Mijn lessen zijn individueel aan je eigen situatie toegepast. Wil jij afvallen door middel van sport? Dan zet ik schema’s voor je op, en begeleid je online tijdens de sessies om een goede uitvoering te controleren en als cheerleader aan je zij te staan. Wil jij gezonder leven, maar weet je niet hoe? Dan pakken wij dit via gespreksvormen aan en vinden samen een duurzame oplossing voor jou. Ook voor mentale ondersteuning op gebied relaties met jezelf, je partner, vrienden of familie kan jij bij mij terecht.

Heb je moeite om in actie te komen, stel je belangrijke taken uit of voel je je vaak overweldigd door alles wat je moet doen? Tijdens deze persoonlijke coachingsessies help ik je inzicht te krijgen in de patronen die je tegenhouden en werken we samen aan praktische oplossingen. Je leert hoe je duidelijke doelen stelt, prioriteiten bepaalt en stap voor stap vooruitgang boekt zonder jezelf te overbelasten. De sessies zijn afgestemd op jouw situatie en kunnen gericht zijn op werk, studie, persoonlijke doelen, gezin of het vinden van meer balans in het dagelijks leven. Met behulp van coachingsmethodieken en praktische oefeningen krijg je meer grip op je tijd, meer vertrouwen in jezelf en meer rust in je hoofd.

Mijn yogalessen zijn gericht op terugkomen in je lichaam, je voelen en je adem. Yoga is een ervaringsleer. Er is geen sprake van voorwaarden of noodzakelijk lesniveau. Door de energie in je lichaam te veranderen, verandert ook je mentale energie 🦋

Je leert de basis voor elk huisdier. Dit is belangrijk voor het algemene welzijn van jouw huisdier(en). Heb jij ooit de volgende vragen gehad? Hoe herken je ongemak? Pijn of honger? Wanneer moet je naar de dierenarts en wanneer kun je het zelf verhelpen? Hoe weet je dat je huisdier optimale voeding krijgt? Hoe weet je wanneer je huisdier tevreden, gelukkig of juist eenzame is? Waarom vertoont mijn huisdier dit raar gedrag? Wanneer heb ik een dier trainer, voedingsdeskundige of welzijn coach nodig? Ligt het aan mijn lijfstyle? Met deze lessen help ik u graag zelfverzekerd te worden met uw huisdier keuzes. Wilt u verdiepte informatie of heeft u een hele specifieke vraag? Geen probleem neem contact op en wij zullen samen kijken voor een oplossing dat voor u en uw huisdier werkt!

Wil je een taal helemaal vanaf nul leren, je vaardigheden opfrissen of naar een hoger niveau tillen? Moet je je voorbereiden op een taalexamen? Val je flauw tijdens schriftelijke en/of mondelinge examens? Weet je niet goed wat je hierna met je leven wilt doen? Voel je je overweldigd? Voelt je leven leeg? Ken je je sterke punten niet? Dan bent u hier aan het juiste adres! Ik ben een gecertificeerd docent en heb jarenlang op verschillende scholen met honderden leerlingen gewerkt. Er zijn veel manieren om les te geven. Ik ben een voorstander van een gevarieerde aanpak, waar mogelijk. Ik kan eerlijk zeggen dat ik altijd mijn uiterste best zal doen om geschikte methoden te vinden die het begrip en het leerproces bevorderen. Tijdens een les kan ik gebruikmaken van audiobestanden, video's, transcripten, boeken, werkbladen of op maat gemaakte oefeningen die naar mijn mening het meest geschikt zijn voor de betreffende leerling. Daarnaast zal ik ook conversatievaardigheden oefenen, zowel praktische als informele. Ik hecht grote waarde aan vriendelijkheid, geduld, bescheidenheid en aanmoediging. Ik streef er altijd naar een omgeving te creëren die een positieve sfeer bevordert. Een uitnodigende atmosfeer is essentieel voor het leren van wat dan ook. Ik sta open voor fouten die studenten maken, omdat dat normaal is en bovendien een van de beste manieren is om iets goed te leren. Studenten zijn verschillend en hebben allemaal hun eigen behoeften en verwachtingen. Ik zie mezelf als iemand die hen begeleidt op hun gekozen pad. Af en toe spoor ik hen aan om (de schoonheid van) een concept te ontdekken dat ze anders misschien over het hoofd zouden hebben gezien. Ik help hen bij het ontwikkelen van langetermijnstrategieën die hen een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen geven. Ik heb veel studenten geholpen bij het navigeren door het leven, of ze nu een moeilijk verleden hebben of actuele problemen. Het is niet mijn doel om professionele begeleiding te vervangen. Wel heb ik door de jaren heen bepaalde patronen en gedragingen opgemerkt. Ik heb vaak te horen gekregen dat mijn aanpak studenten motiveert om uitdagingen te overwinnen en hun situatie te verbeteren. Ik zou dat graag ook voor jou willen doen!

Heb je misschien een burn-out gehad, of voel je alsof je helemaal leeg, zonder energie door je leven gaat? Heb je zo veel angsten en voel je zo overprikkeld dat het niet meer lukt? Een paar jaar geleden heb ik zelf een burn-out gehad. Natuurlijk was mijn eerste stap om hulp te vragen bij familie, vrienden en de huisarts. Na heel veel gesprekken had ik mij gerealiseerd dat het niet genoeg was. Ik wou me weer beter voelen, weer energie krijgen, weer van mijn leven genieten. Dus ik heb mijn eigen pad bewandeld...in zelfstudie heb ik geleerd hoe de menselijke lichaam werkt, wat je nodig hebt om je beter te voelen, hoe je rust kan pakken en veel meer. Met deze informatie heb ik meerdere vrienden en kennissen geholpen om een burn-out situatie te ontwijken.

"Ik heb mijn leven weer terug, zei een client laatst. Ben jij hoogsensitief en heb je misschien een burn-out? Ik ben graag jouw coach en therapeut. Samen met jou zoeken we uit wat wel en niet voor je werkt en hoe je weer energiek en met voldoening kunt studeer, werken en leven.