze kunnen beter focussen, leren zichzelf beter kennen én ze zijn productiever.

Heb jij behoefte aan meer ontspanning, het loslaten van lichamelijke en/of fysieke stress en wil je tijd voor jezelf?
Of heb je burn-out klachten?
Stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag!

Good-fit Leraar Garantie

Contacteer Kanika