Kanika
Betrouwbare leraar
FavouritesMarkeer als favoriet
FavouritesMarkeer als favoriet
van46.00EUR/ u

Privéles - Yogalessen voor beginners!! Een wereld van zen met je adem

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Yoga is een assimilatie van geest, lichaam en ziel.
In ons snelle, stressvolle leven hebben we een moment nodig om te ontspannen, adem te halen en het lichaam met de ziel te verbinden.
In mijn klas beginnen we eerst met een paar ademhalingsoefeningen om je eerst in gedachten te houden.
Vervolgens concentreren we ons op bepaalde asana's of houdingen om de adem te laten Verbinden met een lichaamsdeel terwijl we in de houding blijven. De laatste 10 minuten concentreer ik me op het meditatieve gedeelte waar we verbinding maken met de ziel met behulp van onze ademhaling.
Mijn les is ontworpen om je een ontspannen gevoel te geven en een band met jezelf tot stand te brengen.
Zelfs als je nog geen ervaring hebt met yoga, ben je welkom om mee te doen en de voordelen van dit prachtige woord van yoga te voelen.

Extra informatie

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Draag iets dat u prettig vindt.
Schakel uw gsm uit 😊

Locatie

Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Amsterdam, Nederland

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

Algemene info

suitcase iconVaardigheden:
Leeftijd:
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Senioren (65+ jaar oud)
Niveau van de leerling:
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur:
60 minuten
De les wordt gegeven in:Engels, Hindi, Nederlands

Over

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Bollywood-dans

* Het is een combinatie van verschillende Indiase dansvormen zoals kathak en bharatnatyam, garba, garba en een assimilatie van verschillende kleuren, bewegingen, stijlen en talen van het levendige en gevarieerde Indiase subcontinent.

* Dus, als je Bollywood of een andere vorm van dans leuk vindt en niet kunt bedenken hoe of of je van dansen houdt en naar het volgende niveau wilt gaan, dan ben ik hier om je te helpen en je naar de dansmodus te brengen waar je graag gaat dansen en iedereen kijkt!

* Mijn lessen zijn aangepast aan het dansniveau, de stijl en de voorkeuren van de studenten en er is altijd het ritme en muzikaliteit-element waarop ik me concentreer tijdens het lesgeven van dans in plaats van de technische aspecten. Een moment zonder plezier is immers een moment dat verloren gaat tijdens het dansen !!!


Yoga

* Sinds mijn vijfde doe ik Hath yoga als medium om geest, lichaam en ziel te verbinden. Ik ben er vurig van overtuigd dat zowel je fysieke als je mentale gezondheid behouden moet blijven, waarbij yoga de belangrijkste basis voor mij is.
* Tijdens mijn tienerjaren was ik lid van Art of Loving Foundation, waar ik het diepe leren en de details over deze prachtige wereld leerde kennen.
* Daarna heb ik voornamelijk alleen yoga beoefend en sinds vorig jaar ben ik ook begonnen met yoga.
* Mijn yogales is gebaseerd op 3 delen.
Het eerste deel richt zich op enkele ademhalingsoefeningen waarbij de verbinding met de ademhaling wordt gemaakt. Het tweede deel bestaat uit de houdingen / asana's van hath yoga die helpen bij het ventileren van de ademhaling naar de verschillende lichaamsdelen zoals armen, benen, buik, onderrug, nek en daarmee het hele lichaam. Het laatste en beslissende deel is bedoeld voor de ziel om alles uit de geest te ledigen en te mediteren en alle stress en angst die zich in het lichaam en de geest hebben verzameld, opnieuw te beleven.
Het wordt heel vaak waargenomen dat yoga alleen voor flexibele mensen is, maar dat is niet waar.
* Yoga gaat over de prana, de adem, het lichaam en de geest. Dus laat al je remmingen opzij en betreed met mij de wereld van zen en yoga!

