Rohima
    Betrouwbare leraar
    FavouritesMarkeer als favoriet
    FavouritesMarkeer als favoriet
    Betrouwbare leraar
    van81.00EUR/ u

    1:1 yoga-, meditatie- en stretchingsessies in het comfort van je eigen huis

    Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
    Hallo daar!

    Mijn naam is Rohima en ik ben gediplomeerd yoga & tantra docente, maar daarnaast... ben ik ook een mens. Ik ben gevestigd in Amsterdam en begeleid je graag in verschillende praktijken.
    Ik bied 1:1 oefeningen aan in het comfort van je eigen huis. Denk aan een (yin) yoga practice met meditatie. Denk aan ademwerk, of geassisteerd strekken (wat we PNF - Propioceptieve Neuromusculaire Facilitatie noemen) waarbij ik je zal helpen je lichaam in verschillende rekposities te brengen, wat je bewegingsbereik en spierflexibiliteit bevordert.

    Naast de fysieke praktijk vind ik het heerlijk om mensen te helpen een diepere verbinding met zichzelf en anderen op te bouwen. Daarom bied ik ook (witte) tantrabeoefening aan in groepen of voor stellen.
    Ik luister ook naar wat jouw lichaam nodig heeft & verlangt en samen doen we wat het beste voor jou is!

    Extra informatie

    Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
    Ik heb rekwisieten voor alle oefeningen, denk ook aan essentiële oliën. Maar je bent natuurlijk meer dan welkom om je eigen yogamat te gebruiken!

    Locatie

    Op een plaats gekozen door de leerling : In de omgeving van Amsterdam, Nederland

    |
    Use ⊞+wheel to zoom!
    +

    Algemene info

    Vaardigheden:
    Leeftijd:
    Kinderen (7-12 jaar oud)
    Tieners (13-17 jaar oud)
    Volwassenen (18-64 jaar oud)
    Senioren (65+ jaar oud)
    Niveau van de leerling:
    Beginner
    Gemiddeld
    Gevorderden
    Duur:
    45 minuten
    60 minuten
    90 minuten
    120 minuten
    De les wordt gegeven in:Engels, Nederlands

    Over

    Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
    Yoga en meditatie kwamen meer dan 10 jaar geleden in mijn leven. Ik heb meerdere vipassana's (10 dagen stilteretraite), verschillende yoga trainingen & workshops gedaan en ik zal nooit stoppen met leren.

    Ik geef les in verschillende yogastudio's en sportscholen in Amsterdam, maar ik hou ervan om uit te breiden en meer 1:1 sessies aan te bieden - om echt op jou te focussen en te zien wat je lichaam echt nodig heeft. (fysiek, mentaal of zelfs emotioneel)

    We kunnen eerst even bellen om elkaar wat beter te leren kennen en te kijken of we aan onze beide verwachtingen kunnen voldoen.

    Opleiding

    Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
    Ik heb lange tijd Hospitality Management gestudeerd en mijn wijncursussen afgerond. Voelde als een ander leven. Toen yoga in 2011 in mijn leven kwam, heb ik verschillende trainingen en workshops gevolgd en zou deze reis graag voortzetten.

    Leservaring

    Vertaald met Google Translate. Klik om het origineel te zien.
    200 uur vinyasa & hatha yoga
    100 uur yin yoga training
    50 uur tantra lerarenopleiding
    20 uur yoga nidra (slaapmeditatie)
    Een jaar Traditionele Chinese Geneeskunde
    Reiki niveau 1 (Binnenkort niveau 2 - yay)
    PNF-kwalificatie (Melbourne, Australië)
    Studie seksuologie 2022 - heden

    Stel een vraag

    Stuur een bericht waarin je je wensen uitlegt, waarna Rohima snel zal reageren:
    Hoe meer details, des te beter.
    Bijv. "Hallo, wanneer ben je beschikbaar voor een les?"

