Kanika
Betrouwbare leraar
FavouritesMarkeer als favoriet
FavouritesMarkeer als favoriet
Betrouwbare leraar
FavouritesMarkeer als favoriet
van13.00EUR/ u

Yogalessen voor beginners !! Een wereld van zen met je ademhaling

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Yoga is een assimilatie van geest, lichaam en ziel.
In ons snelle, stressvolle leven hebben we een moment nodig om te ontspannen, adem te halen en het lichaam met de ziel te verbinden.
In mijn klas beginnen we eerst met een paar ademhalingsoefeningen om je eerst in gedachten te houden.
Vervolgens concentreren we ons op bepaalde asana's of houdingen om de adem te laten Verbinden met een lichaamsdeel terwijl we in de houding blijven. De laatste 10 minuten concentreer ik me op het meditatieve gedeelte waar we verbinding maken met de ziel met behulp van onze ademhaling.
Mijn les is ontworpen om je een ontspannen gevoel te geven en een band met jezelf tot stand te brengen.
Zelfs als je nog geen ervaring hebt met yoga, ben je welkom om mee te doen en de voordelen van dit prachtige woord van yoga te voelen.

Extra informatie

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Draag iets dat u prettig vindt.
Schakel uw gsm uit 😊

Locatie

Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Amsterdam, Nederland
Les via webcam

|
Use ⊞+wheel to zoom!
+

Algemene info

Vaardigheden:
Leeftijd:
Tieners (13-17 jaar oud)
Volwassenen (18-64 jaar oud)
Senioren (65+ jaar oud)
Niveau van de leerling:
Beginner
Gemiddeld
Gevorderden
Duur:
60 minuten
De les wordt gegeven in:Engels, Hindi, Nederlands

Over

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Bollywood-dans

* Het is een combinatie van verschillende Indiase dansvormen zoals kathak en bharatnatyam, garba, garba en een assimilatie van verschillende kleuren, bewegingen, stijlen en talen van het levendige en gevarieerde Indiase subcontinent.

* Dus, als je Bollywood of een andere vorm van dans leuk vindt en niet kunt bedenken hoe of of je van dansen houdt en naar het volgende niveau wilt gaan, dan ben ik hier om je te helpen en je naar de dansmodus te brengen waar je graag gaat dansen en iedereen kijkt!

* Mijn lessen zijn aangepast aan het dansniveau, de stijl en de voorkeuren van de studenten en er is altijd het ritme en muzikaliteit-element waarop ik me concentreer tijdens het lesgeven van dans in plaats van de technische aspecten. Een moment zonder plezier is immers een moment dat verloren gaat tijdens het dansen !!!


Yoga

* Sinds mijn vijfde doe ik Hath yoga als medium om geest, lichaam en ziel te verbinden. Ik ben er vurig van overtuigd dat zowel je fysieke als je mentale gezondheid behouden moet blijven, waarbij yoga de belangrijkste basis voor mij is.
* Tijdens mijn tienerjaren was ik lid van Art of Loving Foundation, waar ik het diepe leren en de details over deze prachtige wereld leerde kennen.
* Daarna heb ik voornamelijk alleen yoga beoefend en sinds vorig jaar ben ik ook begonnen met yoga.
* Mijn yogales is gebaseerd op 3 delen.
Het eerste deel richt zich op enkele ademhalingsoefeningen waarbij de verbinding met de ademhaling wordt gemaakt. Het tweede deel bestaat uit de houdingen / asana's van hath yoga die helpen bij het ventileren van de ademhaling naar de verschillende lichaamsdelen zoals armen, benen, buik, onderrug, nek en daarmee het hele lichaam. Het laatste en beslissende deel is bedoeld voor de ziel om alles uit de geest te ledigen en te mediteren en alle stress en angst die zich in het lichaam en de geest hebben verzameld, opnieuw te beleven.
Het wordt heel vaak waargenomen dat yoga alleen voor flexibele mensen is, maar dat is niet waar.
* Yoga gaat over de prana, de adem, het lichaam en de geest. Dus laat al je remmingen opzij en betreed met mij de wereld van zen en yoga!