Opleiding

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Dansdiploma in Kathak
Gemiddeld dansniveau - Salsa, Jazz, lindyhop, hiphop, modern
Verschillende Bollywood-dansvoorstellingen
Art of living - basiscursus

Leservaring

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Danschoreograaf-2016,2017
Dansleraar2019
Danscoach vanaf 2020

Beoordelingen (8)

Heel enthousiaste lerares! ze weet in korte tijd een fijne en vrolijke sfeer te creeeren waardoor je vol overgave mee kan doen in de lessen. Geeft veel positieve feedback waardoor vertrouwen ontstaat.
Uitstekende leraar, erg clam en vriendelijk.
Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Met veel energie en instelling hadden we veel plezier tijdens een kleine privéworkshop met Kanika. Ze begreep snel wat we wilden leren en improviseerde meteen een perfecte sessie voor ons. We vonden het fantastisch!
Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Super leuke bollywood les gehad van Kanika ter voorbereiding op een pakistaans huwelijk. Kanika was erg enthousiast en heel behulptzaam bij het opzetten van een dansoptreden.
Heel goed
...
Betreed de wereld van yoga met basis yogahoudingen en asana's. Doe mee met de les online, vanuit het comfort van uw huis. Je hebt geen voorafgaande ervaring nodig, doe gewoon mee aan de les om de flexibiliteit te verbeteren en stress op een maandagmiddag los te laten
* Bollywood-dans is de meest populaire en leuke vorm van dansen afkomstig uit India. * Deze dans is geïnspireerd op verschillende traditionele Indiase klassieke dansen zoals kathak, Bharatnatyam, bhangra, garba enz. Die zijn aangepast aan de muziek die momenteel wordt gebruikt in de Hindi-filmindustrie, ook wel bekend als Bollywood. * Mijn les zal worden ontwikkeld op basis van je persoonlijke niveau, comfort en stijl in plaats van je muziekkeuze om te leren, te groeien en de basis van deze dans te bouwen. Voor mij betekent dansen dat je jezelf uiten, dus tijdens het leren is het belangrijk dat je tegelijkertijd veel plezier hebt. Daarom combineer ik een variant van verschillende gemakkelijke, snelle, langzame dansbewegingen, muziek, stijlen en soms zelfs (grappen) tijdens het dansen. Nog geen danservaring? Denk je dat je het leuk vindt, maar kun je het niet? Vind je het leuk om te zien hoe anderen het doen? Nou, het maakt niet uit of je enige ervaring hebt met dansen of niet, één ding is zeker: je zult zeker leren en dansen! Dus, waarom zou je wachten, neem dan contact met me op en laten we aan de slag gaan in de wereld van muziek en dans 🎶 💃💃💃💃👯‍♂️🕺🏼👯👯‍♀️
Beste dansers, Sinds het begin van deze pandemie is het erg moeilijk geweest om persoonlijk lessen te volgen en de energie van de mensen in een klas te voelen, dus nu breng ik je een leuke calorieverbrander Bhangra-bollywood danslessen De agenda van de dansles/workshop ziet er als volgt uit: 1. eerste 5 minuten opwarmen 2. volgende 20 minuten choreo voor een leuk bhangra/bollywood nummer 3. pauze 5 minuten 4. oefen de choreo opnieuw 20 min 4. pauze 5 minuten 5. performance video + foto - 5 min Het wordt dus een leuke danssessie met pauzes en optredens. Je mag ook meenemen wie je wilt om je dans te zien!!! als we zin hebben kunnen we daarna ook nog even gaan genieten van de hapjes en drankjes. Kom zaterdagmiddag van 16:00-17:00 bij ons genieten!
Beste kinderen, Sinds het begin van deze pandemie is het erg moeilijk geweest om persoonlijk lessen te volgen en de energie van de mensen in een klas te voelen, dus nu breng ik je een leuke calorieverbrander Bhangra-bollywood danslessen De agenda van de dansles/workshop ziet er als volgt uit: 1. eerste 5 minuten opwarmen 2. volgende 20 minuten choreo voor een leuk bhangra-nummer 3. pauze 5 minuten 4. oefen de choreo opnieuw 20 min 4. pauze 5 minuten 5. performance video + foto - 5 min Het wordt dus een leuke danssessie met pauzes en optredens. Kom zaterdagmiddag van 15:00-16:00 bij ons genieten!