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -05:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1  Maandag om 1:00    Woensdag om 1:00  Donderdag om 1:00  Vrijdag om 1:00    
    2  Maandag om 2:00    Woensdag om 2:00  Donderdag om 2:00  Vrijdag om 2:00    
    3  Maandag om 3:00    Woensdag om 3:00  Donderdag om 3:00  Vrijdag om 3:00    
    4  Maandag om 4:00        Vrijdag om 4:00    
    5  Maandag om 5:00        Vrijdag om 5:00    
    6  Maandag om 6:00        Vrijdag om 6:00    
    7  Maandag om 7:00        Vrijdag om 7:00    
    8  Maandag om 8:00        Vrijdag om 8:00    
    9  Maandag om 9:00        Vrijdag om 9:00    
    10          Vrijdag om 10:00    
    11    Dinsdag om 11:00      Vrijdag om 11:00    
    12    Dinsdag om 12:00      Vrijdag om 12:00    
    13    Dinsdag om 13:00      Vrijdag om 13:00    
    14    Dinsdag om 14:00      Vrijdag om 14:00    
    15    Dinsdag om 15:00          
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 81€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Online reputatie

    • Leraar sinds september 2022
    • Geverifieerd telefoonnummer

    Beschikbaarheid typische week

    (GMT -05:00) New York
    MaDiWoeDoVrijZatZo
    0              
    1  Maandag om 1:00    Woensdag om 1:00  Donderdag om 1:00  Vrijdag om 1:00    
    2  Maandag om 2:00    Woensdag om 2:00  Donderdag om 2:00  Vrijdag om 2:00    
    3  Maandag om 3:00    Woensdag om 3:00  Donderdag om 3:00  Vrijdag om 3:00    
    4  Maandag om 4:00        Vrijdag om 4:00    
    5  Maandag om 5:00        Vrijdag om 5:00    
    6  Maandag om 6:00        Vrijdag om 6:00    
    7  Maandag om 7:00        Vrijdag om 7:00    
    8  Maandag om 8:00        Vrijdag om 8:00    
    9  Maandag om 9:00        Vrijdag om 9:00    
    10          Vrijdag om 10:00    
    11    Dinsdag om 11:00      Vrijdag om 11:00    
    12    Dinsdag om 12:00      Vrijdag om 12:00    
    13    Dinsdag om 13:00      Vrijdag om 13:00    
    14    Dinsdag om 14:00      Vrijdag om 14:00    
    15    Dinsdag om 15:00          
    16              
    17              
    18              
    19              
    20              
    21              
    22              
    23              
    van 81€Bij de student thuis

    Good-fit Leraar Garantie


    Als je niet tevreden bent na je eerste les, dan zal Apprentus een andere leraar voor je zoeken of je eerste les terugbetalen.

    Deel deze pagina

    Je bent hier


    Tiffany
    Klassieke hatha yoga privé les (Sivananda stijl) | voor innerlijke rust en fysiek welzijn
    Ik ben getraind in klassieke hatha yoga, in het specifiek Sivananda yoga. Het is een gevarieerde les bestaande uit ademhalingsoefeningen (pranayama), actieve yoga houdingen (asana's) afgewisseld met ontspanning (savasana). De yoga stijl is ontwikkeld door swami Sivananda. Hij had een achtergrond als dokter, met deze kennis heeft hij een serie oefeningen ontwikkeld die optimaal is voor je al gehele gezondheid. De asana houdingen zijn gericht op het bevorderen van het functioneren van je organen en de afwisseling van inspanning en ontspanning bevordert de balans van je autonome zenuwstelsel. Door het geregeld beoefenen van Sivananda yoga zal je je fitter voelen en merk je dat je meer ontspanning kan vinden in je leven. Mijn les zal er als volgt uit zien: Ik begin de les met een aantal ademhalingsoefeningen. Dan volgen de warming up exercises (onder andere de zonnegroet) om het lichaam op te warmen voor de asana's. Daarna volgt een serie van asana's afgewisseld met ontspannende houdingen. Deze serie zal iedere les ongeveer het zelfde zijn, met een kleine variatie in oefeningen. Hoe vaker je de zelfde oefeningen doet, hoe meer je ook de voordelen van de oefening kan voelen en hoe dieper je in de poses kan komen. Ook worden de oefeningen meer meditatiever hoe vaker je ze doet en kan je meer je rust vinden in de houdingen. De les wordt afgesloten met een eind ontspanning. In mijn privé les heb ik de speciale aandacht voor jou en kan ik mijn les aanpassen op jouw behoeften. Mocht je blessures hebben of andere dingen die je beperken in het beoefenen van yoga, dan pas ik de oefeningen graag op jou aan zodat je het meeste uit je privé les kan halen. Ook ligt in mijn les de nadruk op het vinden van rust en acceptatie in jezelf, zodat je tijdens de les echt even tot jezelf kan komen. Mocht je vragen hebben over de les, stuur me dan een berichtje!