Opleiding

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Dansdiploma in Kathak
Gemiddeld dansniveau - Salsa, Jazz, lindyhop, hiphop, modern
Verschillende Bollywood-dansvoorstellingen
Art of living - basiscursus

Leservaring

Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
Danschoreograaf @ Danswijk -2016,2017
Dansleraar @ Navras-2019
Danscoach @kan_ik_dance_company - Vanaf 2020

Beoordelingen (1)

Heel goed
* Bollywood-dans is de meest populaire en leuke vorm van dansen afkomstig uit India. * Deze dans is geïnspireerd op verschillende traditionele Indiase klassieke dansen zoals kathak, Bharatnatyam, bhangra, garba enz. Die zijn aangepast aan de muziek die momenteel wordt gebruikt in de Hindi-filmindustrie, ook wel bekend als Bollywood. * Mijn les zal worden ontwikkeld op basis van je persoonlijke niveau, comfort en stijl in plaats van je muziekkeuze om te leren, te groeien en de basis van deze dans te bouwen. Voor mij betekent dansen dat je jezelf uiten, dus tijdens het leren is het belangrijk dat je tegelijkertijd veel plezier hebt. Daarom combineer ik een variant van verschillende gemakkelijke, snelle, langzame dansbewegingen, muziek, stijlen en soms zelfs (grappen) tijdens het dansen. Nog geen danservaring? Denk je dat je het leuk vindt, maar kun je het niet? Vind je het leuk om te zien hoe anderen het doen? Nou, het maakt niet uit of je enige ervaring hebt met dansen of niet, één ding is zeker: je zult zeker leren en dansen! Dus, waarom zou je wachten, neem dan contact met me op en laten we aan de slag gaan in de wereld van muziek en dans 🎶 💃💃💃💃👯‍♂️🕺🏼👯👯‍♀️

Stel een vraag

Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Kanika snel zal reageren:
Hoe meer details, des te beter.
Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

Beschikbaarheid typische week

MaDiWoeDoVrijZatZo
7              
8              
9              
10              
11              
12              
13              
14              
15              
16          Vrijdag om 16:00  Zaterdag om 16:00  Zondag om 16:00
17          Vrijdag om 17:00  Zaterdag om 17:00  Zondag om 17:00
18  Maandag om 18:00    Woensdag om 18:00  Donderdag om 18:00      
19              
20              
21              
22              
23              
van 13€Les via webcam
van 35€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Online reputatie

  • Leraar sinds mei 2019
  • Geverifieerd telefoonnummer

Beschikbaarheid typische week

MaDiWoeDoVrijZatZo
7              
8              
9              
10              
11              
12              
13              
14              
15              
16          Vrijdag om 16:00  Zaterdag om 16:00  Zondag om 16:00
17          Vrijdag om 17:00  Zaterdag om 17:00  Zondag om 17:00
18  Maandag om 18:00    Woensdag om 18:00  Donderdag om 18:00      
19              
20              
21              
22              
23              
van 13€Les via webcam
van 35€Bij de student thuis

Good-fit Leraar Garantie


Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

Deel deze pagina

Je bent hier


Vivien
Vinyasa, Yin, Restorative, Power Yoga - certified teacher.
Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen. Mijn lessen zijn alles behalve oppervlakkig!

Nitish
DOMPEL IN DE OUDE YOGA VAN EEN HIMALAYA GETRAINDE INSTRUCTEUR
Namaste! Je begint aan een uitstekende reis die je kracht, balans en flexibiliteit zal brengen, op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Ik ben getraind met certificering voor yogadocenten (500 uur) uit de stad Rishikesh in de Himalaya. - Op basis van uw vereisten, zal ik de klas voor u ontwerpen. - Ik geef Ashtanga Vinayasa, traditionele Hatha Yoga en oude Sanskriet mantra gezangen die leiden tot je algehele ontwikkeling.

Juliana
YOGA & Meditatie met een internationaal gecertificeerde leraar
Met een moeder als belangrijkste mentor en inspiratie, beoefen ik yoga sinds mijn geboorte. Ik heb me gespecialiseerd in Hatha, Ashtanga en Vinyasa Yoga-scholen in India, Brazilië en Thailand. Ik heb meer dan een decennium ervaring met Ayurveda Medicine, Feng Shui, Natural Healing, Reiki en een Raw Vegan Lifestyle. Mijn expertisegebieden op het gebied van meditatie zijn (Zen, Metta, Transcendental, Mindfulness, Vipassana). Mijn professionele en spirituele ervaringen zijn onder meer lesgeven in het Bodhisattva Buddhist Centre, het oprichten en organiseren van Yoga & Mindfulness-evenementen, retraites en studiebeursprogramma's. Ik kan lessen geven in het Engels, Frans, Spaans en Portugees voor groepen of individuen van alle leeftijden, vormen en geloofsovertuigingen.

Bea
Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke, persoonlijke benadering
Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide. Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden. Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering. In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden. Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.