Stel een vraag

Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Kanika snel zal reageren:
Hoe meer details, des te beter.
Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

Beschikbaarheid typische week

(GMT -04:00) New York
MaDiWoeDoVrijZatZo
0              
1              
2              
3              
4              
5              
6              
7              
8              
9              
10          Vrijdag om 10:00  Zaterdag om 10:00  Zondag om 10:00
11          Vrijdag om 11:00  Zaterdag om 11:00  Zondag om 11:00
12              
13              
14              
15              
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
van 46€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Online reputatie

  • Leraar sinds mei 2019
  • Geverifieerd telefoonnummer
  • Verbonden met Google

Beschikbaarheid typische week

(GMT -04:00) New York
MaDiWoeDoVrijZatZo
0              
1              
2              
3              
4              
5              
6              
7              
8              
9              
10          Vrijdag om 10:00  Zaterdag om 10:00  Zondag om 10:00
11          Vrijdag om 11:00  Zaterdag om 11:00  Zondag om 11:00
12              
13              
14              
15              
16              
17              
18              
19              
20              
21              
22              
23              
van 46€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Deel deze pagina

Je bent hier

Privélessen

Noriko
Yogalessen voor iedereen! Basisyoga, Stoelyoga en Lachyoga
Ik voltooide mijn 200 uur durende opleiding aan de Sequence yoga academy in Tokio in 2023 en werd een door Yoga Alliance geregistreerde yogaleraar. Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga sinds ik mijn carrière als zanger begon om mijn lichaam en geest op één lijn te brengen. In 2018 heb ik mij gekwalificeerd als lachyogaleraar in Japan, maar ik kan nu ook reguliere yoga lesgeven :) Yogalessen die ik aanbied. - Beginnersyoga - Basisyoga - Yoga voor muzikanten en sporters om de concentratie te verbeteren. - Stoelyoga - Lachyoga Combinaties van lachyoga en regulier zijn ook mogelijk.

Larissa
200 Uur Multistyle Yoga Docent en 50 Uur FlyHigh Yoga Docent/medische student met werkervaring
Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden ontdekte. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en Leven ontvouwen! Kijk niet toe hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog. Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie. Een mindful practice komt voort uit je eigen inbreng. Als 200-urige yogaleraar en 50-urige FlyHighYoga-leraar zal ik je gids en coach zijn om je reis met verschillende doelen te beginnen - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, een moeilijke fase in het leven doormaken, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Ik ben een ervaren en gecertificeerde leraar met meer dan 150 uur lesgeven in studio's en universitaire faciliteiten. Ik kan één op één lessen geven, maar ook groepen tot 50 personen. Mijn praktijk is toegewijd en aangepast aan mijn studenten. Ik concentreer me erop om het beste uit iedereen te halen, waarbij ik vooral plezier heb en me goed voel tijdens en na de les. Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom) Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar.

Ellen
Private Yin Yoga, Ademhaling en Meditatie. Ontspanning in diepe stretches.
Hi! Ik ben gespecialiseerd in Yin Yoga en mijn doel is om jou (terug) in contact te brengen met jezelf. Door diepe stretches te combineren met ademhalingsoefeningen en meditatie kun je stress en spanning laten gaan en kun je in een diepe ontspanning komen met een heldere mind. Bij Yin Yoga blijven we een aantal minuten in de houdingen om het Fascia weefsel te stimuleren, het zenuwstelsel te kalmeren en meer ruimte in ons lichaam te creëren. Veel van mijn klanten zijn ambitieuze, ondernemende mensen die lekker in hun vel willen zitten en door Yin Yoga in hun dag of week te integreren, stress en spanning los laten, weer opladen en meer energie krijgen. Ze kunnen beter focussen, leren zichzelf beter kennen én ze zijn productiever. Heb jij behoefte aan meer ontspanning, het loslaten van lichamelijke en/of fysieke stress en wil je tijd voor jezelf? Of heb je burn-out klachten? Stuur me gerust een berichtje. Ik help je graag!

Merel
Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht
Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op. Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie. Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

Mireia
Hatha en Vinyasa Yoga lessen online (Spaans, Engels en Nederlands)
Sinds ik yoga voor het eerst ontdekte, is het beoefenen ervan noodzakelijk geworden in mijn dagelijks leven. Nu ik de titel van yogaleraar heb, zou ik graag alles willen delen wat yoga mij heeft geleerd door middel van praktijken die aan elke persoon zijn aangepast.