    Maarten
    Spirituele muziek - de kunst van het maken van muziek vanuit het hart
    Leer muziek maken recht uit het hart! Bestudeer muziek als een spirituele oefening. Het is een van de meest gewaardeerde factoren in muziek over de hele wereld, maar ook een van de minst begrepen. (Tenminste in de westerse wereld, zo niet ergens.) Vaak beschouwd als een soort subtalent "je hebt het gewoon of je hebt het niet", ben ik er zeker van dat het iets is dat elke muzikant kan leren. Ik weet het omdat ik erachter ben gekomen hoe dat werkt. De techniek is gemakkelijk te begrijpen, maar moeilijk te beheersen. Masteren duurt in feite een leven lang. Omdat het in essentie de kunst is om jezelf te verbeteren door middel van muziek. Ik ben zelf een levenslange student, ik heb het altijd moeilijk gevonden om op een andere manier muziek te studeren. De meeste dingen moest ik daarom zelf ontdekken terwijl ik mijn eigen weg baande, nooit echt lang bij een muziekleraar blijven. Het maakt niet uit hoe bekwaam je momenteel bent in het maken van muziek, je kunt dit leren als je de motivatie voelt om dit te doen. In feite kan het een voordeel zijn, niet al te veel. Een belangrijk medium dat we gebruiken voor training is improvisatie. Wat in het begin misschien eng is, maar al snel iets heel spannends kan worden als je je ervoor openstelt. Dit kan iedereen leren! De gebruikte methoden kunnen ook worden toegepast op niet-geïmproviseerde muziek. Ze maken van het bestuderen van muziek een spirituele oefening en het uitvoeren van muziek in het delen van spirituele energie met andere mensen. Ben je geïnteresseerd in het maken van muziek vanuit het hart? Sta je open om mijn leringen als hypothese te accepteren, om zelf uit te vinden of het voor jou werkt? Afhankelijk van wat je voorkeur heeft, kunnen we ook een variatie van andere spirituele technieken in onze lessen integreren. Neem contact op! Lessen kunnen ook online of persoonlijk zijn, dit bespreken we tijdens de intake. Andere tijden en data dan hier vermeld zijn mogelijk ook beschikbaar, neem contact met mij op voor verdere vragen. Meestal zeer flexibel als het gaat om tijd en locatie. *** Achtergrond: Muzikaal heb ik ervaring met een breed scala aan instrumenten. Ik ben actief in andere artistieke disciplines. Lees mijn profiel voor meer informatie. De afgelopen 10 jaar heb ik veel spirituele training gehad, bijna als een monnik geleefd naast een parttime baan, tot voor kort. Lees voor meer informatie hierover ook mijn profiel.

    Vijayalakshmy
    Pranayama-lessen - Om je te helpen je van binnenuit beter te voelen
    Pranayama hoeft niet moeilijk te zijn. Het is een gemakkelijke oefening en je kunt oefenen waar en wanneer je maar wilt. De les zal je helpen je geest leeg te maken en te ontspannen, wat je op zijn beurt helpt om stress uit je lichaam te verwijderen. Je leert tot 5 pranayama-technieken.

    Vivien
    Vinyasa, Yin, Restorative, Power Yoga - certified teacher.
    Ik geef les in Vinyasa, Yin, Restorative en Power Yoga. Lessen zijn beschikbaar op alle niveaus in het engels of in het nederlands. Yoga heeft veel voor mij gedaan, zowel fysiek als mentaal. Het gaat om veel meer dan alleen bewegen en dit zou dit graag willen delen met anderen. Ik heb mijn 200 urige yoga teacher training in Vinyasa en Ashtanga Yoga in Griekenland gevolgd. Daarnaast heb ik een 100 urige yoga teacher training in Yin Yoga in Utrecht gevolgd. Ik wil mijn studenten graag een beter inzicht geven in waarom je een bepaalde pose aan het oefenen bent, wat de voordelen zijn voor je lichaam en geest, en wat de beste manier is om in de houding te komen.