Charlotte
Danslessen voor een beter lichaamsbewustzijn en een betere houding
Ik geloof dat dansen de beste manier is om een gezonde relatie met je lichaam te ontwikkelen en meer plezier te hebben in al je dagelijkse bezigheden. Door mijn gevarieerde achtergrond in hedendaagse dans, jazzdans, hiphop, Braziliaanse zouk (partnerdans), flamenco en ballet, kan ik je de stijl leren waar je het meeste plezier mee hebt en je tegelijkertijd helpen met je individuele doelen met betrekking tot je houding, lichaam. beeld- en bewegingsgewoonten. De focus in mijn lessen ligt op: -Plezier ;-) -Houding en uitlijning -Verbetering van uw zelfbeeld -Lichaamsbewustzijn -Letselpreventie Als je een les bij mij wilt proberen, neem dan gewoon contact met me op en we kunnen iets inplannen!

Luisa
Hatha, Vynasa, Kundalini Private Class ONLINE / Coaching
Ik ben een krachtige, creatieve en intuïtieve Wellbeing Warrior die het vuur van drukke mensen nieuw leven inblaast om hen te helpen hun fysieke en mentale gezondheid te transformeren, zodat ze in hun volle kracht en uitstraling verschijnen, volledig uitgerust om hun licht in de wereld te laten schijnen. Meer dan 15 jaar ervaring in het lesgeven in yoga heeft mijn studenten geholpen hun doelen te bereiken en verliefd te worden op yoga. Ik heb lerarenopleidingen in Hatha, yogatherapie, kundalini vinyasa en kinderyoga. Ik geef yogalessen van hoge kwaliteit bij jou thuis.

Naomi
PRIVÉ YIN YOGA-lessen. Ontspan, laat los en geniet van de gaven van Yin Yoga
Als Yin Yoga leraar zal ik je begeleiden naar ontspanning en loslaten door de Yin Yoga houdingen en het werken met de ademhaling. Het wordt een zachte les, waar we niet in poses duwen maar de zwaartekracht voor je laten werken. Het is prima als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, of als je veel ervaring hebt. Ik zal je ontmoeten waar je bent.

Andrea
Ashtanga Yoga personal training (OP HET MOMENT ALLEEN ONLINE!)
Ashtanga Yoga kan in het begin ontmoedigend zijn om te proberen. Het is bekend dat het een krachtige, sterke vorm van yoga is die niet erg vriendelijk is voor beginners of niet-sporters. Toch wil ik die mythe volledig ontkrachten en je stap voor stap door alle verschillende asana's leiden, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Ik heb in het verleden gewerkt met mensen die herstellende zijn van blessures zoals een hernia of zonder kniebanden, met mensen die al jaren niet meer hebben gesport en met professionele dansers die gewoon wat dieper in een houding willen gaan. Bovendien heb ik mijn 200HR-certificaat voor lerarenopleiding onderschreven door Manju Jois zelf. Ik doe graag een sessie als onderdeel van een reeks privélessen, zodat ik kan begrijpen wat je wilt verbeteren of leren met Ashtanga, en hoe ik je daar het beste mee kan helpen. Helaas ben ik momenteel alleen online beschikbaar en niet op mijn thuislocatie in Antwerpen, België.

Ju-Ann
Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening
- Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie. - Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel. - Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.

Daphnie
Privé-trainer-Yogalessen / Cours de Yoga / Yoga-cursussen
Ik ben een Indiase die gespecialiseerd is in het geven van yogalessen voor kinderen, vrouwen (vóór en na de zwangerschap) en oudere volwassenen (vanaf 50 jaar). De lessen kunnen worden gegeven voor beginners, halfgevorderden of dansers / sporters die graag meer flexibiliteit in hun lichaam willen bereiken. De lessen kunnen ook worden gegeven aan mensen met loopproblemen of neurodegeneratieve aandoeningen. Dit kan niet leiden tot een volledig herstel, maar er zou een verbetering zijn in de motorische coördinatie / angstniveau / depressie. Er kan een speciale meditatiesessie worden toegevoegd aan de mensen die er de voorkeur aan geven. Dit zijn één-op-één lessen. Zodat u de speciale aandacht van de trainer krijgt en u de technieken leert om flexibeler en sterker te worden. Yoga is een zegen voor anti-aging en is een geweldige manier om pijn te verlichten. De lessen kunnen worden aangepast aan uw behoeften. De specificaties zijn als volgt: 1) De "beginnerssessie - yoga voor kinderen" voor jonge kinderen 2) De "terug naar vorm" voor vrouwen (speciale yogasanas voor vrouwen die zich bezighouden met gewichtsverlies na de zwangerschap) 3) Meditatie en yoga voor kracht voor volwassenen (alleen vrouwen en ouderen) 4) Yoga voor "nek-schouder en rugpijn" 5) Om je bewegingscoördinatie terug te krijgen - Yoga voor lichamelijke handicaps bij lopen, traplopen, arthritis, neurologische aandoeningen.