Charlotte
Danslessen voor een beter lichaamsbewustzijn en een betere houding
Ik geloof dat dansen de beste manier is om een gezonde relatie met je lichaam te ontwikkelen en meer plezier te hebben in al je dagelijkse bezigheden. Door mijn gevarieerde achtergrond in hedendaagse dans, jazzdans, hiphop, Braziliaanse zouk (partnerdans), flamenco en ballet, kan ik je de stijl leren waar je het meeste plezier mee hebt en je tegelijkertijd helpen met je individuele doelen met betrekking tot je houding, lichaam. beeld- en bewegingsgewoonten. De focus in mijn lessen ligt op: -Plezier ;-) -Houding en uitlijning -Verbetering van uw zelfbeeld -Lichaamsbewustzijn -Letselpreventie Als je een les bij mij wilt proberen, neem dan gewoon contact met me op en we kunnen iets inplannen!

Kiran
Privé meditatie - diepe ontspanning en rustvol gewaar zijn van de wervelingen in de geest
1-op-1 meditatie met extra persoonlijke aandacht en begeleiding om te starten met meditatie of wanneer je meer verdieping wenst. Welk niveau je ook hebt. Elke meditatie is aangepast op de behoefte of vraag die speelt. Bij een eerste kennismaking vind er een korte intake plaats om te bespreken wat je ervaring is met meditatie. Daarnaast bespreken wij wat jouw behoefte is en wat meditatie voor je daarin kan betekenen. Lichamelijk, mentaal of energetisch. Je ontvangt de meditatietechnieken en concrete en praktische handvatten om meditatie en innerlijke rust onderdeel te kunnen maken van je dagelijkse leven. Je kunt contact met mij opnemen voor het maken van een afspraak. Warme groet, Kiran

Camille
Yoga om de geest te kalmeren, om je ziel een beetje liefde te geven
Yoga is een hulpmiddel om de apengeest tot rust te brengen. Onze geest werkt non-stop, mijn doel is om het gevoel te hebben dat het even stilstaat. Ik zal mijn lessen altijd beginnen met wat ademwerk en meditatie, omdat dit de sleutel is om letterlijk lucht in je lichaam te brengen, al deze gedachten een plek te geven en je daarna kalm en vredig te voelen. Yoga gaf me voor mij een plek van vertrouwen, vertrouwen in het huidige moment, vertrouwen dat alles in het nu gebeurt. Niet in het verleden of de toekomst. Ik probeer elke student een bepaalde, persoonlijke les te geven, aangezien het van persoon tot persoon afhangt hoe de klas zal verlopen. Ik hoop dat je geïnteresseerd bent om het uit te proberen!

Marie-Flore
Hatha en Vinyasa Yoga (Yoga Alliance gecertificeerde yogaleraar)
Ik geef Hatha- en Vinyasa-yoga, waarbij ik sterk focus op de verbinding tussen lichaam en geest, waarbij ik de adem als gids gebruik tijdens elke beweging of reeks. Mijn lessen zijn verkwikkend, inclusief en aangepast aan elk praktijkniveau. Voorafgaand aan je eerste les bespreken we wat je zoekt in yoga, en ik zal me dienovereenkomstig aanpassen aan jouw behoeften. Door langdurig en bewust te oefenen, kunt u weer verbinding maken met uw lichaam, kracht en uithoudingsvermogen opbouwen, uw houding, flexibiliteit, concentratie en ademcapaciteit verbeteren, maar ook chronische pijn zoals rugklachten of gewrichtsklachten verlichten of voorkomen. Het is ook mijn doel om jou een idee te geven van wat yoga buiten de mat is, als je meer wilt weten over de yogafilosofie. Ik ben beschikbaar voor privé- maar ook groepslessen, ook voor uw bedrijf/organisatie. Neem contact op voor meer informatie over groepsprijzen.

Ju-Ann
Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening
- Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie. - Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel. - Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.

Luisa
Hatha, Vynasa, Kundalini Private Class ONLINE / Coaching
Ik ben een krachtige, creatieve en intuïtieve Wellbeing Warrior die het vuur van drukke mensen nieuw leven inblaast om hen te helpen hun fysieke en mentale gezondheid te transformeren, zodat ze in hun volle kracht en uitstraling verschijnen, volledig uitgerust om hun licht in de wereld te laten schijnen. Meer dan 15 jaar ervaring in het lesgeven in yoga heeft mijn studenten geholpen hun doelen te bereiken en verliefd te worden op yoga. Ik heb lerarenopleidingen in Hatha, yogatherapie, kundalini vinyasa en kinderyoga. Ik geef yogalessen van hoge kwaliteit bij jou thuis.