    Bea
    Meditatie & Yin Yoga - met een vriendelijke, persoonlijke benadering
    Meditatie en Yin Yoga gaan voor mij hand in hand, we kunnen deze oefeningen gebruiken om af te stemmen op wie we zijn; verbinden met onze ervaring wanneer we ons onzeker voelen over waar het leven ons heen heeft geleid, wie we zijn of hoe we ons op ons gemak kunnen voelen in onze eigen huid en geest. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we nader kijken naar meditatie of naar Yin Yoga, of een combinatie van beide. Yin yoga is een geweldige oefening om je meditatie te ondersteunen; om uw lichaam aan te raken of opnieuw te verbinden of om meer actieve oefeningen in evenwicht te brengen die zich richten op het opbouwen en versterken van spieren. Deze oefening kan een stijf, pijnlijk of zelfs geblesseerd lichaam ondersteunen, maar is ook geweldig als tegenoefening voor intensievere sporten zoals hardlopen of vechtsporten, waarbij spieren vaak de neiging hebben om korter en dikker te worden. Vooral mensen die regelmatig rugpijn of stijfheid in de nek, rug en gewrichten ervaren, kunnen enorm profiteren van een Yin yoga-benadering. In deze meditatielessen zullen we de werking van onze geest onder de loep nemen door te verankeren aan de adem en ons lichaam. Vanuit deze landingsplaats, waar we altijd kunnen terugkeren, kan meditatie een voortdurende verkenning zijn van de vele lagen en diepten van onze ervaring. We kunnen oefenen om comfortabel te worden met ons ongemak, en geleidelijk onze eigen intiemste vriend te worden. Je krijgt instructie en begeleiding op basis van waar je bent, hetzij als ervaren beoefenaar, hetzij voor de eerste keer naar de praktijk komen.

    Larissa
    200 Uur Multistyle Yoga Docent en 50 Uur FlyHigh Yoga Docent/medische student met werkervaring
    Yoga is een geweldig hulpmiddel dat ik meer dan 10 jaar geleden ontdekte. Met behulp van yoga kun je spanningen en emoties loslaten die je al jaren met je meedraagt. Vervolgens maak je ruimte voor nieuwe dingen die zich in je lichaam en Leven ontvouwen! Kijk niet toe hoe het proces bij andere mensen gebeurt, maar begin vandaag nog. Ik zal je met lichaam, geest en ziel in deze oefening begeleiden met veel asana's. Sommige vrouwen zullen ontdekken dat ze de medische pillendoos opzij kunnen laten om bijvoorbeeld menstruatiekrampen te verlichten. Velen beweren een oplossing te hebben gevonden voor hun angst, slapeloosheid of depressie. Een mindful practice komt voort uit je eigen inbreng. Als 200-urige yogaleraar en 50-urige FlyHighYoga-leraar zal ik je gids en coach zijn om je reis met verschillende doelen te beginnen - of het nu gaat om gewichtsverlies, toning, het verlichten van stress, het beheersen van emoties, een moeilijke fase in het leven doormaken, pijn en symptomen genezen, in vorm blijven, flexibiliteit verbeteren of oefenen om een professional te worden. We zullen verschillende asana's doen in samenhang met de fasen van de maan. Ben jij klaar voor deze reis? (Beginner, halfgevorderd of gevorderd welkom) Pilates, Barre en andere lessen op aanvraag bij mij verkrijgbaar.

    Merel
    Do-In Yoga - Japanse oefeningen voor Kracht, Ontspanning & Inzicht
    Do-In Yoga is voor iedereen! Het is een laagdrempelige manier van yoga doen: vrouwen, mannen en kinderen zijn er dol op. Do-in Yoga vindt zijn oorsprong in Japan; we combineren 'makko ho' rekoefeningen met Qi Gong (ademhalings)oefeningen, tappen op de meridianen (energiebanen in het lichaam) en korte meditatie. Je leert hoe je voor je lichaam moet zorgen en ook welke rekoefeningen een bepaald effect hebben op verschillende functies in het lichaam.

    Andrea
    Ashtanga Yoga personal training (OP HET MOMENT ALLEEN ONLINE!)
    Ashtanga Yoga kan in het begin ontmoedigend zijn om te proberen. Het is bekend dat het een krachtige, sterke vorm van yoga is die niet erg vriendelijk is voor beginners of niet-sporters. Toch wil ik die mythe volledig ontkrachten en je stap voor stap door alle verschillende asana's leiden, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Ik heb in het verleden gewerkt met mensen die herstellende zijn van blessures zoals een hernia of zonder kniebanden, met mensen die al jaren niet meer hebben gesport en met professionele dansers die gewoon wat dieper in een houding willen gaan. Bovendien heb ik mijn 200HR-certificaat voor lerarenopleiding onderschreven door Manju Jois zelf. Ik doe graag een sessie als onderdeel van een reeks privélessen, zodat ik kan begrijpen wat je wilt verbeteren of leren met Ashtanga, en hoe ik je daar het beste mee kan helpen. Helaas ben ik momenteel alleen online beschikbaar en niet op mijn thuislocatie in Antwerpen, België.