Marijke
Yoga-sessie: verbetering van lichaamsbewustzijn, flexibiliteit, kracht en coördinatie.
Tijdens de lessen wordt er belang aan gehecht om mensen op een manier in hun lichaam te krijgen die het lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit vergroot. We zullen werken aan een reeks verschillende oefeningen waarbij aanpassingen altijd mogelijk zijn. Ik ben erg blij om mensen met verschillende capaciteiten en leeftijden les te geven. Sessies gegeven in het Engels / Nederlands / Frans Tijdens coronatijden; on-line sessies beschikbaar. Achtergrond in; - Gymnastiek (zelfoefening, voornamelijk als kind en gediplomeerd leraar) - Dans (voornamelijk hedendaags) - Eerdere ervaring in podiumkunsten (handbalanceren en partneracro) - Hatha en vinyasa yoga (zelfbeoefening en gecertificeerde docent) - Vorming in dans en healing.

Andrea
Ashtanga Yoga personal training (OP HET MOMENT ALLEEN ONLINE!)
Ashtanga Yoga kan in het begin ontmoedigend zijn om te proberen. Het is bekend dat het een krachtige, sterke vorm van yoga is die niet erg vriendelijk is voor beginners of niet-sporters. Toch wil ik die mythe volledig ontkrachten en je stap voor stap door alle verschillende asana's leiden, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Ik heb in het verleden gewerkt met mensen die herstellende zijn van blessures zoals een hernia of zonder kniebanden, met mensen die al jaren niet meer hebben gesport en met professionele dansers die gewoon wat dieper in een houding willen gaan. Bovendien heb ik mijn 200HR-certificaat voor lerarenopleiding onderschreven door Manju Jois zelf. Ik doe graag een sessie als onderdeel van een reeks privélessen, zodat ik kan begrijpen wat je wilt verbeteren of leren met Ashtanga, en hoe ik je daar het beste mee kan helpen. Helaas ben ik momenteel alleen online beschikbaar en niet op mijn thuislocatie in Antwerpen, België.

Vijayalakshmy
Pranayama-lessen - Om je te helpen je van binnenuit beter te voelen
Pranayama hoeft niet moeilijk te zijn. Het is een gemakkelijke oefening en je kunt oefenen waar en wanneer je maar wilt. De les helpt je je geest leeg te maken en te ontspannen, wat je op zijn beurt helpt stress uit je lichaam te verwijderen. Je krijgt tot 5 pranayama-technieken aangeleerd. Timings zijn flexibel

Daphnie
Privé-trainer-Yogalessen / Cours de Yoga / Yoga-cursussen
Ik ben een Indiase die gespecialiseerd is in het geven van yogalessen voor kinderen, vrouwen (vóór en na de zwangerschap) en oudere volwassenen (vanaf 50 jaar). De lessen kunnen worden gegeven voor beginners, halfgevorderden of dansers / sporters die graag meer flexibiliteit in hun lichaam willen bereiken. De lessen kunnen ook worden gegeven aan mensen met loopproblemen of neurodegeneratieve aandoeningen. Dit kan niet leiden tot een volledig herstel, maar er zou een verbetering zijn in de motorische coördinatie / angstniveau / depressie. Er kan een speciale meditatiesessie worden toegevoegd aan de mensen die er de voorkeur aan geven. Dit zijn één-op-één lessen. Zodat u de speciale aandacht van de trainer krijgt en u de technieken leert om flexibeler en sterker te worden. Yoga is een zegen voor anti-aging en is een geweldige manier om pijn te verlichten. De lessen kunnen worden aangepast aan uw behoeften. De specificaties zijn als volgt: 1) De "beginnerssessie - yoga voor kinderen" voor jonge kinderen 2) De "terug naar vorm" voor vrouwen (speciale yogasanas voor vrouwen die zich bezighouden met gewichtsverlies na de zwangerschap) 3) Meditatie en yoga voor kracht voor volwassenen (alleen vrouwen en ouderen) 4) Yoga voor "nek-schouder en rugpijn" 5) Om je bewegingscoördinatie terug te krijgen - Yoga voor lichamelijke handicaps bij lopen, traplopen, arthritis, neurologische aandoeningen.