    Charlotte
    Danslessen voor een beter lichaamsbewustzijn en een betere houding
    Ik geloof dat dansen de beste manier is om een gezonde relatie met je lichaam te ontwikkelen en meer plezier te hebben in al je dagelijkse bezigheden. Door mijn gevarieerde achtergrond in hedendaagse dans, jazzdans, hiphop, Braziliaanse zouk (partnerdans), flamenco en ballet, kan ik je de stijl leren waar je het meeste plezier mee hebt en je tegelijkertijd helpen met je individuele doelen met betrekking tot je houding, lichaam. beeld- en bewegingsgewoonten. De focus in mijn lessen ligt op: -Plezier ;-) -Houding en uitlijning -Verbetering van uw zelfbeeld -Lichaamsbewustzijn -Letselpreventie Als je een les bij mij wilt proberen, neem dan gewoon contact met me op en we kunnen iets inplannen!

    Carla
    Online Yogales om meer in balans te komen. Voor beginners & gevorderden
    Deze online yogales zal ik helemaal op maat voor jou geven. Tijdens de eerste les gaan we kijken waar je behoefte aan hebt, wat je doelen zijn of lichamelijke klachten. Ervaar je rugpijn? Slaap je slecht? Noem het maar en we gaan er samen aan werken. De yogales kan gecombineerd worden met een meditatie voor ook innerlijke rust. Ik geef diverse vormen van yoga en ben een gecertificeerd yoga teacher met 5 jaar ervaring in lesgeven. Ik geef Hatha yoga, Vinyasa Flow, Kundalini en Yin Yoga. Ik kan mijn les helemaal aanpassen op jou. Zo kunnen we er een rustige beginnersles van maken of als je al yoga ervaring hebt er meer kracht en snelheid aan toe voegen. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Ik zie er naar uit samen met jou de werken aan een betere gezondheid en jouw doelen. We kunnen met elkaar afstemmen welke dagen en tijden voor jou het beste uit komen en deze wekelijks online inplannen.

    Dounia
    Tandartsassistente: les voor beginners en gevorderde.
    Hallo, Mijn naam is Dounia en ik ben al 7 jaar werkzaam in de tandheelkunde. Ik ben begonnen als assistente en werk nu als Paro-preventie assistente. Dus ik heb al veel ervaring. Ook heb ik al van alles gedaan in de tandheelkunde. Heb je moeite met bepaalde lesstof bijv: m.b.t assisteren aan de stoel bij de tandarts? Dan kan je mij contacteren en zal ik je op weg helpen!

    Elza
    Raja Yoga Meditatie - Lessen over de ziel en spiritualiteit.
    Lessen over de ziel, zielsbewustzijn, 3e oog meditatie en spiritualiteit. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en waar ga ik naar toe. Wat is het doel van het leven en hoe kan ik mijn leven verrijken met een andere kijk op dingen. Leer mediteren op eenvoudige wijze.

    Anika
    Hulp met verpleegkundig rekenen voor verpleegkunde studenten
    Zelf studeer ik momenteel aan de universiteit. Hiervoor ben ik vaak bezig met statistiek en rekenen. Graag help ik mensen die hier moeite mee hebben. Heb je moeite met verpleegkundig rekenen? Ik help je met het oefenen en het uitleggen van verpleegkundig rekenen. Ik kan mijn niveau aanpassen aan waar jij op dit moment bent. Heb je vragen stel ze gerust!

    Ju-Ann
    Hatha-yoga, herstellende blessurevriendelijke yoga-asana-oefening
    - Leer yoga kennen door middel van regelmatige ademhalingsoefeningen, fysieke / asana-oefeningen op beginnersniveau, meditatiebeoefening en yoga-filosofie. - Verlicht lichamelijk ongemak en versterk het fysieke vermogen door correct aangepaste asana-oefeningen die gericht zijn op minimaal letsel. - Asana beoefening omvat traditionele asana's en activering van Chinese meridiaan- en acupunctuurpunten.

    Lyn
    Vakken verpleegkunde/verzorging, algemene studiebegeleiding
    Hulp bij alle vakken in deze opleiding mogelijk. Verder geef ik ook lessen EHBO. Ik heb 5 jaar ervaring op kritieke ziekenhuisdiensten en 2 jaar ervaring in het lesgeven. Verder geef ik algemene studiebegeleiding en werk ik op vraag van de student uit.